腕が伸ばしやすい背中作り！伝えます

こんにちは

整体師もりもりです

20年前

36歳の頃から

バンザイして

腕を伸ばそうとすると

肩も首も腕も痛くて

腕が思うように動かなくなっていました

- YouTube

1分23秒

そんな時に

背中の硬さをセルフケアで

解消していくと

肩甲骨が動くようになって

腕が上がりやすくなりました

方法は

とにかく背中を触ることです

皮膚は絶対に引っ張らず

硬さを感じて柔らかくなるよう

セルフケアしていきます

背中の皮膚や

首周りや

肩や

腰や　

もうとにかく

自分のカラダの中で

やたらと硬いところをみつけては

少しずつで良いから柔らかくする

そうすると

カラダは少しずつ　

動きやすくなってきます

本当に伝えたい！！

ヨガをする前に

ストレッチする前に

トレーニングする前に

動かしやすいカラダ作りを

していくことが

カラダに負担なく

快適で動かしやすい

カラダに変化してきます

２月のオンラインレッスンでは

肩こりが起こらない
カラダのケアメンテナンスを

お伝えしていきます

動きやすい腕作りをしたら

腕を楽に快適に動かす

トレーニングも

もちろんお伝えします

肩こりがあると

本当にツラいです

でも

肩の存在を忘れるくらい

楽な腕の使い方もあることを

肩こりでお悩みの方に

お伝えしたいと思います　

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ではまた

もりもり

肩が凝らないスリムな腕作り

こんにちは

整体師もりもりです

マレーシア

ランカウイ島に来ています

リッツカールトンで

カッコつけてみてます笑

本題です

肩こりを小学生の頃から

感じていて辛かったです

親に肩を揉んでもらったり

ビール瓶で肩を叩いて

痛さでコリを紛らわせたり

していましたが

腕の使い方が

肩に負担がかかっていて

ずっと肩が凝ってたんです

でも

肩が凝らないように

腕を動かしやすくする

ケアメンテナンスをすると

ウデが軽〜く快適に動くことを

実感しました

そうして

快適に動かせる腕に

ケアメンテナンスしておくと

普段から腕を使うたびに

筋肉がほぐれたり

血流がアップしたり

肩こりがとっても楽になり

肩こりを無くすことができ

肩こりの辛さから

完全に解放されました！

肩こりが辛いと

目が疲れたり

頭が痛くなったり

また、

ネックレスや

イアリングなど

アクセサリーをするのも

気分が悪くなるので

つけたくてもつけれない涙

そーそー

映画を長時間観たり

本を読んだり

何か細かい作業したり

するのも

後から強〜い

肩こりがくるので

苦手でした

そんな

自分は肩こり症だから

仕方ないと思ってた問題が

肩周りや腕や首筋の

ケアメンテナンスで

解消されていき

映画を見るのも

本を読むのも

細かい作業しても

なんともなく

肩こりで辛いなんてことがなくなり

ずっと違和感のあった肩の存在を

忘れてしまうようになりました♡

腕の可動域を広げたり

ヨガやストレッチ

マッサージ機や

お灸や鍼もやったけど

私の腕の使い方が

肩に負担がかかったままなので

一時的なコリの解消にしか

なっていませんでした

もし、私と同じような

肩こりの辛さを感じている方は

肩の凝らない腕の使い方を

オススメしたいと思います

肩のケアメンテナンスをしておくと

やがて、ブンブン思いっきり

腕を動かせたり

腕が細くなってきたり

首筋や首周りが

ポカポカ温かくなって

アクセサリーをつけるのも

重いバッグを持つのも楽です

そんな

肩の凝らない腕作りを

2月のオンラインレッスンで

1ヶ月間かけてお伝えします

肩が凝ってるということは

肘や手首にも負担があるはず！

この辺の

肘と手首のケアメンテナンスも

まとめてお伝えしますね！

ご参加は

こちらのリンクからお申し込みください

コチラからお申込みください

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オンラインレッスンご参加は

6ヶ月間コースがオススメです

1ヶ月間6回レッスンスケジュール

30分間レッスン

2月

7(土)21:30〜

11(水)21:30〜

15(日)9:30〜

19(木)21:30〜

23(月)9:30〜

27(金)21:30〜

1ヶ月間5,000円が

6ヶ月間20,000円で

オンラインレッスン参加

オンラインレッスン動画配信

過去のオンラインレッスン動画

参加期間中全て見放題です

ではまた

もりもり

腰が痛くならない骨盤の使い方

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします

10年ぶりにおせち料理を作って

今回、初めて作った

〝伊達巻き〟が

思ってたより美味しくって

これなら簡単で彩も良いので

定番おせち料理に

したいと思いました

サロン営業は

1月3日からスタートしたのですが

来られたお客さまの中には

腰が痛い

と言う方もいらっしゃって

どうしてなのか確かめていくと

ご家族が帰省されてて

家事を頑張ってたら

カラダが固まってしまって

気がついたら

腰が痛くなっていた

とのこと

今後、家事を頑張っても

腰が痛くならないようにする為に

固めて動かす骨盤から

腰が痛くならない

柔らかな骨盤の使い方に変えていく

ことをオススメしたいと思います

骨盤辺りの筋肉を

固めて使う習慣から

柔らかく動かす練習をすると

固めて動かして負担をかけて

腰が痛くなるのを

回避できるかと思います

例えば、ジャンプして着地する時に

膝を伸ばして固めていると

膝にものすごく負担がかかると思いますが

ジャンプして着地する時に

全身を柔らかく使って着地すると

膝への負担は少なくなります

このように

カラダを使う時に

筋肉を固めて使うだけではなく

柔らかく使えるように練習すると

カラダへの負担は軽減します

柔らかく動かすといっても

ずっと柔らかい訳でもなく

上手くコントロールして

カラダを思った通り動かせて

それでいてカラダへの負担は軽減できる

カラダの使い方の練習の方法を

オンラインレッスンでシェアします

そんな骨盤周りの

メンテナンスとエクササイズを

オンラインレッスンで

1月7日(水)

21:30スタート

月に6回のレッスンで

しっかりお伝えします

お申し込みはコチラです

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ではまた

もりもり

頑張っても細くならない腰回りに。骨盤から整えるトレーニング

こんばんは

整体師もりもりです

今年もありがとうございました！

仕事納めは12月29日21:30.からの

オンラインレッスンで終了です

年末は10年ぶりに

お節料理を作ろうと思ってます！

では早速来年のご案内です

2026年1月7日21:30〜

オンラインレッスンの内容は！？

頑張っても細くならない腰回りに

骨盤から整えるトレーニングです

骨盤は

締める
緩める

だけではなく

自由に動かせる

エクササイズをすると

締めたり

緩めたり

自在に操れる感覚を高める

ことにお役に立てます

骨盤辺りの骨格や筋肉や皮膚は

上半身と下半身を繋いでいて

そんな骨盤周りを

固めたままでも

緩めたままでも

腰が痛くなったり

脚が太くなったり

血流低下で全身冷えたり

してくるのを実感していました

そこで、

癒着してるところは剥がして
固いところは緩めて

から

自由に動かせる

エクササイズをすると

骨盤辺りが

柔らかく

温かく

軽やかに動かせる

ようになっていきました

そうして日頃からの

骨盤辺り使い方がより良くなると

カラダのサイズはスリムに

冷えがなくなり温かくなり

歩いたり

立っていたり

階段を上がったり

坂道を登ったり

椅子に座ったり

いつでもツラかった

腰や脚がいつでも楽になりました

カラダを健康的に快適に動かし

スリムで動かしやすいカラダ作りに

1月7日からの

オンラインレッスンにご参加ください

ご参加ください

コチラからお申込みくださいませ

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動く〝骨盤〟に変える！

こんにちは

整体師もりもりです！

2026年1月オンラインレッスンは

動く〝骨盤〟トレーニング&メンテナンス

をお伝えします

まず、骨盤とは？？

骨盤は「仙骨（せんこつ）」「尾骨（びこつ）」、そして左右一対の「寛骨（かんこつ）」という

3種類の主要な骨で構成されており、

寛骨はさらに「腸骨（ちょうこつ）」「恥骨（ちこつ）」「坐骨（ざこつ）」の3つが

成長と共に癒合してできたものです。これらが合わさって上半身と下半身をつなぐ体の中心を形成しています。

だそうです。

そんな、いくつもの骨で形成されている場所→骨盤（腰回り）を

固めてカラダを動かす

のと

自在に操りカラダを動かす

のでは

カラダへの負担が違ってくると

実感しています

要するに

骨盤辺りは固めて使うより

常に柔らかく自在に操り

動かされている状態だと

全身への負担も軽いし

動かしていることで

贅肉も溜まりにくいし

動かしていることで

温かくなるし

なんだったら

子宮や胃腸も

骨盤辺りが動くことで

一緒に動かされると

実感しています

以前は、

骨盤を締める

という意識は持っていたのですが

優れた身体能力を持つような方の

カラダの使い方を観察していると

骨盤辺りを自在に操り

カラダの芯はブレずに

健康的で

カッコ良いなと

思います

あんな快適そうでカッコ良い

カラダの方が良いので

気づいてからは

骨盤辺りの

皮膚や筋肉を柔らかくする

癒着があれば剥がしていく

このようなメンテナンスをしました

また、

自在に操れるように変わるよう

エクササイズをしています

自分で簡単にできることで

自由に操って動く骨盤に

変えることにお役に立てる

1ヶ月間（6回）の

オンラインレッスンをします

腰痛がある方

腰回りの贅肉が気になる方

スタイルをスリムに変えたい方

温かなカラダにしたい方

お尻をキュッとアップさせたい方

足の形を真っ直ぐにしたい方

お役に立てると思いますので

楽しみにご参加ください(^^)

お申し込みはコチラのリンクからお待ちしてます。

毎日若返るオンラインサロン　お申込み

ではまた

もりもり

魔法の触り方シルクタッチ®︎整体サロンご予約ご案内

こんにちは

整体師もりもりです

魔法の触り方シルクタッチ®︎

整体施術ご予約ご案内です

場所：

大阪市心斎橋サロン

コース：

レギュラーコース

 プレミアムコース

【レギュラーコース】

内容

全身シルクタッチ整体体施術 

整体施術詳細

全身皮下脂肪解消

癒着はがし

フットケア

美脚ケア

ウエストシェイプケア

美胸ケア

デコルテケア

頭皮ケア

ファイスケア

時間：120分間

料金：30,000円税込

【プレミアムコース】

内容

全身シルクタッチ整体施術

レギュラーコースの内容

　　　＋

皮下脂肪解消ケア追加

　　　＋

フェイシャルエステ

時間

150分間

料金 50,000円税込

【オンラインカウンセリング】

時間

30分間

料金

5,000円税込

ご予約：ご予定と合わせますので、セラピストもりもりLINE@に登録→コメント欄を開いて、

〝シルクタッチ整体施術予約希望〟

とメッセージください

セラピストもりもりLINE@4♪9

　↓  ↓ ↓

LINE Add Friend

【魔法の触り方シルクタッチ®️整体施術】

１回の整体施術だけでも

日頃からのメンテナンスケアや

姿勢を改善する為に

お役に立てるエクササイズを

お伝えします。

腰痛や肩こりや膝痛や背中の痛みを

もみほぐすのではなく、

不調の要因になる習慣を

ケアとエクササイズで

改善解消して行くことを

サポートする整体施術が

魔法の触り方シルクタッチ®️

整体施術です。

気になる皮下脂肪やセルライトも

溜まって行くカラダから、

毎日減って行くカラダに

して行く感覚をお伝えします。

更に、年々カラダを動き辛くする

要因である皮膚の癒着も

解消していきますので

若々しいカラダ作りの為に

未来も健康なカラダの為に

魔法の触り方シルクタッチ®︎

整体施術をお試しください。

サロンの様子

サロンのお客さま

セラピストもりもり

体型の変化です

↓ ↓ ↓

セラピストもりもり45歳→55歳

セラピストもりもり変化

セラピストまいちゃん35歳

60代お客様の変化

70代お客様の変化

60代の方の変化

毎月ごとに変化されています

セラピストもりもりの変化

とにかくカラダが快適です

疲れにくく疲れても寝たら回復します

歩くスピードが早くなったそうてます

40代女性の変化

セルフケアを取り入れ変

立ち姿勢が変化されています

お申込みは

　↓

LINE @登録

セラピストもりもりLINE @

トークからメッセージで

ご希望の内容や日程を

お知らせください

ではまた

もりもり

痩せ体質を手に入れる3ヶ月間プログラムモニター募集

痩せ体質を手に入れる

3ヶ月間プログラム　

モニター10名様募集

こんにちは

整体師 服部光世（もりもり）です　

私は45歳までダイエットしても

水だけ飲んでも太る体質でした

(Ｔ＿Ｔ)

そんなに食べてない

運動もしてる　

飲みにも行かない

低カロリーの食事　　

なのに

ウエスト76㎝になって

下腹はもっと太くって

食べてないのに痩せなくて

体型を隠す洋服を選んで

ずーーーっと体型にコンプレックスを

もっていました！！

ても今は

お腹いっぱい食べても

運動は特にしなくても

痩せ体質を手に入れ

全く太らなくなり

スタイルが年々スリムに

若々しくなってきました

太る心配がなくなって

11年が経過しますが

毎日ワクワクしています

着たい服が着れる

ダッシュができる

疲労感が軽くて楽

疲れにくくなった

疲れても寝て回復

カラダがポカポカ

見た目が若々しく

風邪ひかなくなった

外食やお酒を楽しめる

とにかく前のカラダ（体質、体型、体調）

には絶対に戻りたくないし

特に食事制限をしたり

ハードなトレーニングも

必要ないし

食べ方を変えて

散歩を取り入れ

セルフケアして

習慣を変えたら

体型

体質

体調

全てが変わりました！！

痩せ体質を手に入れる為に

必要なことを3ヶ月間でお伝えします

今回はモニター価格で

※お顔は隠したビフォーアフター画像提供必要

10名様募集を開始します

シルクタッチ整体施術を取り入れ

これまで溜まった

皮下脂肪

癒着

皮膚や筋肉の硬さ

これらを解消して

食事

ケア

散歩

で、

カラダの中から

カラダの外から

3ヶ月間集中健康体質改善

〜痩せ体質を手に入れるプログラム〜

🔳 プログラム内容

整体施術120分間✖️３回

食生活個別指導

自主トレーニング指導

オンラインレッスン参加

LINE個別質問し放題

初回オンラインダイエット個人セミナー60分間付き

一般価格：30万円

モニター価格：10万円税込

東京：満席

大阪：8名様

ご参加しませんか！？ガラッと体調，体質、体型が変化してくると思います。　

お申込みは私に個人メッセージください。

">

コチラからLINE @登録メッセージください

LINE Add Friend

痩せ体質を手に入れるプログラムの

詳細や質問やご相談もお受けします（無料）

これまでに500人以上の方が

痩せ体質を手に入れるプログラムで

体型、体質、体調を改善されてきました

内容は少しずつ個々に違います

習慣を変えて行くことで

自然と健康的にスリムに快適な

カラダを手に入れることにお役に立てます

ではまた

もりもり

癒着を剥がしていくと腰を反らずに伸ばせる

こんにちは

整体師もりもりです

腰っていつも

痛くて
ダルくて
重くなる

ものだと思っていました

姿勢を改善しても

背筋を伸ばしても

背筋を丸めてても

一定の時間が過ぎると

腰が痛くてダルくて重くて

だから整体施術や

ストレッチ等の

メンテナンスは

必要だと思っていました

でも

痛くてダルくて重い

腰の辺りの

癒着を剥がして

いくと

だんだんと腰や背中が

伸ばせるようになって

痛くなくて

ダルくなるて

重くなくて

柔らかくて

快適で

細い

腰回りになりました

シルクタッチ整体施術の

お客様も

癒着を剥がしていけばいくほど

体型が変わり

体質が変わり

カラダの動かし方も変わって

健康に若々しく
変化されているようです

癒着があると

整体施術しても

ストレッチや

運動をしても

湿布を貼っても

コルセットしても

またすぐ

痛くてダルくて重くて

ツライ腰になってくるので

癒着を剥がしていくには

少しカラダを伸ばしながら

どこが癒着してるのか確認しながら

剥がれていく感覚を

追いかけながらケアを

進めていくと

筋肉痛のような痛みが起こらず

皮膚を伸ばしてタルませることなく

いくらケアしても変わらない 汗

なんてこともなく

良い感じに

癒着が剥がせて

快適で健康的で動かしやすい

カラダになっていくことに

お役に立てると思います！

12月のオンラインレッスンは

腰の後ろのクビレ作りです

癒着を剥がすことによって

腰の後ろが柔らかくなって

腰を伸ばしてるけど反ってなくて

なにより

いつも腰が

柔らかくて

快適で

細い

状態に変化してくる

体験をして頂けると思います！

オンラインレッスンお申込みはコチラです

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ではまた

もりもり

腰の後ろのクビレを作るオンラインレッスン

おはようございます

整体師もりもりです

腰の後ろのクビレ作りを

お伝えするレッスンです

腰の後ろのクビレを作るには！？

- YouTube

1分39秒

腰の後ろは

背骨を反らしながら

少しずつ固くて癒着した場所を

シルクタッチセルフケアで

剥がしていくことで

楽に快適に体が反る

ことにお役に立てます

更に、脚を動かす時に

動かす位置が股関節からではなく

腰の高い位置から
脚を動かすエクササイズを

することで

・足が楽に動く
・腰がクビレる
・股関節が柔らかく
・足がむくまず
・腰の位置が高く
・足が長く見える

このような変化にも

お役に立てると思いますので

楽しみにして頂けると嬉しいです！

12月オンラインレッスン詳細&お申込み内容はコチラ

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腰の後ろのクビレを作るレッスン紹介記事

『12月オンラインレッスン〝腰の後ろのクビレを作る〟』

ではまた

もりもり

12月オンラインレッスン〝腰の後ろのクビレを作る〟

こんにちは

整体師 もりもりです

12月のオンラインレッスンは

〝腰の後ろのクビレを作る〟

腰から足を動かすエクササイズ

コチラを行なっていきます

腰の後ろをクビレさせていく

ケアやメンテナンスをすると

腰の贅肉が取れやすくなるのと

背筋が気持ち良く伸びてきます

また、

腰から足を動かす

エクササイズもシェアするので

足を動かす感覚が楽に

立ち姿勢や

歩く姿でも

足が20センチくらい長く

見えるように変わる事に

お役に立てます

楽しみにしてもらえると嬉しいです

オンラインレッスンお申込みや詳細は

コチラからご確認ください

毎日若返るオンラインサロン　お申込み

オンラインレッスン予定は

1回30分間のレッスン

※録画もお渡しします

12月（月6回）

  8日（月）21:30

12日（金）21:30

17日（水）  9:30

22日（月）21:30

26日（金）  9:30

29日（月）21:30

ではまた

もりもり