レコ28

前日比:+0.4キロ

トータル:-1.8キロ

目標達成まで-2.5キロ

【朝】7:30
たまごかけごはん
納豆
ヨーグルト


【昼】13:00
かきあげうどん
ソフトクリーム

【夜】19:45
冷麺
かぼちゃ煮
なすと鶏肉の甘辛煮



油断すると体重増えます(T_T)


地道にがんばるしかありません！

レコ27

前日比:+0.3キロ

トータル:-2.2キロ

目標達成まで-2.1キロ

【朝】8:30
アップルパイ
食パン1枚
ヨーグルト
牛乳
するめ

【昼】12:30
やきそば(半分)
ごはん
いかなご

【夜】23:00
とうふと桜えびのあんかけ
レバーともやし炒め
たこの刺身
味噌汁
ゼリー

今日は15:00から筋トレして21:00まで練習してました(^O^)

げき体つかれてる(T_T)

レコ26

前日比:-0.5キロ

トータル:-2.6キロ

目標達成まで-1.7キロ


【朝】8:00
ごはん
しゃけ
目玉焼き
ヨーグルト
パナップ(アイス)
おかき

【昼】12:30
おにぎり2つ(梅.高菜)
ガム1粒

【夜】22:15
とうふ
わかめと筍の煮もの
八宝菜


夜の八宝菜まぢうまかったあー(^O^)


最近パナップがリニューアルしてかなりいけてるよん(^_^)v

お試しあれ★