魔法の触り方シルクタッチ®️整体施術整体師もりもり

ではまた

もりもり

脚が胴体と繋がって楽に軽やかに歩けるエクササイズ月間

こんにちは

整体師もりもりです

4月7日スタートの

オンラインレッスンのテーマは

下半身太り卒業へ

足と胴体を繋げるレッスンです！

このレッスンを

受けていただくと

股関節の詰まりや

腰の痛さが消え

脚と胴体が

しっかり繋がって

楽に自然体に歩ける

感覚を掴んでいただけます

今の自分の体に合わせて

負担を解消していくレッスンです

自分自身の体を

自分で変えていかれる感覚を

身に付けてもらえると

思いますので

ぜひ4月スタートの

オンラインレッスンに

ご参加ください

先にこのエクササイズを

試された皆さんは

1回のエクササイズ後

脚が長く感じる

腰の位置が高くなった

腰の痛みが消えた

めちゃくちゃ楽に歩ける

もっともっとエクササイズしたい！

と言ってもらってます

このように

脚と胴体の

繋がり感覚を獲得すると

ヨガやピラティス

ダンスやその他スポーツも

もっともっと快適に

楽しんでいただける感覚が

高まってくると思います

ぜひ4月スタートの

オンラインレッス

楽しみにご参加ください

お申込みは

コチラからお待ちしています。

ではまた

もりもり

下半身太り卒業へ！胴体と脚を繋げるレッスン

下半身太り卒業へ胴体と脚を繋げるレッスン

こんにちは

整体師もりもりです

もうすでに

整体サロンにお越しの

お客様は始められてますが

胴体と脚を繋げる

エクササイズを

試してもらったら

足が軽く動く

胴体と脚が繋がった感じがわかる

腰がめっちゃ楽

早く歩ける

腰の位置が高くなった

そうお声をもらってます！

私もこの

胴体と脚を繋げる

エクササイズは

ここ数年欠かさず

やっています！

5分間のエクササイズで　

カラダがとっても快適になるし

歩く時に脚にも

股関節にも優しく歩けます

この、

下半身太り卒業へ

胴体と脚を繋げるレッスンを

4月のオンラインレッスンで

シェアします！

ぜひ、ご参加ください

お申込みは

コチラからお待ちしています

ではまた

もりもり

マンジジャロで痩せるのか！？

こんにちは

整体師もりもりです

お客さまから

マンジャロで痩せるのかな！？

という質問があったので

チャットGPTで調べてみました。

まず、マンジャロは、

体の中のホルモン（GLP-1・GIP）に働きかけて

食欲が自然に減る

脳に「お腹いっぱい」の信号を送る

ドカ食い・間食が減る

結果、

食べる量が減るので痩せる

ということだそうです。

では、どうして、

食べてないのに満腹感を感じる

ホルモンが出るのかを質問したら

マンジャロは

満腹感を感じるホルモン（GLP-1とGIP）に“そっくりな構造”を持った物質だそうです。

では、

体がマンジャロに慣れる可能性は

と質問すると！？

結論は、

慣れてしまうそうです。

これは、体には様々な

ストレスをかけ続けたら

〝慣れる機能〟（馴化）があります。

例えば、

筋トレを続けていると

最初は辛くてもだんだんと

慣れて平気になってきたりします。

このようなストレスに対して

耐性がついてきます。

なので、まとめると

マンジャロを打つと

最初は満腹感を感じて

食べてなくても満足感があるので

自然と痩せてくる

でも、

だんだんマンジャロに慣れて

満腹感が得られないようなり

食欲が出た時に

食べてしまうとまた太る可能性がある

それと、

注意が必要なのは。

マンジャロによって

食べなくても満腹感を感じても

体には実際、

栄養が入ってきていなければ

栄養不足の状態にも

体は慣れてしまうので

・食べてないのに痩せない

・食べたらすぐ太りやすい

体に変化していく

可能性があると思います

私は、11年前に

朝食の

食べ方を変えて痩せました

タンパク質を多く摂り

糖質を抑えました

結果、

2週間で

体型だけでなく

体質も体調も改善されました

時々、また朝食に

糖質が多くタンパク質が少ない

メニューを食べると

その後のパフォーマンス力が

下がって

眠くて怠い

すぐお腹が空く

むくむ

お通じが悪くなる

また糖質が欲しくなる

という違和感が出るので

やっぱり明日の朝食は

タンパク質を摂ろう！

となっています

これまでの習慣から

体を変えようとすると

２週間は必要です

数日変えてもまたすぐ
いつもの自分に戻ります

これは

ホメオスタシスという

体の戻る機能があるからです

この、戻る機能から

本来ありたい感覚に変えるには

2週間かかる

ということなんです

2週間で私は

体型も

体調も

体質も

変わってから

11年経ちましたが

戻ることはありません

※年々より良くなってる

このように

身体に合わせた食べ方に変える

ダイエット企画をオンラインで開催してきます

2月からスタートした

企画1回目のメンバーさんは

体重や体脂肪率が落ちてきた

という連絡に加えて、

肌に潤いが出てきた

お腹がスッキリした

お通じが改善された

眠さとダルさが改善

おやつが欲しくない

スナック菓子が不味い

食事がシンプルになった

体が軽く感じる

朝起きやすくなった

空腹でも活動できる

膝関節の痛みが消えた

自然とやる気が出る

表情が若返った

そんなたくさんのお声をもらっています

改めて、身体は食べ物で作られていくことを実感しています。

現代の生活や環境に合わせて

なるべく身体が喜ぶものを

朝食に取り入れ

これからの相棒である身体を

大切にしたいなと思います！

ぜひ、

健康若返りオンラインダイエット企画に

ご参加ください

2ヶ月間の個別サポートで

6,000円です！

お申込みは

セラピストもりもり

LINE @に登録

トークを開いて

コメント欄から

〝ダイエット参加希望〟と

メッセージ送ってください

ではまた

もりもり

ダイエット企画チャレンジメンバーの1ヶ月間の変化

こんにちは

整体師もりもりです

2月4日からスタートした

ダイエット企画参加者の皆さん

1ヶ月間が経過して

体重や体脂肪率が
減ってきました！

・顔のむくみがスッキリした

・疲れにくくなってきた

・お腹いっぱい食べてるのに痩せる

・お腹がヘコんできた

・肌が柔らかくなってきた

・朝の目覚めが良い

なんていうメッセージをもらってます

また、お子さんにも変化が

朝食を食べるようになった
お菓子を食べなくなった
学校で眠くなくなった
おやつを欲しがらなくなった

中には、

ご主人さまも

ビールをやめて

ごはんを食べるようになった

そんなメッセージまで

もらっています

老若男女どなたでもできる

健康若返りダイエットで

体重が減って

スリムになる理由は

ダイエット中でも

必須カロリー分は必ず食べる

動物性のタンパク質を摂る

だけなんです

それに、

食べるタイミング

食事と食事の間隔の取り方

水の飲み方

必要な食材

食べない方が良い食品

個々に必要なお肉の量

など、

お一人

に合わせて

痩せ体質になる

カラダ作りを

オンラインでアドバイスしています

2月4日から

３月末まで継続してもらって　

1〜3位までに入ると

プレゼントを渡します

どなたが優勝か？

楽しみです。

健康若返りダイエット企画

第二回目も開催します！　

スタートは

4月1日開始します

5月31日迄

おウチに居ながら

いっぱい食べて

運動もせずに

身体が変わってきます

何やっても痩せなかった

年々太り続けている

なんだか体調不良が続く

体脂肪率が下がらない

食べてないのに痩せない

そんな方は

ぜひ、

若々しく太らないカラダ作り

チャレンジ企画に

ご参加ください

栄養をしっかり摂って

必要カロリー分を食べて

カラダに必要な物を食べて

カラダに合わせた食べ方をして

必要のない物を食べないで

カラダに合わない食べ方をしないで

2週間過ごしたら！？

身体はどんどん変化していきます♪

便秘も

冷えも

眠さも

ダルさも

膨満感も

むくみも

肩こりも

このようなカラダに合わせた

食べ方を知らなかった頃には

いっぱい辛いことがあったけど

食べ方を変えて生活を変えて

身体が喜ぶことをしていくと

カラダがガラっと

変わりました！

このダイエットチャレンジ企画で

自然と健康的に若々しくスリムに

なってくることを体験してもらえると

嬉しいです

4月1日スタート！

健康若返りダイエット企画

第二回目にチャレンジ募集開始します

男性もご参加可能です(^^)

お申込みは

LINE @に登録して

トーク→コメント欄に

ダイエット参加希望と

メッセージくださいませ(^^)

セラピストもりもりライン@登録はコチラ

ではまた

もりもり

腕と脚は背骨から動かすと細くなります

こんにちは

整体師もりもりです

腕や脚を細くする

とっておきの方法があります！！

下の画像は私の

脚や腕の太さの変化です

体重も

体脂肪率も

どっちも一緒！

全く変わらずですが

６年前と今とでは

腕の太さと

脚の太さが

全然違ってきていて

現在の方が

腕も脚も細いです

細くする方法は

腕と脚は

背骨から動かす習慣を

身につけることです！

やることは簡単です

背骨から腕や脚を動かす習慣を

身につけるエクササイズをすること

これまでの腕や脚の使い方で

できた癒着を剥がして元に戻すこと

これだけです

自分の腕や脚に必要な

エクササイズと

癒着を剥がすケアに取り組んで

腕や脚を太くする要因を無くして

本来の細さを取り戻し

快適で動かしやすい

腕や脚を手に入れてください

3月7日21:30スタート

オンラインレッスンでは

1ヶ月間かけて

６回のオンラインレッスンで

足と腕を細くすることに

お役に立てる内容をお伝えします

このオンラインレッスンを

受けて頂けると

足や腕が軽く動かせることを

感じてもらえたり

足や腕が細くなってくることを

喜んでもらえたり

できると思ってます！

ダイエットとは違った

カラダがスリムに見える変化を

感じてもらえたら嬉しいです！

お申込みは

LINE @に登録

トークを開いて

コメント欄に

ダイエット企画参加と

メッセージください

コチラからLINE@に登録してください

ではまた

もりもり

太く見える立ち方と細く見える立ち方

こんにちは

整体師もりもりです

体重体脂肪は全く同じでも

太く見える立ち方と

細く見える立方があります。

次の画像は私の

6年ほど前の立ち方と

現在の立ち方です。

６年前も今も

体脂肪率13%
体重46kg

数字は変わらないのに

立ち方1つでこんなにも

足の長さや体型の見え方が

違います！

太く見える立ち方には

個人差がありますけど

細く見える立ち方は

誰もが真っ直ぐ立つことです！

骨組みをデコボコちぐはぐに

使えば使うほど

太くて短い体型に見えます

反対に

骨格を真っ直ぐ整えた状態で
使う練習をすると

体型は細く長く
見えるように変化します

またカラダを使いやすく

動きやすくにも役立ちます

私はずっと

スタイルを良くするには

体重と体脂肪率を落とせば良い

と思っていました

なのですが、

整体師になり

骨格を整えてることを覚えると

体型がどんどん細く小さく

変わってきました

洋服のサイズ13号→5号

になりました

また骨格を整えることで

歩いたり、

立ったり、

走ったり、

階段を登ったり、

日常の色々な動作が

年々快適にできるように

なってきています。

若い頃でもできなかった

ハイヒールで10分間駆け足で移動　

なんてことも

先日やってました

そんな骨格の整え方を

メンテナンスケアと
簡単エクササイズで

変えていく為の練習を

オンラインレッスンでシェアしています

3月のテーマは

カラダを楽に動かすきっかけに役立つ

足と腕を軽く動かせるケアとエクササイズ

をしぇたです

をします

これによって腕や足の

サイズも見た目も

変わってくるとと思います

足や腕の疲れを取りたい方

足腕を細くしたい方　

また体型を整えたい方

疲れやすい体を変えたい方

ぜひこのオンラインレッスンに　

ご参加ください

お申込みはコチラです

ではまた

もりもり

足と腕が軽く動かせるレッスンをします

こんにちは

整体師もりもりです

シルクタッチ整体師養成講座

メンバーの中村とみちゃんが

6人目のお子さんを

出産されました！

今回は妊娠後期に

事故で股関節を痛めたと聞いて

動かすのも辛くて

セルフケアもできなくなり

整体施術をする為に

とみちゃん所へ行って来ました

昨夜、無事出産

1時間ほどで生まれたとのことで

本当に良かったです

改めて、

お腹の中で赤ちゃんが大きくなっていく

お母さんのお身体には

ものすごく負担がかかっていることを

整体しながら感じていました

そして身体を少しでも整えることが

重要だと思いました

改めて妊婦さんでも

安心して受けてもらえる

整体施術の練習を

メンバーとも

やっていきたいと思います！

今回紹介するのは

足と腕が

軽く動かせる！

方法があります

以前は

足と腕が重くて

体力不足が原因だと思って

体力をつける努力をしていました

現在は

足と腕が軽く動かす為の

ケアとエクササイズしています

そのお陰で

10代20代の頃より

56歳になった今の方が

カラダを楽に自由に

動かせるようになってきています

やっていることは

筋肉を固めて動かす習慣を

筋肉を柔らかく動かす習慣に

変えていくことをしています

結果

体力をつける努力から

カラダを楽に動かす練習に

変えてから

本当に快適なカラダになりました

3月のオンラインレッスンでは

カラダを楽に動かすきっかけに役立つ

足と腕が軽く動かせる

ケアとエクササイズをお伝えします

3月7日より

スタートです

是非、ご参加ください

このレッスンに参加されると

肩こりや

膝痛からも

解放されることに

お役に立てます

もちろん

楽に動かすことで

足や腕の太さも

本来の細さに戻ります

ので

楽しみにして頂けると嬉しいです

コチラからお申込みください

ではまた

もりもり

体重がどんどん減ってカラダが軽いそうです！

こんにちは

整体師もりもりです

2月4日スタートの

ダイエット企画ご参加のみなさんから

体重の変化画像と

1日の食事画像が

次々と送られてきます

朝食にタンパク質を摂って

糖質ゼロにした食生活を始めた方が

体重が1〜3kg落ちてきて

カラダが軽いと感じてます

というメッセージも

もらっています！

体重や体脂肪率の変化スピードは

これまでの生活習慣によって

様々なんです

例えば、

・水分の代謝が低かった方は

体重の減り方が早いです

・骨格が広がっている方は　

骨格の位置を整えると

カラダのサイズは小さくなります

・お通じの量が少ない方は

ココを変えていく必要があります

・姿勢、歪み、筋肉の硬さ、

カラダの使い方によっても

カラダが太っていく要因

もしくは、

カラダが太く見える要因があれば、

本来のカラダの状態に戻すと

体型はスリムに変化してきます

2月4日スタートした

ダイエット企画にご参加のみなさんは

2ヶ月間かけて

痩せ体質を作っていきます　　

その為に必要な情報は！？

体型の全体の画像

1日食べた全ての画像

コチラを見せてもらって

改善していく情報を

個々にお伝えしています

今回のダイエット企画の

参加期限は2月25日です

1位

2位

3位

とプレゼントがあるのですが

2回目のダイエット企画の参加料金が

アップしていき

プレゼントも豪華になりますので

今回の企画からでも

次回3ヶ月後からのチャレンジでも

体型

体質

体調

痩せ体質に変身したいタイミングで

ダイエット企画にご参加ください！

私は過去に痩せることを頑張ると

カラダが慣れてしまうと痩せないし

頑張りをやめると

太っていかことを何度も何度も

経験してその度に体型が太くなりました

体調は悪くなるし

カラダは毎日重いし

食べたら太る罪悪感で

モヤモヤしていて

辛かったです

太り続けていた頃の私と

痩せ体質になった今の私

違いは食べ方にあります

このダイエット企画は

3〜4ヶ月毎に開催します

個々にLINEで

アドバイスしていきますので、

お一人お一人に合った

痩せ体質を作る情報を

送らせていただきます

是非、ご参加お待ちしてます

お申込みは

コチラからLINE@に登録してください

コメント欄を開いて

ダイエット企画参加希望と

メッセージ送ってください

お待ちしてまーす

もりもり

早くも体重が落ちている参加者の方が出てきました

こんにちは

整体師もりもりです

昨日は成人を迎えた甥っ子と

ごはんに行ってきました

話題はなぜか〝ダイエット〟

20歳の若者も体型には興味津々みたいです！

※老けやすく太りやすい食生活でした汗

さて、

ダイエット企画にご参加のみなさんの中から

体重が1kgほど落ち始めた方も出てきました

ダイエットの意識が入ると

痩せ始める方も多いのですが

ココで注意点は

今回のダイエット企画は

痩せ体質を作って
理想のカラダを手に入れる！

ことなので、

今、体重が減ろうが増えようが

どっちでも大丈夫です

ただ、今どんな食生活を

始めたか！？

内容が重要なので

ここ数日は1日食べたもの全ての画像を

送ってもらっています

※強制してません！あくまで自由参加(^^)

で、

今、カラダが何を必要としているのか！？

どんな栄養をどのように摂って欲しいか

カラダの声が聞こえてくると

・朝から食べられない
・お腹が空いてると眠れない
・水なんて飲めない
・仕事が忙しくて食べる間がない
・早食いでよく噛めない

なんて言う

自分中心の食生活から

カラダと意見を合わせながら

ごはんを食べることができて

体型が満足
体質が満足
体調が満足

になってくるかと思います

私はカラダとココロが

別々なんだということを

物凄く大切にしています

私は本当に自分勝手で

お酒もたまには飲みたいし

お腹いっぱい食べたいし

体型はスリムでいたいし

体調はベストでいたいし

体質は絶好調でありたいです

　　↑ ↑ ↑

ものすごーく自己中！汗

だから、

カラダの状態と

カラダが欲してることと

カラダが求めてることと

カラダが好調でいれるよう

できることを自分の生活に擦り合わせて

取り入れるようにしています

ハメを外すことも

無茶をすることも

サボることもあるのですが汗

カラダにすんません！

と謝りながら

またカラダが求めてることを

取り入れるようにして

体型

体調

体質

をコントロールしています

だんだんと上手に

カラダを育てていけるようになります

自分勝手な想いだけで

体を変えようとすると

時々、カラダが求めてないことを
無理矢理やってる場合があります！

そんな落とし穴を確認しながら

自分の生活に擦り合わせて

カラダの要求を取り入れ

カラダも

ココロも

大満足の体型体質体調を

手に入れてもらいたいなと思います

ダイエット企画は3〜4ヶ月毎に

開催します！

優勝

2位

3位

の方にはプレゼントもご用意しています

今回のチャレンジ料金は5,000円です

だんだんとチャレンジ料金をアップして

プレゼントも豪華にしたいなと

思っていますので

カラダを変えたい！

気持ちがいっぱいある方

是非、ご参加お待ちしてます

途中参加も受け付けてます

期間は2月3日〜4月25日です

2ヶ月あればカラダは変わるので

2月25日迄にご参加ください

参加希望の方は

LINE@に登録して

もりもりLINE @登録はコチラ