食べるほど〝痩せるチャーハン〟を紹介します！

美脚セルフケアで

脚がもう変化してきました！って

メッセージ頂ました

＼(^o^)／




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こんにちはセラピスト森田です



食べるほど〝痩せるチャーハン〟

については後半でシェアします！




昨日私は

45歳からのダイエット
皮下脂肪ダイエット



５１歳 昨夜の
体脂肪率は11.8%



で


ちょっと内容が曖昧なところがあって
調べたいことがあるというお願いをして


カラダを張ってチャレンジ
してくれる人を募りました



何人も参加してくれてるんですけど
どんなお願いしたかっていいますと


ダイエットに動物性のタンパク質を

摂ることが重要なんですけど



この必要性や摂り方は
今後メルマガで無料音声で

お届けする予定なのですが



動物性のたんぱく質というのは


魚の方がいいのか
肉の方がいいのか
※お肉＝鶏肉豚肉牛肉

体質によって
違うんじゃないか！？




っていう風に感じたんです

私の場合は子供の頃から
鶏肉豚肉牛肉を食べてることが

多かったので

どうもそっち系を食べてたら
身体がスリムに変化するんですが


魚系のタンパク質ばっかり
毎日摂っていると



先日も実験的に
2週間以上魚ばっかり食べる

っていうことでチャレンジしたら
体調も、体質も、体型も

よくない方向に行ったんですよ



でもねこれは私が子供の頃
魚生活をしていなかった

っていう仮説を立てた上で

魚生活をしてくれる人
肉生活をしてくれる人


チャレンジしてもらう


ってことをお願いしました



１０日後にはなにか情報が
集まると思いますので


その結果と共に無料のメルマガを
完成させていきたいと思います！


それと〝痩せるチャーハン〟

についてなのですが。


みんな１０日間お肉生活にチャレンジ
するから動物性のタンパク質を

食べやすいように
今まで私は６年間やってきたので


色んなレシピがあるんですね
なのでそのレシピもシェアしたいなと


一つ紹介しようかなと思って
今日もこのブログにも載せます


これが痩せるチャーハンです！






この痩せるチャーハンは
本当に食べれば食べるほど

痩せることができるんです




どうしてなのかは

メルマガを作ってお届けします



今日はレシピを先にシェアしますね



痩せるチャーハン材料

鶏肉が300g
ご飯が150g
玉ねぎ半玉
ピーマン2個




作り方はめちゃ簡単で
テフロン加工のフライパンに

玉ねぎを軽く炒めて






鶏ムネ肉300gを３センチ角くらい

大きく切って炒めて行きます






ピーマンは２センチ角くらいに切って
一緒に炒めて行きます

塩コショーして完成です






よく、ダイエットメニューレシピを見ると



低カロリーでも
栄養が少なかったり❌


必要でないもの❌

・オイル
・化学調味料
・加工食品
・自然界にない食材


なんかが使われていて
こんなの食べてたら身体が

体型が大きくなる
カラダが冷える
体内で停滞する循
すぐお腹が減る
筋肉が痩せる


こんな風に私も陥ってたので
これを食べるとヤバイ！


が分かるんですよ



ダイエットする為に
ダイエットレシピを検索しても

そもそも、なにをどう食べて良いか
分からないのではないかと思います


なので是非しっかりと


・自分の身体の状態を知る
・理想の身体の作り方を知る


両方の情報を配信したいと思います
楽しみにして貰えたら嬉しいです！


魚とお肉どっちが合ってるのか！？
カラダ張ってチャレンジ

一緒にやってみたい方は

参加料無料
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コチラからです
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にご参加ください
食べ方なんかもシェアしてます


ではまた
もりもり

４５歳からのダイエット！皮下脂肪ダイエットとは！？



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こんにちはセラピスト森田です
45歳以上の女性の皆さんに

届けたい情報が出来上がりました

45歳からのダイエット
皮下脂肪ダイエット

です




この皮下脂肪ダイエットは
私自身、今から６年前

４５歳の時に


体型が崩れて
体調も悪くて
太くなってて
むくんでいて
劣化していて
老化してきて

高齢になっていくことを
受け入れるしかないなと

諦めようとしたんですけど
この皮下脂肪ダイエットで



２ヶ月間で身体が変化しました



皮下脂肪ダイエットは

４５歳までのダイエットとは
全く違ったダイエットにより



４５歳の身体が


快適で
軽くて
温かで
健康で
元気で

若々しく


変わってきたんです！
さらに継続していると


６年経った今も年々


見た目も
体質も
体調も


より良く変化しています



５１歳になって新たに自信を持って
皮下脂肪ダイエット情報を提供できる



そう考え今回みなさんに
内容をシェアする事にしました



これまでもいろんな形で


４５歳から痩せる情報や
美脚に変わっていく情報を


お届けしてきた訳なんですが
特に今回お届けしたいのは




皮下脂肪をなくしていく
皮下脂肪ダイエット



なんです



これは４５歳過ぎた頃から
多くの女性の皆さんの体に


太っていても
痩せていても


皮下脂肪がたっぷり溜まっている
セルライトも溜まってきている


はずです



その皮下脂肪やセルライトは
単に見た目だけの問題でなく


カラダを冷やしたり
カラダを動き辛くしたり
カラダを疲れさせたり
カラダを重く感じさせたり
カラダの代謝を落としたり


色々な問題を引き起こしている
ことから美容の為だけではなく



皮下脂肪ダイエットを
４５歳を超えた方には

シェアしたいと思いました



この皮下脂肪ダイエットの内容は
全て無料で公開します！



そこで準備しようとしているのは



長文を読むのって大変だと思うし
私自身上手く伝えられないので笑


音声にしてメルマガで

無料配信させて頂きます



ので、楽しみにしてください



そんな皮下脂肪ダイエットの
内容は決まってるんですが



その中でも重要なポイント


皮下脂肪ケア


というのがあって
今回の美脚セルフケアセミナーで
紹介する内容と全く同じ感覚です



美脚セルフケアで



皮下脂肪を溶かしたり
セルライト溶かすという感覚は


お腹周りや
背中周りや
お顔ケアや

デコルテ等



色んな所に使えるんですね

なので



これから無料配信する

皮下脂肪ダイエット情報と合わせて




４５歳からのダイエット
皮下脂肪ダイエット

これの肝となる重要なポイント

皮下脂肪を溶かすセルフケアとして


感覚を自分のものに

して貰えたらと思います



美脚セルフケアセミナーは
最後の会場大阪のみとなりました


8月22日大阪の美脚ケアを最後に

年内は生レッスンが終了！
（今後の予定今のところないです）




なんとか予定合わせて頂けると
しっかりとセルフケアの感覚

シェアしたいとと思います



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今日は以上です
どうもありがとうございました

もりもり

脚が太いのは子供の頃からだ！という方が脚を細くするならコレ！

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こんにちはセラピスト森田です



昨日は美脚セルフケアセミナーを
東京会場で行いました　







　

たくさんの人に来てもらって
良かったです








多くの方が脚のお悩みは子供の頃から
あったとおっしゃられていました



確かに、


脚が太くてお悩みの多くの方は
子供の頃から太かった


という方が多くいらしゃいます


例えば、

上半身が痩せても
ウエストが細くても
脚だけは太い



という体型の場合って
よくあることなんですよね



脚の太さというのは


肥満とか
食べ過ぎとか
運動不足ではなく


皮下脂肪がたまってくると
だんだんその厚みが増して


脚の肌にゆとりが無くなり
さらに肌が分厚くなって


皮下脂肪が増えて
セルライトも増えていく



っていう状態の方が多いのですが
けどこれはケアで取れていきます



後、


ダイエット
スポーツ
サウナ

などをやっても取れなかった
皮下脂肪やセルライトでしたが


美脚セルフケアをしたら
どんどん取れていきました


ですので


必要な方に美脚セルフケアは
シェアしたいなと思ってます




この美脚セルフケアの感覚は
実際に触り合わないと感覚だけに


伝わらない



ということから
今回セミナーを開催しました




今年ラストは

8月22日大阪会場で

美脚セルフケアセミナーは終了です





※前回美脚セルフケアセミナーは

  ４年前に開催しました



お申込み期限は8月20日です

満席になり次第締切ります



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関西のみなさま
ご参加お待ちしてます


東京会場へご参加の皆さん
本当にありがとうございました

ではまた
もりもり



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心も体も人生も肥満体から脱出し真っ直ぐ進むきっかけは！？

ら


こんにちはセラピスト森田です


昨日私は、誕生日だったんですけれども
お祝いのメッセージをもらう中に


ライオンズゲートが
どーのこーのって、


開く時なんだよ！みたいな



なんかすごい数の



ライオンズゲート
ライオンズゲート



っていっぱいメッセージを
もらったんですね


何かライオンズゲートの
お知らせばっかり来るな！


って思ってたんですけども 笑
なにか始めるとみた良い


みたいなそういうこと
なんだそうです



そんな何かを始める思考から

今から６年前、45歳の時からは



ぐるぐる似た様なところを

回ってるだけの人生から



真っ直ぐ進んでいける人生へと

変化したなと実感しています


そんな45歳の時私は
新しいことを始めるというよりは



45歳からは色んなものを辞めて
そぎ落として行き



それまでに溜め込んでた



生活も
考え方も
体型も



肥満体になってた自分から
辞めていくことによって


快適な体
快適な人生
快適な生き方
快適な思考


になって行ったんですね


何がそうさせたかって言いますと



自分自身目的を持たずに
45歳までは生きていました



なので



お稽古はこれも大事かな
食べ物はこれも大事かな
洋服だってあれもこれもいっぱい
買いまくって
日々色々と行動しまくって



ひらめきひらめきに従い



思いつき思いつきで辿ってた

人生だったんです



でもそうなるともう家の中は



物でいっぱいになって

勉強する資料もいっぱいになって
身体はどんどん肥満体になって
カラダが重く感じて
頭の中はずっとごちゃごちゃして




苦しくなりました(￣◇￣;)




けど
45歳の時にようやく
目標を持つことができて


その目標を持つことによって


目標に対して必要なことをする
目標に対して必要なことはしない


っていう風に選択が明確に
できるようになって


どちらかと言うと新しいことを
たくさん始めるってよりは


今持ってるものの中で
必要なものを磨いていき

必要でないものを
捨てて行きました



そのことによって私は
体型も変わってきたし














思考も行動も

変わってきたんです



私にとってライオンズゲートは
明確な目標に対して



またさらに無駄なものを

そぎ落としていく時



なんじゃないかなと思ってます


目標＝夢



に対して大事なものだけを残して

不必要なものは捨てて行きたいなと



考えています


美脚をつくるっていうのは
すごく大事だと思ってます



セミナー楽しみにしてください



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す










ではまた

もりもり



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美脚を目指す為に必要なこと５項目

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こんにちはセラピスト森田です



昨日から東京来てます
今回は3〜4泊の予定です

7日セミナー愛され講座

8日セミナー愛され講座

9日セミナー愛され講座

10日美脚ケアセミナー


こんな感じの予定です




今日は

美脚を目指す為に必要なことを

シェアしたいと思います！




①脚に負担をかけて太くならないように

　背骨を中心に身体を使う感覚が必要



②セルフケアで皮下脂肪やセルライトをなくし

　肌をつまむと薄いことも必要



③体調が万全で肌に吹き出物が無いことも必要



④筋肉が柔らかく浮腫（むくみ）がないことも必要



⑤脚に歪みを作るような心の使い方や体の使い方を整え自分自身が成長していくことも必要



これくらいは最低でも　

美脚作りには必要です



私もまだまだ課題だらけの

脚なんですが



高い理想を追いかけることを

楽しむようになりました




すると仲間が増えて

人生が面白くなって来ました💕




美脚作りを始めて６年目、



これから先も美脚作りの感覚を

高めて行きたいと思います









美脚セルフケアを知ると

その日から毎日自分の脚を自分で



メンテナンス

不調改善

磨く


このようなことに

ご利用頂けます！




美脚ケアセミナーご参加のみなさん

楽しみにしてください。



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今日は以上です



ではまた
もりもり

残念な〝ガリガリ脚〟にならないように美脚になる食事法とは！？


こんにちは美脚セラピスト森田です




私は今
美脚セルフケアセミナーを
３大都市 福岡 東京 大阪と

回っています



先日福岡会場が
終わりました






次回は8月10日東京会場へ行きます
こちらは満席になりました






お申し込みくださった皆様
ありがとうございます

あと8月22日大阪会場
この最後の会場が


残席６名様ありますので

お申し込みお待ちしてます




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このセルフケアセミナーの後
毎回大好きな懇親会があって







そこでは



美脚作りの為の食事法

をお伝えしています


これはどういう感じかって言いますと
そもそも私たちのカラダの構造は



骨があって
骨の周りに筋肉が巻いていて
その筋肉を肌が覆ってる



感じが理想なんですけど
なぜか年々、皮下脂肪が溜まって



それが分厚くなって
更に、固いセルライトになって


そんなセルライトを
触ってみるとボコボコしていて



放っておくとそういう老廃物が
溜まってくるんですね



でもそれらはセルフケアで
取って行けば良いんです



けれども
もう１つ重要なことは




残念なガリガリ脚にならないよう

筋肉を育てる




ということを
してなかったら！？


先程お伝えした
骨があって筋肉があってという必要なものが

ちゃんと食事をとっていなかったら！？



筋肉は痩せていく
‖
ガリガリ脚
(Ｔ＿Ｔ)




私たちの体は動かす時に
エネルギーにとなる根源が


食事からしか摂れなくってその食事の内容が
うまくいってない場合筋肉が育ってない


※栄養不足は筋肉が減る


となると



ケアをすると皮下脂肪やセルライトが
消えていくとけど



そうなると今度は


〝骨が出てくるんですよ〟


なんかガリガリの脚って
いうのもなんかちょっと

美脚ではないんですよね


なので



骨の次に

たっぷり筋肉が巻いていて
その上で柔らかな肌に覆われた脚


って言う理想の美脚を作るための
食事法を皆さんにシェアします！


美脚セルフケアセミナー後の

懇親会も楽しみにしてください



では、8月10日東京会場


ご参加のみなさん
よろしくお願いします


今日は以上です
どうもありがとうございました


もりもり



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【申込み期限】美脚ケアセミナー東京会場明日12時です


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私は今、美脚セルフケアセミナーを
福岡、東京、大阪とを回っています









先日福岡会場が終わって次は
8月10日東京会場です


こちらのお申込み期限が
8月7日12時迄となりました



残席１名様ありますので
是非お申し込みください



あと大阪は8月22日で

残席は６名様です


今回このコロナウイルス騒動の中
リアルに感覚を伝えたいと思い


セルケアセミナーをしましたが



ご家庭や地域性やお仕事柄
どうしても参加できません


というお声をもらっていて


これから先リアルにお会いする
セミナーは最後だなと

しばらく出来ないなと
考えています


ですがせっかく


東京会場
大阪会場

ともに、

良い環境のスタジオで


安全に安全を重ねた場所で
セミナーを開催しますので


みんなで楽しんで美脚セルフケアを
行いたいなと思ってます


東京会場大阪会場へ
ご参加のみなさん

楽しみにしてくださいね


実際にセルフケアを覚えたい方
東京か大阪へお越しください

健康美脚作りにお役立て頂く為の

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まずは1.５流を目指す！って情報を教わり行動しました

ら


こんにちはセラピスト森田です
皆さんは

1.5流を目指す
っていう情報をご存知でしょうか！？



私は1.5流を目指したらいいよって
いうことを１０年前に教えてもらい

取り組み出しました


1.5流ってどういうことか言いますと
一流でなくていいそうなんです



でも二流三流では、


人に喜ばれたり
価値を感じてもらえたり
それが自分の能力となり
役割になったり

することは難しいそうなんです


まぁ、家族とか周りの人が
喜ぶとかそういうのはあっても


もっと多くの人に
本当に価値を感じてもらえて
喜んでもらいたい！

そういう能力を一つでもいいから
持てる人になりたいなと考え


私は自分のやりたい事より
自分に必要なことを選び


セラピストになりました


それまで好きでやって来た

お料理や
手芸や
お稽古等

楽しいからやることよりも



身体の嫌なことを
コンプレックスを


改善する方法を
手に入れたら

　


もしも人の役に立たなくっても



自分が

喜ばしいし
嬉しいなって思うし
悩みが消えていくなって

感じたので

美脚セラピストになりました




これまでに獲得した感覚

美脚セルフケアで美脚作りを



伝えに行きますね！



美脚セルフケアセミナーで
覚えてもらった感覚で



自分の脚を改善して
健康な美脚になっていけたら



周りの人たちにも
シェアしてくださいね



もしも役に立っていけたら！？
それは能力だと思います

もしもそれを磨くことが出来たら
1.5流になってたくさんの人に

喜んでもらえるんじゃないかな
なんて思ってます


本気を目指す前にも



まずは試してあの美脚セルフケアで

自分の体を変えることが


楽しいかどうかを

試しください








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今日は以上です

どうもありがとうございました


もりもり



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【東京 残席１名様】美脚セルフケアすると脚が変わる人生が変わる


こんにちはセラピスト森田です
　
昨日博多から帰ってすぐに　


帰る前にも博多駅前で

ステーキランチ






大阪で仲間と飲み会をして



左前　月生げっちゃん

       左奥　西村しゅんくん　　

右奥　土居ゆかちん

右前　森田もりもり





今度から色々と情報を伝えるのに



ブログだけではなく
音声も
映像も
いろんな手法を使って


伝えていけるように 

したいと思います


コロナウイルス問題で

移動して出掛けられない


っていう状況がある


こればかりは
抗えないなと思ったので


とにかく色んな手を尽くして



脚を綺麗にしたりとか
健康になっていける情報を

伝えていくように
頑張りたいと思います





で、話しは変わるんですけど
美脚ケアセミナーで


色んな方の脚を
触らしてもらって


これ一番伝えたいのは
脚を触るとですね


お一人お一人


脚が太くなってるとか
筋肉が固くなってるとか
皮下脂肪やセルライトが
ついてるってところには


違和感


があるんですよねぇ


そして美脚ケアは
何をしてるかっていうと

この違和感を１つ１つ
元に戻していくだけなんです


知る（感覚を体感する）と簡単
知らなければどうにもできない



境界線があって

そこはもうどうにもならなくて



ですので


美脚セルフケアを知った（体感）方は

その日から

健康美脚に変化してください



脚の筋肉が硬かったり
脚にセルライトが溜まってたり

脚に皮下脂肪が溜まってたり
脚がむくんでいたり

すると


とても脚が


重く感じる
ダルく感じる
痛みも感じる


ということが起こって

とにかくツライんです

(Ｔ＿Ｔ)




そのツラさは


私たちの
やる気や夢や理想に向かうエネルギーを

どんどん吸い取り奪っていく
こんなふうに私は実感しています



だから脚を


柔らかく

軽やかに

温かく



していくと




自然とやる気がみなぎつたり
思った通り動けたり
疲れなくなってきたり

もっと動きたくなって



人生まで動き出すのが
美脚セルフケア



なんじゃないかなと
実感しています



東京会場

大阪会場



での美脚セルフケアセミナー

楽しみにして貰えると嬉しいです！



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人数は増やせませんので宜しくです



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【福岡イベント報告】脚は美脚に変わるんだ！って言って貰えて嬉しかったです！


こんにちはセラピスト森田です

昨日は福岡で

美脚ケアレッスンをしました







レッスンはみんなで
脚を触り合ったりしました



画像を見て頂けると分かるように
2〜3分触るだけで足が変わっていく

っていうのを体感してもらって
ご自身の脚がこれから

美脚になっていくっていうことを
イメージしてもらえたんじゃ

ないかなと思います






レッスン後

「脚ってこんなにすぐ変わって行くんですね」

って言ってもらえて
行って良かったぁ！って


嬉しくなりました


脚を変えて行くのに
この体感がめちゃくちゃ大事で

私たちのカラダで言うと
自分の意識で作られていく

ようなんです



意識そのものが　

自分を作り上げていく


という感じです



例えば自分の脚が
自分にとって

太いのが嫌だったとしても
むくんでるのが嫌だったとしても


それが自分の脚なんだ
という意識がその脚を

なかなか理想の脚に
変えていかない感じなんです

早い話が自分の脚って
この形なんだって思ってる

その意識から変えていくことによって
どんどんその変わった意識に脚が


変化していく

というそんな感じなんです

伝わったかなぁ！？
私の伝え方がヘタクソ過ぎますが 汗


例えば自分の中で得意なカラダの場所

ウエストが細い
顔が小さい


肌が綺麗
声が美しい


というのを獲得してるのであれば
それはもう自分の中で意識として

持ってるものなんですよね！

だからもしも自分の中で
これは嫌だって言う部分は

その嫌いな状態にある意識を変える
ことがすごく大事だと思うんです


なので


意識を変えるために実際に
私がどこをどう変えて行くのか


触らせてもらったり

そして私の脚も触って貰って
もしも違いを感じ取れ

意識が変わると脚も変わる
ココを狙って行きたいなと思います




福岡の皆さん
ありがとうございました




モツ鍋美味しかったーーー！！！

食べ放題飲み放題(*^◯^*)


次は東京会場と大阪会場で
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ご参加くださいお待ちしております



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