今夜からスッキリ健康的な首筋に変身！レッスンスタート！

おはようございます

整体師 服部光世（もりもり）です

整体師養成講座メンバーと

銀座際際に行ってきました

初めて行くレストランだったので

どーかなー！？って感じだったんですが

店内は広くて素敵な空間だし

お料理がもう、めっちゃ良くて

このコースが

7,700円税込なんて

しかも銀座の夜のコースで

内容もボリュームも見た目も

大満足でした

TikTok - Make Your Day

今夜スタートレッスンでは！？

首筋周りが変化すると

見た目がスッキリ若々しく見えます

呼吸も楽に

肩こりも楽に

腕が動かしやすくなる

ことを実感していただけます

　　　before            after

　　before            after

　　before            after

首周りのこれまでの癒着を剥がして

健康的で魅力的な

首筋を作って行きます

更に、また癒着して縮まってしまわないよう

首筋周りがシュッと長くなっていくような

カラダの使い方の

エクササイズもお伝えします

ので楽しみにしてください

お申し込みはコチラのリンクからお待ちしてます

https://ws.formzu.net/sfgen/S5392251/

ではまた

もりもり

肩こり、巻き肩、猫背みんな解決ストレッチケア

こんにちは

整体師 服部光世（もりもり）です

自分の肩に

問題があることには気づいてました

肩こりだし

巻き肩だし

猫背だし

それぞれ解決する為に

ストレッチや

もみほぐしや　

姿勢改善など

色々探し続けていました

でも結局のところ

肩や

腕や

首や

肩甲骨が

楽に自由に動かせる

皮膚や筋膜や筋肉の

ゆとりと柔らかさが必要

だったんです！

そこで

肩周り

首周り

腕や

脇などの

硬いところを見つけ出し

癒着を剥がしていくと

肩が楽に

首が楽に

腕が楽に

肩甲骨が楽に

動かせる実感が出てきました

次に２度と癒着が起こって

動かしにくいカラダになる前に

首筋

鎖骨周り

肩甲骨

背骨

その辺りを動かす感度を上げることに役立つ

エクササイズをしていきました

動かせる感度が高まると

これまでの

肩こり

巻き肩

猫背

が解消され

更に、首周りや、ぼんのくぼあたりや、肩甲骨周りの贅肉がどんどん減って

結果、首周りや、鎖骨周りや背中辺りが

スッキリ薄いサイズに

なりました

そんな

カラダを楽に快適に

動かせるきっかけに役立つ

オンラインレッスンが

9月8日21:30スタートします

オンラインレッスンは

6ヶ月コースがおすすめで

1ヶ月間5,000円

6ヶ月間20,000円です

オンラインレッスン参加期間中

2年8ヶ月分のオンラインレッスン動画を見放題ですので、

別の気になるカラダのお悩みを解決してもらえたら嬉しいです💕

お申込みや詳細はコチラのリンクからご覧ください

毎日若返るオンラインサロン　お申込み

9月オンラインレッスン

健康的な〝ぼんのくぼ〟作り

皮下脂肪と硬さをケアで解消

　　　　　　&

ぼんのくぼを操れる感覚アップ

ご参加お待ちしてます(^^)

ではまた

もりもり

首の後ろが出てきたら！？

整体師 服部光世（もりもり）です

昨日はボイトレ付きカラオケに

参加してきました

花の香りを嗅ぐような鼻の使い方

というのを教わって歌ったら

声が少し良い感じになりました♪

歌，上手くなりたいww

さて、

首の後ろが出てきて

どうすれば真っ直ぐな首筋に

なるのかずっと悩んでました！

今は、真っ直ぐな首筋に

変わってきたので

肩コリもなく

頭が重くなく

カラダが楽に動かせています

どうして首の後ろが出てきたのか！？

日頃からのカラダの使い方で

首の後ろが丸くなるような

骨格の動きを全身でやってました

更に、

首の後ろが出ている状態で

骨や筋肉や皮膚の色んな場所に

癒着ができてしまい

首の後ろが丸くなる姿勢で

固定されていました汗

そんな

色んなところが

癒着したままで

ストレッチしたり

ヨガしたり

筋トレしたり

ピラティスしたり

してなんとか姿勢を

改善しようとしてましたが

いくら頑張っても

気づけばまたいつもの

首の後ろが出だ姿勢に

戻っていました

でも、

骨格を整えながら

癒着をはがしていくと

首筋を伸ばせるようになり

そんな真っ直ぐ変わってきた首筋を

背中から少しずつ骨を動かす

反復練習をすると

首の後ろを丸める

習慣（癖）がなくなりました

今は首や後ろを

丸めることもできれば

真っ直ぐすることもできて

結局、

首筋は背中から真っ直ぐ

柔らかく筋肉を使うと

頭の重さも感じなくなり

首こりや肩こりもなくなり

なんだか首も前より長く

見えるようになりました

首の後ろの〝ぼんのくぼ〟あたりが

皮膚が分厚く固く

皮膚を薄くつまめない

ようであれば、

首の後ろを

ケアメンテナンス＆エクササイズ

することで

快適な姿勢を

コントロールすることに

お役立ていただけます

そんな首の後ろを快適にしていく

オンラインレッスンを

9月8日21:30スタートします

首筋がスッキリすると

小顔効果も期待できます

首のシワもどんどん減りますので

そんな首周りの気になる方は

9月のオンラインレッスン

ご参加お待ちしています！

お申込みはコチラです

毎日若返るオンラインサロン　お申込み

ではまた

もりもり

健康的な〝ぼんのくぼ〟作り

こんにちは

昨日からゴルフの練習を再開した

もりもりです

ぼんのくぼって首の後ろの

〝くぼみ〟を指すそうですが

 私のぼんのくぼは

くぼむどころか

たっぷり贅肉がついて

硬くて盛り上がっていました汗

健康的な〝ぼんのくぼ〟

- YouTube

3分13秒

そんな贅肉でムッチリとした 

皮膚が分厚い

〝ぼんのくぼ〟の私と比較して 

カラダを楽に自由に

軽やかに動かせてる人は 

〝ぼんのくぼ〟

辺りの皮膚も薄くて柔らかでした 

そこでケアメンテナンスして

皮下脂肪を解消して行ったら 

首周りが動かしやすくなって

 背骨を少しずつ操る練習をしたら

・頭が軽く感じた 
・肩こりしなくなった 
・首のシワが消えた 
・首が前より長くなった 
・アゴのラインがスッキリした
・背骨が楽に動かさるようになった

結果

首の後ろのぼんのくぼの少し下にある

首の骨（頸椎7番目）ココが

操れる感覚を高める練習をすると

カラダ全体が

軽やかに自由に動かせる感度が

高まってきました

背骨を少しずつ操る感覚が高まれば高まるほど

腰を痛くしない

肩を凝らせない

脚に負担をかけない

なんていうふうに

自分の思った通り

動かせる感度を

高められるようになってきました嬉

そんな

カラダを楽に快適に

動かせるきっかけに役立つ

オンラインレッスンが

9月8日21:30スタートします

オンラインレッスンは

6ヶ月コースがおすすめで

1ヶ月間5,000円

6ヶ月間20,000円です

オンラインレッスン参加期間中

2年8ヶ月分のオンラインレッスン動画を見放題ですので、

別の気になるカラダのお悩みを解決してもらえたら嬉しいです💕

お申込みや詳細はコチラのリンクからご覧ください

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9月オンラインレッスン

健康的な〝ぼんのくぼ〟作り

皮下脂肪と硬さをケアで解消

　　　　　　&

ぼんのくぼを操れる感覚アップ

9月

  8(月)21:30

11(木)21:30

18(木)9:30

22(月)21:30

26(金)9:30

30(火)21:30

ではまた

もりもり

アキちゃんダイエット作戦！整体施術２回目

おはようございます

整体師 服部光世（もりもり）です

【アキちゃんダイエット作戦】

セラピスト仲間のアキちゃんが

２回目の整体施術に

来てくれました！

まずは骨格を整えながら

癒着を剥がしていきます。

※骨格を整えず癒着をはがすと更に骨格が広がることも

ゆらゆら揺らしながら

丁寧に剥がしていくので

痛くありません！

※皮下脂肪解消ケアは痛いです汗

アキちゃんは

胸を張って

お尻に力を入れる

ことで

良い姿勢を作る習慣（癖）

があるようです

※体型が太く短く見える

そこで、

整体施術だけではなく

快適姿勢改善エクササイズを

お伝えして日頃から

スリムで快適な

カラダの使い方感覚を

掴んでもらえるよう

ダイエット作戦を進めていきます

もちろん

朝肉＋ゼロ糖質も実践

してもらってますので

特に運動はしなくても

散歩や日常生活動作で

代謝がアップして

自然に太りやすいカラダから

痩せやすいカラダに変身される

と思います❤️

私は元々

猫背で
O脚で
背中が丸くて
ストレートネックで
顎関節症があって

お腹は出ていて

クビレはなくて

太ももが太くて

顔が大きくて

肩コリ首こり腰痛が

あるような不満だらけの

カラダでしたが

姿勢を改善して

快適にカラダを動かす練習をしたら

20歳の時より

56歳の今の方が

カラダは軽やかに快適に自由度が高く

動いていられることに感動しています

※カラダは今も年々進化中！

このような、

根本からから変えていく

健康ダイエットを

ご提案していきますので

楽しみにしてください❤️

シルクタッチ整体施術サロン

ご案内記事はコチラです！

https://ameblo.jp/m3243/entry-12747686189.html

ではまた

もりもり

太る訳がない！朝肉➕ゼロ糖質ダイエット♪

【太る訳がない！朝肉➕ゼロ糖質ダイエット】

こんにちは

整体師 服部光世（もりもり）です

中学生になった時に

ふっくらしたね！？

と言われたことが気になって

それまで思いもしなかった

〝ダイエット〟

を始めてから

45歳まで失敗の連続でした

※いっぱいやり尽くした汗

どうして失敗かというと

一時的に痩せてもまた太る

を繰り返していたからです

(￣◇￣;)

気を抜いたら太る

だから一時的に痩せても

どうせまた太るので

自分の体型コンプレックスは

いつまで経っても消えませんでした

でも、

健康的に痩せるコツ

を見つけて実践したら

2ヶ月間ほどでスルスル痩せて

アレから11年

56歳になっても

太ることがなくなりました

そんな健康的に痩せるコツは！？

朝食（1日の1食目）だけ

＼高タンパク質ゼロ糖質／

にすることです

体重

体脂肪率

体型

これらが多い場合

理想のボディになるまで

※理想のボディになったら、ごはんも食べる

それと1日消費カロリー分は

必ず食べること！！

※摂取カロリーを減らすと食べたら太るカラダになる💦

朝の空腹の時に

タンパク質メニューだけ食べて

糖質を含んだものは

食べないようにする

そうすると

血中に糖分な無ければ

カラダは自然に脂肪を燃焼して

カラダを動かすエネルギーに変えます

けれども、もし。

朝食に、

果物

野菜（糖分の多い）

ごはん

パン

スムージー

栄養ドリンク（糖分入ってるものが多い）

酵素ジュース

スポーツドリンク

なんかを食べると

その糖分がエネルギーになるだけなので

痩せることはまずなかったです

体重

体脂肪率

体型

が納得いくところまで

変化してからは

お肉

野菜

ごはん

納豆

卵

なんかを

合計800Kcal〜1,000Kcal

朝の一食目に食べています

すると

お腹が空いても

急激に血糖値が下がることなく

空腹なのにカラダは元気に動かせます

たまに、旅行先でバイキングなんかで

パンや果物やケーキを食べると

眠くてダルくてすぐお腹が空いて

すぐまた食べたくなって仕方ないです

高タンパク質ゼロ糖質朝食に変えて

体重は増えましたが45Kg→46.5Kg

体型は

13号→5〜7号

体脂肪率27%→10〜13%

になりました！

体温も上がって

疲れにくくなり

カラダはポカポカしてますが

のぼせたり

貧血になったり

空腹でふらついたり

しなくなりました

ダイエットについても

これから情報をシェアします

お伝えしてる内容は

私だけではなく

伝えてる通り実践した

お客さんや講座メンバー

誰もがダイエットに成功して

食べても太らないカラダに

変身しています！

※もちろんタンパク質増量は若々しさにも役立つ

朝食を抜くと燃費の良いカラダになって

太りやすい体質になっちゃう(Ｔ＿Ｔ)

糖分はなるべく朝だけ抜いて

血糖値が乱高下しない状態の方が

仕事をするパフォーマンスにも

有利な状態だと思います

最初はタンパク質ばかり

食べることはツラいかもです

普段からお腹を食べてない場合

体内消化酵素も少なく

そもそも食べたお肉を

消化しきれず胃酸が出て

胸焼けするような感じに

私はなりました 辛

そこで

毎日少しずつ

食べるお肉の量を増やして

行くようにしたら

今は朝から300〜400gの

お肉を食べています

お肉は１種類

鶏肉，豚肉，牛肉、お魚

どれか１つの種類に絞ると

消化吸収が早くなるそうです

ではまた

もりもり

シルクタッチ整体施術サロン

ご案内（メニュー表示）

『シルクタッチ整体施術サロンご予約ご案内』

体重は増えて体型はスリムに変化して来ました

おはようございます

整体施術　服部光世（もりもり）

8月8日誕生日を迎えました

体重は人生でMAX重くなって

45Kg→46.5Kg

ウエストサイズは

67→54㎝

体脂肪率は

27%→10〜13%

体型は

13号→5〜7号

になりました❣️

20歳の時より

56歳！今の方が

楽に快適に長時間カラダを

動かすことができています

健康的に快適に自由に楽に

動かすことのできるカラダ作りを

これからも

追求していきたいと思います

どうぞよろしくお願いします

赤ちゃんみたいなもちもち柔らか肌作り

こんにちは

整体師 服部光世（もりもり）です

過去の私の肌質は

硬くてざらざらして

触り心地の悪い肌

それに加えて

とてもデリケートで

着るものや身に付けるものなど

自然派のものしか

受けつけない敏感な肌でした

今の私の肌は

モチモチしっとりしていて

触り心地が良く

肌荒れのない

若い時よりも若々しい肌になりました

違いはセルフケアにあります！

過去の私は体を清潔に保って

しっかりと体を洗って

ボディークリームを塗って

過ごしていました

でもこれが後々

肌荒れの原因になり

自力では健康になれない

敏感でデリケートな

肌になってしまっていたんです

今の私は必要以上に体は

ゴシゴシ洗わないし

ボディーソープも使わないし

体を拭く時に

こするなんて言う事は

しなくなりました

※皮膚常在菌を無くさないようにしている

それと

皮膚の硬さを柔らかくするには

癒着があればはがす

硬くなった皮膚はケアで弾力性を

戻す

ということを

特に、日焼け後は

肌がパリパリになってくるので

お風呂上がり丁寧に

柔らかな肌に戻しています

この、

皮膚の柔らかさは

見た目のシワ予防

にもなりますが

皮膚が硬いと柔らかな肌の人に比べて

カラダも動かしづらく

なります

なので今の皮膚の状態を

確かめながら丁寧に

必要な場所に必要なケアをして

日々、健康的な肌に

戻しておく習慣がオススメです

自然にしておくと年齢とともに

肌は年々硬くなりますが

日々メンテナンスしていると

年々柔らかで弾力性のある

動きやすく

触り心地が良く

シワも少なく

見た目が若々しい

肌質に変化しています

セルフケアの際に

気をつけなければいけないのは

絶対に肌を強く引っ張らない

※ココだけは絶対気をつけて！

ことです！！

肌を引っ張り続けるような

ことをすると皮膚がたるんで

やがてくすみやシワの

原因になってしまいます

伸びた肌は戻らないので

肌は引っ張らないように

心がけていきます

そんなボディーケアをするために

必要な感覚を

8月のオンラインレッスンでは

皆様にお伝えします！

全身のボディーケアメンテナンス

手の甲も

肘も

首も

膝も

膝裏も

頭皮も

お顔も

目に見えるところの肌荒れや

癒着や角質や黒ずみも

セルフメンテナンスで

ケアしてみてください

浮腫んでる場所や

ケガをしやすい場所や

疲れやすい場所

なんかも

肌質が

カチカチになって

分厚くなって

皮下脂肪が溜まって

という状態が多く見られます

健康のためにも

美容のためにも

ボディーメンテナンスケア

取り入れてもらえたら嬉しいです

8月7日(木)21:30スタート

月に６回のレッスンで

感覚をしっかりお伝えします

毎日若返るオンラインサロン　お申込み

ではまた

もりもり

ボディラインをデザインする！セルフケア

こんにちは

整体師もりもりです

石川県にある白山比咩神社に

大阪から日帰りドライブで

参拝してきました

境内に入った瞬間から

静かで涼しくて優しい空気が流れていて

とても気持ちの良い神社でした

大木がいっぱいで

エネルギーの高さを感じました

さて、

自分のボディライン

気になりませんか！？

私は若い頃から

ボディラインも

不平不満ばかりでした

ボディラインを隠す服や

ボディラインを締める下着も

着ていました

そのままの私のカラダは

ウエストがくびれてない

背中に贅肉が溜まってる

お腹はドーンと出ている

猫背で背中も丸まってる

腕が太くブヨブヨしてる

脚の形がXO脚で曲がってる

二重アゴで首に筋とシワがある

カラダのどこに自信が持てるのか

見出すことができませんでした泣

整体施術を学ぶようになり

自分のカラダをメンテナンス

する習慣がついて

初めて自分の肌に

異変感を

感じとるようになりました

ザラザラ

カサカサ

パリパリ

なんとも言えない

触り心地の悪さを感じ

触れてケアしていると

ツルツル

しっとり

柔らかく

弾力性のある

触り心地の良い肌が

出来上がってきました

その結果

皮下脂肪が減って

硬い筋肉が柔らかく

癒着の少ない

自由に動かしやすい

カラダになって

ボディラインが

若い時よりも

若々しくなってきました

そんな

ボディラインを整えることにも

お役に立てるセルフケアの感覚

8月オンラインレッスンで

1ヶ月間かけてお伝えします

触り心地の良い

若々しい

動きやすくて

ボディラインも変化する

魔法の触り方シルクタッチ®︎

全身セルフケア

是非、掴んでくださいね！

オンラインレッスンご参加中は

過去動画２年半以上のケアメンテナンス動画

全てを見放題です！！

お申込みはコチラです

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ではまた

もりもり

触りたくなる赤ちゃん肌とは！？

こんにちは

整体師 服部光世（もりもり）です

触りたくなる肌と

触りたくならない肌

との違いは！？

柔らかさです

見た目はあまり変わらなくても

柔らかさの違いで触りたくなる肌は

肌質が全く違います

私は

全身セルフケアを始める前は

ゴワゴワ

カサカサ

皮下脂肪が分厚く

皮膚だけでつまめない

そんな肌で

全身をおおっていました

全身セルフケアするようになり

もちもち

しっとり

皮下脂肪は薄くて

皮膚だけでつまめる

肌質が完全に変わりました

そんな肌質が変化することによって

固くて分厚くて癒着のある肌の頃より

柔らかく薄くて癒着のない肌の今の方が

カラダを楽に自由に動かせて

運動能力や体力も以前よりアップ

してきました！

固い肌だとカラダを固めて動かす

柔らかな肌だとカラダを柔らかく動かす

そんな違いもあることを

実感しています

カラダを固めて動かす

習慣（癖）があると

休息を取っても

お風呂に入っても

マッサージを受けても

またカラダを動かすと

固めて疲れてコリや痛みも

出て来たりします

是非、日々のセルフケアで

自分の肌に合った

肌を伸ばしてタルませない

ケア感覚を手に入れてください

お腹も

背中も

腕も

足も

手の甲も

首筋も

頭皮も

お顔も

鼠蹊部辺りも

それぞれ部位別に合った

ケアの見落としのない

すぐに肌質が変化する体感を

是非、体験してもらえたらと思います

8月7日21:30スタート

月に6回のレッスンです

また、

オンラインレッスンご参加中

これまでのオンラインサロン

2年半の過去テーマの

レッスン動画見放題です！

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お申込みできます。

ではまた

もりもり