では後ほど
もりもり
こんにちは
整体師もりもりです
20年前
36歳の頃から
バンザイして
腕を伸ばそうとすると
肩も首も腕も痛くて
腕が思うように動かなくなっていました
1分23秒
そんな時に
背中の硬さをセルフケアで
解消していくと
肩甲骨が動くようになって
腕が上がりやすくなりました
方法は
とにかく背中を触ることです
皮膚は絶対に引っ張らず
硬さを感じて柔らかくなるよう
セルフケアしていきます
背中の皮膚や
首周りや
肩や
腰や
もうとにかく
自分のカラダの中で
やたらと硬いところをみつけては
少しずつで良いから柔らかくする
そうすると
カラダは少しずつ
動きやすくなってきます
本当に伝えたい！！
ヨガをする前に
ストレッチする前に
トレーニングする前に
動かしやすいカラダ作りを
していくことが
カラダに負担なく
快適で動かしやすい
カラダに変化してきます
２月のオンラインレッスンでは
お伝えしていきます
動きやすい腕作りをしたら
腕を楽に快適に動かす
トレーニングも
もちろんお伝えします
肩こりがあると
本当にツラいです
でも
肩の存在を忘れるくらい
楽な腕の使い方もあることを
肩こりでお悩みの方に
お伝えしたいと思います
お申込みはコチラです
ではまた
もりもり
リッツカールトンで
カッコつけてみてます笑
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
10年ぶりにおせち料理を作って
今回、初めて作った
〝伊達巻き〟が
思ってたより美味しくって
これなら簡単で彩も良いので
定番おせち料理に
したいと思いました
サロン営業は
1月3日からスタートしたのですが
来られたお客さまの中には
腰が痛い
と言う方もいらっしゃって
どうしてなのか確かめていくと
ご家族が帰省されてて
家事を頑張ってたら
カラダが固まってしまって
気がついたら
腰が痛くなっていた
とのこと
今後、家事を頑張っても
腰が痛くならないようにする為に
固めて動かす骨盤から
腰が痛くならない
柔らかな骨盤の使い方に変えていく
ことをオススメしたいと思います
骨盤辺りの筋肉を
固めて使う習慣から
柔らかく動かす練習をすると
固めて動かして負担をかけて
腰が痛くなるのを
回避できるかと思います
例えば、ジャンプして着地する時に
膝を伸ばして固めていると
膝にものすごく負担がかかると思いますが
ジャンプして着地する時に
全身を柔らかく使って着地すると
膝への負担は少なくなります
このように
カラダを使う時に
筋肉を固めて使うだけではなく
柔らかく使えるように練習すると
カラダへの負担は軽減します
柔らかく動かすといっても
ずっと柔らかい訳でもなく
上手くコントロールして
カラダを思った通り動かせて
それでいてカラダへの負担は軽減できる
カラダの使い方の練習の方法を
オンラインレッスンでシェアします
そんな骨盤周りの
メンテナンスとエクササイズを
オンラインレッスンで
1月7日(水)
21:30スタート
月に6回のレッスンで
しっかりお伝えします
ではまた
もりもり
こんばんは
整体師もりもりです
今年もありがとうございました！
仕事納めは12月29日21:30.からの
オンラインレッスンで終了です
年末は10年ぶりに
お節料理を作ろうと思ってます！
では早速来年のご案内です
2026年1月7日21:30〜
オンラインレッスンの内容は！？
頑張っても細くならない腰回りに
骨盤は
だけではなく
自由に動かせる
エクササイズをすると
締めたり
緩めたり
自在に操れる感覚を高める
ことにお役に立てます
骨盤辺りの骨格や筋肉や皮膚は
上半身と下半身を繋いでいて
そんな骨盤周りを
固めたままでも
緩めたままでも
腰が痛くなったり
脚が太くなったり
血流低下で全身冷えたり
してくるのを実感していました
そこで、
から
自由に動かせる
エクササイズをすると
骨盤辺りが
柔らかく
温かく
軽やかに動かせる
ようになっていきました
そうして日頃からの
骨盤辺り使い方がより良くなると
カラダのサイズはスリムに
冷えがなくなり温かくなり
歩いたり
立っていたり
階段を上がったり
坂道を登ったり
椅子に座ったり
いつでもツラかった
腰や脚がいつでも楽になりました
カラダを健康的に快適に動かし
スリムで動かしやすいカラダ作りに
1月7日からの
オンラインレッスンにご参加ください
ご参加ください
こんにちは
整体師もりもりです！
2026年1月オンラインレッスンは
動く〝骨盤〟トレーニング&メンテナンス
をお伝えします
まず、骨盤とは？？
骨盤は「仙骨（せんこつ）」「尾骨（びこつ）」、そして左右一対の「寛骨（かんこつ）」という
3種類の主要な骨で構成されており、
寛骨はさらに「腸骨（ちょうこつ）」「恥骨（ちこつ）」「坐骨（ざこつ）」の3つが
成長と共に癒合してできたものです。これらが合わさって上半身と下半身をつなぐ体の中心を形成しています。
だそうです。
そんな、いくつもの骨で形成されている場所→骨盤（腰回り）を
固めてカラダを動かす
のと
自在に操りカラダを動かす
のでは
カラダへの負担が違ってくると
実感しています
要するに
骨盤辺りは固めて使うより
常に柔らかく自在に操り
動かされている状態だと
全身への負担も軽いし
動かしていることで
贅肉も溜まりにくいし
動かしていることで
温かくなるし
なんだったら
子宮や胃腸も
骨盤辺りが動くことで
一緒に動かされると
実感しています
以前は、
という意識は持っていたのですが
優れた身体能力を持つような方の
カラダの使い方を観察していると
骨盤辺りを自在に操り
カラダの芯はブレずに
健康的で
カッコ良いなと
思います
あんな快適そうでカッコ良い
カラダの方が良いので
気づいてからは
骨盤辺りの
皮膚や筋肉を柔らかくする
癒着があれば剥がしていく
このようなメンテナンスをしました
また、
自在に操れるように変わるよう
エクササイズをしています
自分で簡単にできることで
自由に操って動く骨盤に
変えることにお役に立てる
1ヶ月間（6回）の
オンラインレッスンをします
腰痛がある方
腰回りの贅肉が気になる方
スタイルをスリムに変えたい方
温かなカラダにしたい方
お尻をキュッとアップさせたい方
足の形を真っ直ぐにしたい方
お役に立てると思いますので
楽しみにご参加ください(^^)
ではまた
もりもり
こんにちは
整体師もりもりです
魔法の触り方シルクタッチ®︎
整体施術ご予約ご案内です
場所：
大阪市心斎橋サロン
コース：
レギュラーコース
プレミアムコース
【レギュラーコース】
内容
全身シルクタッチ整体体施術
整体施術詳細
全身皮下脂肪解消
癒着はがし
フットケア
美脚ケア
ウエストシェイプケア
美胸ケア
デコルテケア
頭皮ケア
ファイスケア
時間：120分間
料金：30,000円税込
【プレミアムコース】
内容
全身シルクタッチ整体施術
レギュラーコースの内容
＋
皮下脂肪解消ケア追加
＋
フェイシャルエステ
時間
150分間
料金 50,000円税込
【オンラインカウンセリング】
時間
30分間
料金
5,000円税込
ご予約：ご予定と合わせますので、セラピストもりもりLINE@に登録→コメント欄を開いて、
〝シルクタッチ整体施術予約希望〟
とメッセージください
セラピストもりもりLINE@4♪9
↓ ↓ ↓
【魔法の触り方シルクタッチ®️整体施術】
１回の整体施術だけでも
日頃からのメンテナンスケアや
姿勢を改善する為に
お役に立てるエクササイズを
お伝えします。
腰痛や肩こりや膝痛や背中の痛みを
もみほぐすのではなく、
不調の要因になる習慣を
ケアとエクササイズで
改善解消して行くことを
サポートする整体施術が
魔法の触り方シルクタッチ®️
整体施術です。
気になる皮下脂肪やセルライトも
溜まって行くカラダから、
毎日減って行くカラダに
して行く感覚をお伝えします。
更に、年々カラダを動き辛くする
要因である皮膚の癒着も
解消していきますので
若々しいカラダ作りの為に
未来も健康なカラダの為に
魔法の触り方シルクタッチ®︎
整体施術をお試しください。
サロンの様子
サロンのお客さま
セラピストもりもり
体型の変化です
↓ ↓ ↓
セラピストもりもり45歳→55歳
セラピストもりもり変化
セラピストまいちゃん35歳
60代お客様の変化
70代お客様の変化
60代の方の変化
毎月ごとに変化されています
セラピストもりもりの変化
とにかくカラダが快適です
疲れにくく疲れても寝たら回復します
歩くスピードが早くなったそうてます
40代女性の変化
セルフケアを取り入れ変
立ち姿勢が変化されています
お申込みは
↓
LINE @登録
トークからメッセージで
ご希望の内容や日程を
お知らせください
ではまた
もりもり
">
こんにちは
整体師もりもりです
腰っていつも
ものだと思っていました
姿勢を改善しても
背筋を伸ばしても
背筋を丸めてても
一定の時間が過ぎると
腰が痛くてダルくて重くて
だから整体施術や
ストレッチ等の
メンテナンスは
必要だと思っていました
でも
だんだんと腰や背中が
伸ばせるようになって
痛くなくて
ダルくなるて
重くなくて
柔らかくて
快適で
細い
腰回りになりました
シルクタッチ整体施術の
お客様も
癒着を剥がしていけばいくほど
体型が変わり
体質が変わり
カラダの動かし方も変わって
癒着があると
整体施術しても
ストレッチや
運動をしても
湿布を貼っても
コルセットしても
またすぐ
ツライ腰になってくるので
癒着を剥がしていくには
少しカラダを伸ばしながら
どこが癒着してるのか確認しながら
剥がれていく感覚を
追いかけながらケアを
進めていくと
筋肉痛のような痛みが起こらず
皮膚を伸ばしてタルませることなく
いくらケアしても変わらない 汗
なんてこともなく
良い感じに
癒着が剥がせて
快適で健康的で動かしやすい
カラダになっていくことに
お役に立てると思います！
12月のオンラインレッスンは
腰の後ろのクビレ作りです
癒着を剥がすことによって
腰の後ろが柔らかくなって
腰を伸ばしてるけど反ってなくて
なにより
いつも腰が
柔らかくて
快適で
細い
状態に変化してくる
体験をして頂けると思います！
ではまた
もりもり
おはようございます
整体師もりもりです
腰の後ろのクビレ作りを
お伝えするレッスンです
1分39秒
腰の後ろは
背骨を反らしながら
少しずつ固くて癒着した場所を
シルクタッチセルフケアで
剥がしていくことで
楽に快適に体が反る
ことにお役に立てます
更に、脚を動かす時に
動かす位置が股関節からではなく
することで
このような変化にも
お役に立てると思いますので
楽しみにして頂けると嬉しいです！
ではまた
もりもり
