セラピストもりもり



大好きな叙々苑に

行ってきました




壺漬けハラミ焼

キムチ盛合せ大


は外せません!笑



80歳オーバーの

お父さんと


もうすぐ80歳の

お母さんも


いっぱい食べて

お肉だけでお腹いっぱいになりました



 


今から考えると

私が10代〜40代の頃までは


両親も私も腰痛持ちで


ギックリ腰を繰り返していました



今回、食事の前には

デパートでお買物に歩き回って



みんなとっても

元気だったので

良かったです!



ずっと腰痛を治してくれる

人を探し回っていましたが



結局、私がセラピストとして

毎日、整体施術をするように



なるなんて



思ってもなかったので

不思議な縁だと感じています




両親に今の仕事の状況を

どうだと質問されたので


以前は生活するだけで

精一杯だったけど


これからは


自分で自分のカラダを

健康的に元気に若々しく


変えていけることを

常識にしていきたい


という夢を



お酒を飲んでたのと

3月15日の最強開運日と


重なったからか

真面目に話しました



なんかいける気がしてます!(^^)


ついでに具体的な夢は



最高に楽しいカラダを変える

リゾート施設を作りたいです



冨永愛さまに

気に入って頂ける

セラピストになりたいです



セラピストになりたい!職業No. 1

にもしていきたいですし


人生の折返し地点から

ラストまで猛烈に頑張りたいです!


※夢は動き出したらとまりません



さて(*^^*)



4月のオンラインレッスン

テーマを発表します


【健康的な肩甲骨作り】


腕が太くて悩んでる方

肩こり首コリが辛い方

猫背や背中が固い方

上半身が分厚い方


是非やってみてください!!



動く肩甲骨作り

二の腕スッキリケア


です



肩甲骨は固さを柔らかく

ケアするだけではなくて


肩甲骨を自在に操れると



肩こりも

腕が太いのも

猫背も

丸い背中も

上半身の厚みも


解消していけます



肩甲骨が自在に操れるからこそ

理想のカラダになっていけます



肩甲骨を自在に操るのは

難しくはありません!



エクササイズして練習をして

これまでにはしてこなかった


カラダの使い方の感覚を

高めていくことが必要です




整体施術や運動だけでは

根本的には変わらなかったけど



肩甲骨を自在に操る練習をすると

始めたその日から違いました!



肩甲骨って動かさなきゃ

カラダが快適に動かない


ということを実感したんです


肩甲骨が操れる人には

理解できないことですが


肩甲骨は動かさなくても

カラダを動かすことは


できるんです


でも、


肩甲骨が動いてないカラダは

他への負担があまりにも大きい


そのままでは

腕が太いだけではなく


ありとあらゆる所の

コリや痛みにもなります



健康の為

美容の為

将来の為


4月のオンラインレッスン

ご参加お待ちしてます。


ご案内や募集は

3月21日からです


【YouTubeチャンネル】

1分46秒

ではまた

もりもり








セラピストもりもりです



バチェラーに出演した

パーソナルトレーナー


博美さん←ひろちゃんと

意気投合して


私が主催してる

積極的な健康体作り


〝痩せて20歳若返るセミナー〟


手伝ってもらうことになりました

動画などでも情報シェアします!


画像左:姉まりこさん

画像右:博美ちゃん(トレーナー)



本題の



積極的な健康体作りとは!?


例えば、


体型が太ってきた

理想の体型になりたい


時には


カロリー摂取を控える

消費カロリーを上げる


このような

体重を落とす


ことを頑張っていました


 

ところがちょっと気を抜くと


体重はまた通り

 ( ̄◇ ̄;)


更にまた頑張っても

カラダがダイエットに慣れて



今度は体重が落ちない

  _| ̄|○


このような失敗ばかり

繰り返して理想の体型には


45歳まで


一度もなれませんでした


でも


カラダの特徴を理解すると

自分のカラダの問題点が



浮き彫りになり


・体脂肪率が高い

・体重は平均

・むくみやすい

・冷え性

・お通じが不調

・低体温

・甘いものが食べたくなる

・貧血気味

・風邪をひきやすい

・皮下脂肪多い

・セルライト多い

・肩が凝りやすい



このように私のカラダには

ありとあらゆる不調があり


食事制限や

運動をしても


改善できてない


ことが分かりました



私の体型が太くなってたのは

体重が増えたのが原因ではなく

 


カラダの不調が年々

総合的に起こっていて



結果、


体型が太くなった

という訳なんです


  

カラダが太くなった要因は


食事

運動

姿勢



の改善も大切ですが
そもそもの


変えて行きたい

スリムにしたい



カラダがこれまでの習慣で


皮膚と筋肉が


癒着

ズレ

固く


なっていたことで

ダイエットしても


変わっていけませんでした



カラダに触れて感じて


癒着があればはがす

ズレがあれば戻す

固ければ柔らかくする


このように

問題がある場所を

シルクタッチ感覚で触れて


元に戻していけば

ダイエットしなくても


カラダはスルスル痩せました


しかも


体型

体質

体調


が健康に元気に

若々しくなって行きました




  45歳      54歳



更に

先ほどピックアップした


不調も改善しました


・体脂肪率が高い

・体重は平均

・むくみやすい

・冷え性

・お通じが不調

・低体温

・甘いものが食べたくなる

・貧血気味

・風邪をひきやすい

・皮下脂肪多い

・セルライト多い

・肩が凝りやすい



ダイエット目的で
積極的に健康体にしたら
不調が全て解消されて行きました


整体施術やケアをする際に

必要になってくるのが



感じ取る感覚



カラダに起こっている

不調を感じ取ることで



解消や改善の仕方も分かってきます


私はこの感じ取る触り方を


魔法の触り方

シルクタッチ®️


として


整体施術サロンでも

セラピスト養成講座でも


お客様や生徒さんに

伝えています




触れ方の能力をアップしたい!



そのようなお声を貰っています

今回、


魔法の触り方シルクタッチ®️

スキルアップセミナー開催します



半日のセミナーでお伝えし

その後すぐ認定会をします



感覚を伝えるだけではなく

感覚を練習し確認する為に


感覚の手スキルアップ認定会を

開催することにしました


日程は


東京:神保町

追加日時

5/17(金)13:00~16:00


延長日時

5/18(土)17:00~19:00

5/19(日)17:00~19:00


大阪:東心斎橋


5/24(金)13:00~16:00


延長日時

5/25(土)17:00~19:00

5/26(日)17:00~19:00



日程や時間以外の詳細は

これから準備します



後日、お伝えしますので

楽しみにしてください


ではまた

もりもり


 


セラピストもりもりです


お客様の脚の太さが

ガラリと変わりました









この本題の前に

北新地レストランでの

キャビアの会に参加しました





チョウザメのお腹から

出てきたてのキャビアを


スパークリングワインを

たっぷりかけて仕上げた


キャビアを頂きました

※生キャビアの味覚えました(^^)





キャビアメニューに

ピッタリのワインも頂き


キムタクが好んで飲んでる





という噂のワインと  


バニラアイスにピッタリの

香りが最高の貴腐ワインを




注文してきました



家飲みも充実させて 

行きたいと思います




さて


このお客様の脚は

脚の使い方(意識)


が変わったことで



見た目がガラリと変わりました







痩せたとか

ケアでスリムに



とかのレベルではありません



〝だから脚が太かったんだ!〟



お客様がそう思えるくらい

脚が変わったのは


意識です!




これまでの意識は、


どうしたら脚が細くなるのか!?

良い姿勢はどんな姿勢なのか!?

どんなケアで脚が細くなるか!?



みたいな答えを

頭で考え探していて



思考がカラダを

がんじがらめにして


カラダをどんどん

固く動きづらく


結果、脚がむくんで

太い脚になっていた



という訳なんです



考えるのではなく

感じることとは!?



思考感覚はシーソー関係で



思考が増すと感覚が鈍くなり


感覚が高まると

思考が低く弱くなる



感覚(感じる)を

高めていくことで


カラダを自由に操れるように



結果


脚が太くなる

カラダの使い方から



脚を太くしない

カラダの使い方ができる


という訳なんです

では、どうすれば



感覚(感じる)を

高めていけるのか!?




セラピストがお客様のカラダを



もんだり

押したり

ほぐしたり


するのではなく




お客様のカラダに

感覚の手で触れて


問題(違和感)を伝えること


です



セラピストが感覚の手で触れ

違和感をお客様に伝えると



お客様ご本人が気づかなかった

固さに気づくきっかけになります



更にその固さが消えていくのを

お客様と一緒に感じていると



固くしていたカラダの使い方から

柔らかくしておく感覚が高まり


カラダを


固くすることも

柔らかくすることも


自在にお客様が

操れるようになります




更にセラピストが



皮膚と筋肉の


固さ

癒着 

ズレ


これらを修正していくことで

よりカラダを操りやすくなり



これまでのカラダから

理想のカラダに変化する


ということに



シルクタッチ整体施術は

役立てるという訳です!













触り方をすぐ学びたい

触れ方の感覚を高めたい


そんなお声をもらっています


手技を学んだり

手順を覚えたり

構造を勉強する



のも大事だけど

それらの知識を活かすのも


まずは触れる感覚が鈍いと

お客様のおカラダを健康に



導けることもあれば

そうではない時もある



結果


どうして改善されたのか!?

どうして改善されないのか!?



ハッキリせず曖昧なところが

でてくるので



また勉強を繰り返す


というセラピストに私はなっていました



人に触れる感覚



魔法の触り方シルクタッチ®️

整体施術の一番大切な〝感覚〟を



半日のセミナーでお伝えし

その後すぐ認定会をします



感覚を伝えるだけではなく

感覚を練習し確認する為に


感覚の手スキルアップ認定会を

開催することにしました


日程は


東京:神保町

追加日時

5/17(金)13:00~16:00


延長日時

5/18(土)17:00~19:00

5/19(日)17:00~19:00


大阪:東心斎橋


5/24(金)13:00~16:00


延長日時

5/25(土)17:00~19:00

5/26(日)17:00~19:00



日程や時間以外の詳細は

これから準備します



後日、お伝えしますので

楽しみにしてください


ではまた

もりもり


 


セラピストもりもりです



シルクタッチ整体施術サロンの

新規のお客様(仮名りえちゃん)が



初回からすぐ

体重が1kg痩せて


このまま理想の体型に

ダイエットしていきたい!



ということになりました



整体施術初回の変化




最初は痛くてツラい


五十肩をなんとかしたい!



というご希望でしたが

肩は痛くなる仕組みが分かって


このまま行けば

痛さから解放される



ことに気付いてもらえたので

目の前の悩みがなくなり



整体施術の後

頭の重さから解放され


※背骨の上に頭が乗っている方向へサポート





頭が楽になると

当然、首や肩も楽になり



アチコチで感じていた


カラダが快適になる

   と

ココロも快適になる


のは自然なことなので


ココロが軽くなると

元々持っていた



欲求(希望)に

素直になれる



と私は色んな方を観察して

実感しています


※仮名りえちゃんダイエットの様子は

 今後変化の過程をシェアして行きます


3月オンラインセミナーでは


1ヶ月間かけて10回のレッスンで


\健康美容頭皮ケア/



を紹介して行きます



頭皮ケアは


全身の姿勢を理想の形にして

その理想の体型に頭を合わせる



為に必要なケアをします



頭をスッキリさせ

スタイルを変化させていく


スタートに


オンラインレッスン

ご参加ください




カラダを変えていくことは

未来の理想を叶える為に


必要だと実感しています


今の自分から

未来の自分へ



準備となるレッスンとして

お役に立てたら嬉しいです






オンラインレッスン

お申込みはコチラです




ではまた

もりもり



セラピストもりもりです


昨日は

バイオリニストSHOGOさん

えりかさん



結婚式2次会に

いってきました






1月にハワイで一緒に

飲んで楽しんだ時には


妊娠中でも目立たなかった

新婦えりかさんのお腹が


随分と大きくなっていて

それでも黒のウェディングドレスが


とてもお似合いで美しくて

素敵でした




※この画像の新郎新婦さん以外は

みなさんウチのサロンのお客様(^^)



SHOGOさんのバイオリンも

新しく生まれる赤ちゃんも


これからがとても楽しみです



シンガーソングライターのぶさん

SHOGOさんとの即興コラボ❤️



さて、


首の詰まり

肩コリなどで



お困りの方も

多いと思います



首や

肩が


辛くなってくると

ついつい


凝ってツラいところを

揉んでほぐす




なんてことして

楽にしますよね??



私は小学生くらいから

肩こりを感じていて


周りの大人の人たちが

首や肩を揉んでほぐしてたので


同じように自分で

揉んでほぐしていました



中学生の頃には

肩こりで気分が悪くなるので



凝ってるところを

ビール瓶(大瓶)で


ドンドン叩いて

叩く痛さで肩こりを



紛らわせていましたが



またすぐに凝って 汗



結局


首詰まりや肩コリは

揉んでほぐすと一瞬楽になり


またすぐ凝って

ツラくなる・・・涙


この繰り返しでした



そんな首や肩のツラさを

我慢して過ごしてるうち




首をギュッと縮めたり

肩をグッと待ち上げたり

背中をずっと丸めていたり

肩甲骨を縮めたまま


色々な習慣(癖)がついて


頭の位置が


本来あるべきではでは

ないところで


固まって

癒着して

ズレてる





だから      


揉みほぐすだけではなく



首が詰まる

肩がコル


このような状態から 

解放されていくには





①頭の位置を

あるべき場所(カラダが快適)


に近づけておく


②頭皮ケアで頭皮の


固さを柔らかく

癒着を緩める

ズレを戻す



メンテナンスをしていきました


理想の姿勢を作りながら

頭皮ケアしていきます



長年かけてついた癖は

少しずつ戻していくと



姿勢も変わるし

頭皮も修正され



スタイルも変わっていき

首詰まりや肩コリの苦しさから


解放されていきました!





姿勢を修正しないまま


頭皮ケアすると


頭皮はゆるんでも


頭の位置は

変わらないまま



首の詰まり

肩コリは解消されずにいます


となると



呼吸が浅くなったり

いびきをかいたり

脳は酸素が行き渡りにくく


なっていると私は実感しています



マウスピースをしても

枕を変えても

マットレスを変えても

鼻にテープ貼っても


寝心地が悪くて

眠りが浅くて

朝が起きヅラい



なんてこともなくなりました



そんな理想のメンテナンスを

ご自宅でオンラインで


ケアできるようになる

オンラインレッスンを


開催しています

3月のテーマは


\健康美容頭皮ケア/


は、3月4日21:30スタートです

月に10回のレッスン受け放題です    





お申込みはコチラからお待ちしてます



ではまた

もりもり









こんにちはセラピストもりもりです


ウチのシルクタッチ整体施術サロンに

かわいい姉妹のお2人が


遊びに来てくれました


お姉さんの

まりこさんは

不動産業


妹さんの

ひろみさんは

トレーナースタジオ経営


そんな妹のひろみさんは


バチェラージャパンに

出演されたそうです




姉まりこさん    もりもり   妹ひろみさん


ひろみちゃんの顔!ちっちゃ!!




起業してる女性が

周りに増えていますが


年齢が上の人ばかりでした


こんな若くて明るくて

夢や希望がいっぱいの人達は



話していてとてもワクワクします

まずは飲み友からスタートです笑



さて、


まだ30歳でめっちゃ小顔の

ひろみちゃんのカラダを

シルクタッチ整体施術



させていただいたのですが



真っ直ぐで


頭の位置が

首に負担のかからない


バッチリな場所にありました



そんなひろみさんのカラダは

真っ直ぐで柔らかで軽やかでした



私が30歳の頃には。。。



子供の頃からの少しの歪みが


どんどん大きくなり


顔も当然大きくなりました汗



顔が大きくなるのは

皮下脂肪の分厚さもありますが


※皮下脂肪もケアで解消した



とにかく頭の位置がズレて

そこで頭皮が固まると


首をケアしても

デコルテをケアしても

フェイスケアしても

耳を回しても


頭にチカラが入って

脚にチカラが入ってると

脚がむくむのと同様に


顔もむくんで腫れたようになって

大きな顔です目鼻立ちも埋もれて


ほっぺたの面積が広がり

どんどん大顔になりました




そんな

首に負担がかかって


歪んだ姿勢で過ごしたカラダは


年齢を重ねた時に


腰痛

五十肩

膝痛

猫背

肩こり

首こり

関節痛

O脚


トラブルが山積みになって

苦労しました


でも


自分の手でカラダを触って



癒着

固さ

ズレ


を解消していくと

伸ばしやすいカラダになりました



そんなセルフケアの中でも

3月のオンラインレッスンの


テーマは


\健康的美容頭皮ケア/


では


頭皮をそのまま

ケアするのではなく



ベストな姿勢に下半身を整え

その上で頭の位置も確認して


そこから頭皮ケアが

スタートします



更に、首に負担をかけない

胴体と頭との繋がり感覚も


練習していきます



是非、


カラダの為

お顔の為に


\健康美容頭皮ケア/


グループレッスンに

ご参加くださいませ





お申込みは

コチラからお待ちしてます!


ではまた

もりもり








セラピストもりもりです


私たちのカラダは



たくさんの細胞の集合体です



各部位の細胞は

新陳代謝を繰り返し


生まれ変わって

健康的な体を構成している

と言われているのですが



もしも栄養が足りてない

毎日を過ごしていると!?



カロリーは多くて

カラダは太っているのに


栄養の必要な骨は痩せていく


そんな骨痩せ老化が


心配になってきました!



細胞の生まれ変わる周期が


皮膚(4週間)

血液(4ヶ月)


に対して


骨は(4年)

かかると言われてます




要するに

肌が劣化しても4週間

しっかり栄養を摂れば


健康的な肌に

生まれ変わるのに対して


骨は4年かかって

しまうのです




もしもこれまでの食事の摂り方が

カロリーは充分足りていても


栄養不足だったら。。。



骨痩せ老化

防げないと思います


( ̄◇ ̄;)



そこでカラダに必要な

栄養素について


日常生活で

お役に立てそうなことを


ピックアップしましたので

ぜひ無料オンラインセミナー


2月23日(金)

21:30〜22:00


開催していますので

是非ご覧ください


参加 Zoom ミーティング 

https://us02web.zoom.us/j/89673461501?pwd=eldKMzZxRGtpWDBvaGZSYkZpeFY3QT09 



ミーティング ID: 896 7346 1501 

パスコード: 366423





3月からは 

オンラインレッスン


老け顔予防

健康美容頭皮ケア


スタートします!




40代から
年齢を重ねていくことで

老け顔

になることが気になりました




どれだけ若い時に素敵でも
年齢を重ねると老け顔に!?


なっていく人と
変わらない人

格差があるのが
気になるところです





食べ物や生活習慣を
意識していくことは勿論!


パッと見て
老け顔に見えるのは

シワたるみ
ではないかと思います


この

シワたるみ
起こさない為には


頭皮を柔らかくケアして
お顔の皮膚に負担をかけない


ことが重要だと思いました



私の変化です

以前の頭皮は


硬くて

癒着して

ズレてました 汗


今は頭皮ケアしてるので


柔らかで

ゆとりがあって

整ってきてます




整体施術サロンに来られる
お客様のカラダを触っていると

お顔のシワやたるみの
少ない人ほど頭皮が柔らかで

更に
頭皮が健康的

・ベタついてない
・カサカサでない
・毛穴周りも硬くない
・ボコボコしてない
・カチカチではない
・分厚くない
・むくんでない

等のトラブルがない方は
とても頭皮も健康的で

お顔のシワやたるみが
少ないだけではなく

髪質まで健康的で若々しいです

もしも

頭皮ケアをしていなかったり
頭を洗う時に

頭皮を引っ張ったり
頭皮をキズつけたり
頭皮を洗い過ぎたり


注意してください
毎日の積み重ねが
将来の自分のカラダです

即効性はありませんが
日々のメンテナンスで

健康的に元気に若々しい
頭皮作りのお役に立つ

シルクタッチ頭皮ケア

3月オンラインレッスンで
お伝えします


この頭皮ケアは
シルクタッチ整体施術サロンの
お客様にも取り入れています


カラダをメンテナンスしていくと
頭皮も

ズレ
硬さ
癒着

があるので
元に戻すことをしています



自分の合った

健康的で若々しく
柔らかで元気な頭皮作りケア

覚えて貰えたら嬉しいです!


3月のオンラインレッスンでは

頭皮ケアと一緒に
若返りハンドケアも

やっていきますね!


3月のオンラインレッスン

テーマ
シルクタッチ健康美容作り頭皮ケア

ではまた
もりもり








こんにちは

セラピストもりもりです


頭皮を柔らかくすると

頭の位置も変化してきます



35歳→→→→54歳





もしも酸素が全身に

行き渡らなくなると



真っ先に大きなダメージを

受けるのが〝脳〟です



そんな脳の周り


頭皮が固くて


カラダもココロも気分が悪い!


ということに

頭皮ケアで


頭皮を柔らかくしてから


不快感をずっと感じていたことに

気がつきました 汗



3月のオンラインレッスン

では


\健康美容頭皮ケア/


こちらをお伝えします




頭皮はとてもデリケートで

毛穴があって皮膚も薄く


扱い方を慎重にケアして


頭皮を伸ばさず

柔らかく

ベストなゆとりを


作って行きたいと思います






また、


今、生えてる髪の毛より

これから伸びてくる髪の毛を


どう育てていくかによって

将来の髪質や毛量にも影響がある


ことを知りました!!




頭皮が硬いと
お顔のシワやタルミにも
繋がっていきます

頭皮は1回のケアで
ゴリゴリに揉むより

毎日、少しずつ
必要なだけケア

することが
頭皮をキズつけず

頭にベストな状態の
頭皮にしていけるのでオススメです

頭の位置も
全身の姿勢も

ベストなポジションにして
健康美容頭皮ケアしていきます

ひどい肩コリや
首コリを感じる方も

首やうなじ
デコルテなんかも

もちろんケアしていきますので
凝らないカラダ作りの

お役にも立てて頂きたいと思います




お申込みはコチラのリンクから

コチラからお申込みください



てはまた

もりもり


こんばんは
セラピストもりもりです

土曜日日曜日は
東京会場での

愛されセラピスト養成講座でした

今回のミッションは
大阪⇄東京間の

新幹線内で
ウイスキー
山崎12年ミニボトルを

買うことです!




一般市場よりなぜか新幹線では
半額くらいで販売してるので


車内販売価格:1,460円


ハイボールで楽しもうと

行きの車内販売で買えて
喜んでいたら

帰りの新幹線でも
もっと買っちゃおう!

と注文したら・・・
売切れでした

_| ̄|○


行きの新幹線で
1本でも買っておいて良かったぁ!

やっぱり欲しいものは
すぐ手に入れるべきですね!笑


代わりに

スジャータバニラアイスを
お願いしました


これもなかなか他では
手に入りにくいので

新幹線乗ったら
楽しみに食べています



脱毛症を回復させるには
結局

栄養摂る
睡眠をとる
悩まない

これら他の
カラダの不調の時にも
同じようなことしか

不調を戻す術は
無いなと感じています


そんな今回の
脱毛症のお陰で
無知だった〝頭皮〟について

色々教えてもらって
詳しくなりました!

そのお陰で、

頭皮の特徴を知り
頭皮の扱い方が分かり
頭皮のケア感覚を高めたら

髪質が

めっちゃ良くなりました

今は以前より髪の毛が
柔らかでツヤツヤになりました





特に変えたのは

髪を洗う時の頭皮と毛髪の


扱い方です



髪の洗い方

お湯の温度

洗い流す方向

洗い流し方

タオルドライの仕方

髪の乾かし方


生えている髪の毛より



これから育ってくる毛を

どのように成長させるか!?



ココが健康で綺麗な髪を

手に入れる方法です!



是非!髪の毛が生えてくる


頭皮

そして毛が出てくる


毛穴



この扱い方やお手入れの仕方を

今の自分のカラダに合わせると



ベストなお手入れの仕方が

分かると思います






そんな

頭皮や髪のベストな

お手入れ方法も



含めてお伝えする


\健康美容頭皮ケア/

※柔らか頭皮作りに役立つセルフケア



コチラを3月より

オンラインレッスンで


お伝えします



頭皮ケアは


・頭皮

・耳や耳周り

・首筋

・首周り

・肩

・デコルテ

・脇の下


これらを

柔らかく

ゆとりのある

筋膜、皮膚、筋肉に


シルクタッチケアで

元に戻していきます



必要なところを

必要なだけ


感覚を使って

ピッタリのケア感覚を


高めていけるよう

オンラインレッスンで

練習しながらお伝えします



頭皮は伸ばすのではなく

ゆるめていくだけ


お顔のシワ予防にも

お役に立てますので


楽しみにご参加ください


3月オンラインレッスンで

1ヶ月間10回のレッスンで


しっかりお伝えします


募集は明日

2月20日よりスタートです


限定20名様でお待ちしてます


では明日

もりもり




セラピストもりもりです



コラーゲンを食べると

お肌がツルツルになる


と思ってましたが



私たちのカラダは

お肉を食べたら


そのまま筋肉になる

のではなく!


食べたものは体内で分解され



食べ物ペプチドアミノ酸


になって


血液によって全身に運ばれ


血管や

臓器や

肌や

髪や


になっていきます



ので



お肌をツルツルにする為には

コラーゲンアミノ酸の一種


単体を食べるより


お肌に必要な栄養を

全て食べた方がプルプルになる



ということを知ってから

肌質をより良くするには


コラーゲンだけよりも

タンパク質=お肉やお魚

たっぷり食べています




朝食で1日に必要な栄養を


殆ど摂っておけば

後は


好きなものを食べたり

痩せたい時は控えたり


コントロールしやすくなります


一番避けたいのは

栄養不足になって


・老ける

・疲れる

・体調を崩す

・過食になる

・眠くなる

・ヘコむ


なんてことになるのが

とても嫌なんです!


栄養不足は


細胞にとっても

ホルモンにとっても

免疫力にとっても

メンタルにとっても

カラダにとっても


ダメージになるので

毎日最低限必要な栄養を


朝食で摂っています

※絶好調です(^O^)



カラダ(お肌)を作るのに必要な

高タンパク質つみれスープ


鶏胸肉のミンチ:600g

卵:2個

山芋:50g

青ネギ:好みの量(私は2本)

生姜:好みの量(私は30g)

シメジ:好みの量(1/2株)


野菜類をみじん切り(山芋はする)

にしてボウルに入れた鶏胸肉と

生卵とよく混ぜ合わせます


塩:3つまみ

醤油:小さじ2

日本酒:大さじ2


を更に加えて混ぜ合わせる




鍋に湯を沸かし

塩と醤油でスープを作り


そこへ〝つみれ〟を投入していく





大根等の根菜類も好みに切って

つみれを入れてから煮込む


味を塩と醤油で整えて出来上がりです



このスープの半分の量を

朝食に食べています


※慣れるまでは少しずつ増やしていく


タンパク質は消化酵素も

作ってくれるので


お肉を食べているうちに

お肉を食べても消化できる


カラダになって行きます


最初は大変だけど

食べれるようになると


全身の細胞に栄養が行き渡り

もちろんお肌もツルツルになる


という仕組みでございます!!


実年齢より若返る為に

必要な栄養成分と量


について


無料オンラインセミナー30分間

2回目を2月23日開催します


コチラのリンクから

自由にご参加ください


2月23日21:00無料オンラインセミナー参加リンク



毎日続けていくと

未来のカラダが変わります


是非、

健康若返りダイエットを

希望される方に


特にオススメな情報です




   35歳      53歳




毎月テーマが変わる

オンラインレッスン


3月は

いよいよ


健康美容頭皮ケアです

 


頭皮が硬い

頭皮が分厚い

頭皮がズレてる


なんて感じでいる方


頭皮を伸ばさず

頭皮を傷つけず

頭皮を押さずに



しっかりメンテナンスは

できる感覚をお伝えします


頭皮が硬いと

お顔のむくみや

未来のシワにも繋がります





また、


頭も


凝る

重い

疲れ


を感じていると思いますので

気分もスッキリする頭皮ケア


感覚を知って貰えたら嬉しいです



オンラインレッスンは 

1ヶ月間に10回です


21:38〜30分間で

録画もプレゼントします


姿勢の改善方法も

取り入れてながら


未来の理想の姿勢に合った

ポジションで頭皮ケア



して行きたいと思います



オンラインレッスンお申込み

開始は2月20日です


20名様限定です


少し先のイベント予告です



魔法の触り方シルクタッチ®️

整体施術2時間体感&練習会

東京会場:神保町
3月16日土曜17:30〜19:30

大阪会場:心斎橋
3月23日17:30〜19:30

日時が決定したので
お伝えしておきます


セラピスト目指している方
セラピスト活動されてる方

お客様をワクワクさせてあげられる
変化を起こしていける整体施術練習


みんなでできたら嬉しいです
※コチラの練習会の募集も
2月20日スタートします








ではまた
もりもり