レコーディング12日目

3月5日
前日比：+300g
トータル：-600g

朝：ＴＫＧ(笑)、納豆、ほうれん草あえ、かぼちゃ、いちご大福

昼：うどん(2/3玉)、おにぎり1つ

間食：クッキー1つ、豆乳(バナナ味)

夜：やきとり5本、もちあげ2つ、いちご



豆乳のバナナ味おすすめやあ(^o^)／


豆乳って体にいいんよな★


なんか甘すぎずイイ感じo(^-^)o


ストレッチしてるけど、最近妙に体カタイ(;_;)(;_;)(;_;)

レコーディング11日目

3月4日
前日比：-200g
トータル：-900g


朝：食パン1枚、さつまいものパン1つ、ヨーグルト、牛乳

昼：おにぎり2つ

間食：もちパイ、かっぱえびせん(少し)


夜：焼きカレー、梅ささみ、ポテトサラダ、けんち汁、いちご大福



徐々に減りつつあります(^o^)／

間食減らしたいなー(>_<)


マッサージは効いとるんかな？わからんなあ。


ストレッチすると筋肉痛にならないよん(^O^)

レコーディング10日目

3月3日
前日比-100g
トータル-700g

朝：ごはん、目玉焼き、筑前煮、コーヒーゼリー 、和菓子1つ

昼：おにぎり2つ

間食：ピザまん

夜：海鮮丼、白身魚のフライ、チキン、すまし汁、チーズケーキ(1/4)


ひなまつりということでケーキ食べた(^O^)

間食ねー
ちょっとしちゃったよねー

でも今日は部活したから運動は結構したしいっか(^_^)v


マッサージとストレッチもばっちし★


あーマッサージ行きたい(;_;)
アロマほしい！！！