こんにちは
整体師もりもりです
体重体脂肪は全く同じでも
太く見える立ち方と
細く見える立方があります。
次の画像は私の
6年ほど前の立ち方と
現在の立ち方です。
６年前も今も
体脂肪率13%
体重46kg
数字は変わらないのに
立ち方1つでこんなにも
足の長さや体型の見え方が
違います！
太く見える立ち方には
個人差がありますけど
細く見える立ち方は
誰もが真っ直ぐ立つことです！
骨組みをデコボコちぐはぐに
使えば使うほど
太くて短い体型に見えます
反対に
骨格を真っ直ぐ整えた状態で
使う練習をすると
体型は細く長く
見えるように変化します
またカラダを使いやすく
動きやすくにも役立ちます
私はずっと
スタイルを良くするには
体重と体脂肪率を落とせば良い
と思っていました
なのですが、
整体師になり
骨格を整えてることを覚えると
体型がどんどん細く小さく
変わってきました
洋服のサイズ13号→5号
になりました
また骨格を整えることで
歩いたり、
立ったり、
走ったり、
階段を登ったり、
日常の色々な動作が
年々快適にできるように
なってきています。
若い頃でもできなかった
ハイヒールで10分間駆け足で移動
なんてことも
先日やってました
そんな骨格の整え方を
メンテナンスケアと
簡単エクササイズで
変えていく為の練習を
オンラインレッスンでシェアしています
3月のテーマは
カラダを楽に動かすきっかけに役立つ
足と腕を軽く動かせるケアとエクササイズ
をしぇたです
をします
これによって腕や足の
サイズも見た目も
変わってくるとと思います
足や腕の疲れを取りたい方
足腕を細くしたい方
また体型を整えたい方
疲れやすい体を変えたい方
ぜひこのオンラインレッスンに
ご参加ください
