レコーディング3日目

2月23日
前日比：-300g
トータル：-1キロ

--------
朝：ごはん、目玉焼き、ほうれん草あえ、明太子、ヨーグルト、和菓子1つ、せんべい2枚

昼：キャラメルマキアートshort、キッシュ

夜：ホワイトシチュー、ごはん(1/2)、さば(1/3)、ステーキ(1/3)、ボンレスハム?(少し)、だいこんの煮付け、いちご

間食：フライドチキン、クッキー1枚


母の料理は本当に品が多いっ！！笑

でも、うまい(*^_^*)


キッシュうまかったーあ(^o^)／


なぜか痩せてる！


今日は食後いらんもん食べてないぴ(^o^)／

レコーディング2日目

2月22日
前日比 -400g
トータル -700g

朝：食パン1枚、菓子パン1こ、ヨーグルト、牛乳

昼：天津飯Ｓ

夜：からあげ４つ、サラダ、みそ汁、ねぎとろ丼(少なめ)

間食：ブラックサンダー２つ、和菓子1つ、シュークリーム、アイス、あめ２つ


間食相変わらず多い(・_・;)

やけど、今日は高島屋でおいしそーなパンもベーグルも我慢したぴ（＞＜。）。。


とりあえず、夜にお菓子食べたくなるのマヂきついなー(T_T)


おやすみ(^O^)


また7時におはようやけど(笑)

レコーディング1日目

みなさんお久しぶりーっ(^o^)／



ダイエット試みたけどほっとんど体重変わらん(ToT)



間食してなかったのにー(;_;)



やはり過度な運動してる間は痩せない(;O;),



少ない分食べても、体かカロリーほしがるから全部吸収するねんて(・_・;)



だから、違う言い方すれば食べすぎたら大変なことなるんよね(T_T)



やから1か月1キロ絞るという考え方でいきます！


体脂肪減らそう★



2月21日(日)
前日比：300g

朝：赤飯、目玉焼き、マカロニサラダ、みそ汁、ヨーグルト

昼：チャーハン、サラダ

夜：ハンバーグとなすのグラタン、ライス、海鮮サラダ、コーンポタージュ(ちひろと外食)


間食：ミニ五穀パン、チョコアイス、せんべい3枚、あめ3つ、スタバのさくらスチーマshort



よく食べてます。

女の子の期間はよく食べてまう(T_T)しゃあない！笑