レコ25

前日比:+0.3キロ

トータル:-2.1キロ

目標達成まで-2.2キロ


【朝】7:30
食パン1枚
チーズ蒸しパン1つ
チーズケーキ
牛乳


【昼】14:30
小松菜のあえたやつ
高菜とおんたまのうどん
わらびもち

【夜】22:30
豆腐とこえびのあんかけ
ほうれん草あえ
ピングレ

レコ24

トータル:-2.4キロ

目標達成まで-1.9キロ

【朝】6:30
食パン1枚
レーズンパン1つ
ヨーグルト
牛乳

【昼】12:30
おにぎり2つ(こんぶ、鮭)
チョコレート1粒
スタバラテshort

【夜】9:30
豚しゃぶサラダ
豆腐と鳥のあんかけ
なすとこんにゃくの煮もの
ピングレ

レコ22

前日比:-0.5キロ

トータル:2.5キロ

目標達成まで-1.8キロ


【朝】7:00
食パン1枚
クリームデニッシュ1つ
ヨーグルト
牛乳

【昼】14:00
おにぎり2つ(ミニ)梅

【夜】22:45
春巻き1つ
高野豆腐
鯛のお刺身
ごぼうの酢のもの
ぶどう


痩せる痩せる(≧ω≦)b

接骨院の先生のおかげかー！？笑


夜はあんま食べん方が朝がラクやわ。