健康な膝ひざを作る1ヶ月オンラインレッスンスタート

こんにちは

整体師 服部光世（もりもり）です

10月7日21:30スタート

健康な膝を作るために必要な

セルフケア＆エクササイズを

オンラインレッスンで

シェアします

実は、自分の膝小僧の状態を

動画に撮ろうとしたところ

最近、膝のメンテナンスを

怠っていたせいで

膝のお皿みたいな骨（膝蓋骨）が

少し癒着してて動きづらくなって

慌てて、セルフケアして

スルスル動くように復活させてから

動画撮影をしました汗

やっぱり、ケアしなかったら

癒着するんだ！！驚

という実感をしたので

よりこの将来も快適に健康的に

歩く

立つ

登る

為には

膝小僧の

癒着や

脂肪を

しっかりケアして解消して

スッキリと動きやすい

状態にしておく必要が

あると思います

シルクタッチ整体施術サロンに

お越しになる膝痛のお客様はもちろん

腰が痛い方

肩こりがある方

階段が降り辛い方

膝小僧を触ると

色んなところに

癒着と

脂肪が

増えてきています

この、違和感を

シルクタッチケアで解消すると

見た目も

動かした感じも

より良い方向に変わってきます

1ヶ月間かけて膝小僧の

メンテナンスとエクササイズで

健康的で快適な脚を作ることに

お役立てくださいませ

お申込みはコチラです

毎日若返るオンラインサロン　お申込み

痩せ体質プログラム食べ方編動画プレゼント企画

こんにちは

整体師 服部光世（もりもり）です

3ヶ月間集中健康体質改善

〜痩せ体質を手に入れるプログラム〜

只今モニター募集してますこのプログラムご

参加されたみなさんには

痩せ体質に変化する食べ方を

お伝えしています

その基本となる情報を

簡単に紹介する動画を

ご希望の方全員にプレゼントします

この食べ方の基本を知っていると

体調

体質

体型

がより良く変化すると

体感しています

更に、この食べ方の基本を

取り入れた方みなさんや

そのご家族にも伝わって

喜んでもらってるとのことです

試す価値あり！

＼(^o^)／

ではないかと思います

動画必要な方はメッセージください

すぐにリンクを送ります！

この食べ方の基本をお子さんも始めると

めっちゃ元気を取り戻す！と聞いてます

ぜひ、ご家族みなさんで

お試しください。

もりもりLINE@登録はコチラ

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痩せ体質プログラム

モニター募集についての情報は

コチラの記事をご確認ください

『痩せる体質プログラムで痩せ始めたみなさん』

ではまた

もりもり

痩せ体質プログラムで痩せ始めたみなさん

こんにちは

整体師 服部光世（もりもり）です

痩せる体質を手に入れる

プログラムを始めた方が

食べ方を変えただけで

※しっかり食べてる

1週間で体重1.5kg減ったそうです

これには理由があって

痩せる体質に変わる為のプログラムは

まずはカウンセリングを個別にします

そこで

痩せ体質を手に入れる為に必要な

個々に合った食べ方をお伝えします

そうして

これまでの食べ方を

痩せ体質になる感覚を手に入れると

体型

体質

体調

コントロール感覚が高まってきます

それと

カロリーオーバーで

栄養不足の食生活は

痩せません！！

私がそうでしたが

カロリーばかり気にして

メニューを選んでいると

栄養不足になって

寝ても疲れが取れない

甘い物が欲しくなる

空腹になると動けない

こうなると

カラダは栄養で

満たされるまで

脳が〝糖質と脂質〟が欲しいと

要求（指令）してきます！

でも本来、カラダが必要としているのは

栄養→タンパク質、脂質、糖質、その他ビタミンやミネラル等

栄養が満たされると

異常な糖質、脂質の欲求が

出にくくなるので

食べることを我慢する

必要性がなくなります

頑張って痩せると

やめたらまた太る

この繰り返しで私の体は

水を飲んでも太る（蓄える）

カラダになりました

食事制限や

運動して

痩せる

のは、

食事制限や

運動することを

経験したことない方でしたら

最初はサクッと痩せるはずです

でも

カラダには〝慣れる〟機能もあるので

少々の負荷や我慢を重ねても

慣れちゃって

変化しなくなるどころか

食事制限や運動を

やめたら太る！！

という進化をしていきます

これ、めっちゃ嫌なやつ（−＿−；）

なので私は

無理に痩せることは諦め

痩せ体質になる感覚を手に入れました

正直、太ろうと思ったら太れます

朝からサラダを食べて

昼はおにぎりやパンを食べて

夜は魚や味噌汁やごはんを軽く食べて

休みの日には走って

太ってきたらプチ断食して。。。

3年もあれば十分

太ってるはずです！！

痩せ体質を手に入れるプログラム

モニター募集しています

残席は７名様です

3ヶ月間集中健康体質改善

〜痩せ体質を手に入れるプログラム〜

🔳 プログラム内容

整体施術120分間✖️３回

食生活個別指導

自主トレーニング指導

オンラインレッスン参加

LINE個別質問し放題

初回オンラインダイエット個人セミナー60分間付き

一般価格：30万円

モニター価格：10万円税込

東京：満席

大阪：７名様

ご参加しませんか！？ガラッと体調，体質、体型が変化してくると思います。　

お申込みは私に個人メッセージください。

">

コチラからLINE @登録メッセージください

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痩せ体質を手に入れるプログラムの

詳細や質問やご相談もお受けします（無料）

これまでに500人以上の方が

痩せ体質を手に入れるプログラムで

体型、体質、体調を改善されてきました

内容は少しずつ個々に違います

習慣を変えて行くことで

自然と健康的にスリムに快適な

カラダを手に入れることにお役に立てます

ではまた

もりもり

ひざ痛完全対策！健康なひざ作りシルクタッチケア

こんにちは

整体師 服部光世（もりもり）です

膝痛を１６年間抱えていました

（30歳〜46歳）

でも

膝の問題を発見して

シルクタッチケアすると

ずっと痛かった膝の痛みが

２時間半で消えたんです！

例えば、

捻挫や火傷や骨折や打身など

ケガで痛い場合は

ケガが治るまで痛みは消えないけど

慢性的な痛み

  ↓  ↓  ↓

・痛たい時や痛くない時がある

・走ったら痛くなる

・階段の登り降りが痛い

・たまに痛くなる

・お風呂に入ると楽になる

・摩っていると気持ち良い

なんて時には

是非！膝の３つの問題を

確認してみてください

①皮膚の癒着

②皮下脂肪

③膝蓋骨固まる

１０月オンラインサロン

レッスンテーマは！？

〝健康的なひざ作り〟

〜ひざの不調の原因を解決〜

ひざ周りの問題を

シルクタッチケアで解決

思いっきり曲げても走っても

安心安全な頼れる健康的なひざ作りを

紹介します！

ひざ痛の心配のある方も

ひざ痛をお持ちの方も

将来のひざの健康を望む方も

出しても大丈夫なひざにする方も

１０月オンラインサロン

レッスンにご参加ください

日程は！？

  7日(火)21:30〜

12日(日)21:30〜

16日(木)  9:30〜

20日(月)21:30〜

27日(月)  9:30〜

31日(金)21:30〜

レッスン動画は録画してお渡しします。

過去のオンラインレッスン動画２年8ヶ月分の

動画も見放題です

お申込みはコチラ

毎日若返るオンラインサロン　お申込み

QRコードからもお申込み可能です。

ではまた

もりもり

今夜からスッキリ健康的な首筋に変身！レッスンスタート！

おはようございます

整体師 服部光世（もりもり）です

整体師養成講座メンバーと

銀座際際に行ってきました

初めて行くレストランだったので

どーかなー！？って感じだったんですが

店内は広くて素敵な空間だし

お料理がもう、めっちゃ良くて

このコースが

7,700円税込なんて

しかも銀座の夜のコースで

内容もボリュームも見た目も

大満足でした

TikTok - Make Your Day

今夜スタートレッスンでは！？

首筋周りが変化すると

見た目がスッキリ若々しく見えます

呼吸も楽に

肩こりも楽に

腕が動かしやすくなる

ことを実感していただけます

　　　before            after

　　before            after

　　before            after

首周りのこれまでの癒着を剥がして

健康的で魅力的な

首筋を作って行きます

更に、また癒着して縮まってしまわないよう

首筋周りがシュッと長くなっていくような

カラダの使い方の

エクササイズもお伝えします

ので楽しみにしてください

お申し込みはコチラのリンクからお待ちしてます

https://ws.formzu.net/sfgen/S5392251/

ではまた

もりもり

肩こり、巻き肩、猫背みんな解決ストレッチケア

こんにちは

整体師 服部光世（もりもり）です

自分の肩に

問題があることには気づいてました

肩こりだし

巻き肩だし

猫背だし

それぞれ解決する為に

ストレッチや

もみほぐしや　

姿勢改善など

色々探し続けていました

でも結局のところ

肩や

腕や

首や

肩甲骨が

楽に自由に動かせる

皮膚や筋膜や筋肉の

ゆとりと柔らかさが必要

だったんです！

そこで

肩周り

首周り

腕や

脇などの

硬いところを見つけ出し

癒着を剥がしていくと

肩が楽に

首が楽に

腕が楽に

肩甲骨が楽に

動かせる実感が出てきました

次に２度と癒着が起こって

動かしにくいカラダになる前に

首筋

鎖骨周り

肩甲骨

背骨

その辺りを動かす感度を上げることに役立つ

エクササイズをしていきました

動かせる感度が高まると

これまでの

肩こり

巻き肩

猫背

が解消され

更に、首周りや、ぼんのくぼあたりや、肩甲骨周りの贅肉がどんどん減って

結果、首周りや、鎖骨周りや背中辺りが

スッキリ薄いサイズに

なりました

そんな

カラダを楽に快適に

動かせるきっかけに役立つ

オンラインレッスンが

9月8日21:30スタートします

オンラインレッスンは

6ヶ月コースがおすすめで

1ヶ月間5,000円

6ヶ月間20,000円です

オンラインレッスン参加期間中

2年8ヶ月分のオンラインレッスン動画を見放題ですので、

別の気になるカラダのお悩みを解決してもらえたら嬉しいです💕

お申込みや詳細はコチラのリンクからご覧ください

毎日若返るオンラインサロン　お申込み

9月オンラインレッスン

健康的な〝ぼんのくぼ〟作り

皮下脂肪と硬さをケアで解消

　　　　　　&

ぼんのくぼを操れる感覚アップ

ご参加お待ちしてます(^^)

ではまた

もりもり

首の後ろが出てきたら！？

整体師 服部光世（もりもり）です

昨日はボイトレ付きカラオケに

参加してきました

花の香りを嗅ぐような鼻の使い方

というのを教わって歌ったら

声が少し良い感じになりました♪

歌，上手くなりたいww

さて、

首の後ろが出てきて

どうすれば真っ直ぐな首筋に

なるのかずっと悩んでました！

今は、真っ直ぐな首筋に

変わってきたので

肩コリもなく

頭が重くなく

カラダが楽に動かせています

どうして首の後ろが出てきたのか！？

日頃からのカラダの使い方で

首の後ろが丸くなるような

骨格の動きを全身でやってました

更に、

首の後ろが出ている状態で

骨や筋肉や皮膚の色んな場所に

癒着ができてしまい

首の後ろが丸くなる姿勢で

固定されていました汗

そんな

色んなところが

癒着したままで

ストレッチしたり

ヨガしたり

筋トレしたり

ピラティスしたり

してなんとか姿勢を

改善しようとしてましたが

いくら頑張っても

気づけばまたいつもの

首の後ろが出だ姿勢に

戻っていました

でも、

骨格を整えながら

癒着をはがしていくと

首筋を伸ばせるようになり

そんな真っ直ぐ変わってきた首筋を

背中から少しずつ骨を動かす

反復練習をすると

首の後ろを丸める

習慣（癖）がなくなりました

今は首や後ろを

丸めることもできれば

真っ直ぐすることもできて

結局、

首筋は背中から真っ直ぐ

柔らかく筋肉を使うと

頭の重さも感じなくなり

首こりや肩こりもなくなり

なんだか首も前より長く

見えるようになりました

首の後ろの〝ぼんのくぼ〟あたりが

皮膚が分厚く固く

皮膚を薄くつまめない

ようであれば、

首の後ろを

ケアメンテナンス＆エクササイズ

することで

快適な姿勢を

コントロールすることに

お役立ていただけます

そんな首の後ろを快適にしていく

オンラインレッスンを

9月8日21:30スタートします

首筋がスッキリすると

小顔効果も期待できます

首のシワもどんどん減りますので

そんな首周りの気になる方は

9月のオンラインレッスン

ご参加お待ちしています！

お申込みはコチラです

毎日若返るオンラインサロン　お申込み

ではまた

もりもり

健康的な〝ぼんのくぼ〟作り

こんにちは

昨日からゴルフの練習を再開した

もりもりです

ぼんのくぼって首の後ろの

〝くぼみ〟を指すそうですが

 私のぼんのくぼは

くぼむどころか

たっぷり贅肉がついて

硬くて盛り上がっていました汗

健康的な〝ぼんのくぼ〟

- YouTube

3分13秒

そんな贅肉でムッチリとした 

皮膚が分厚い

〝ぼんのくぼ〟の私と比較して 

カラダを楽に自由に

軽やかに動かせてる人は 

〝ぼんのくぼ〟

辺りの皮膚も薄くて柔らかでした 

そこでケアメンテナンスして

皮下脂肪を解消して行ったら 

首周りが動かしやすくなって

 背骨を少しずつ操る練習をしたら

・頭が軽く感じた 
・肩こりしなくなった 
・首のシワが消えた 
・首が前より長くなった 
・アゴのラインがスッキリした
・背骨が楽に動かさるようになった

結果

首の後ろのぼんのくぼの少し下にある

首の骨（頸椎7番目）ココが

操れる感覚を高める練習をすると

カラダ全体が

軽やかに自由に動かせる感度が

高まってきました

背骨を少しずつ操る感覚が高まれば高まるほど

腰を痛くしない

肩を凝らせない

脚に負担をかけない

なんていうふうに

自分の思った通り

動かせる感度を

高められるようになってきました嬉

そんな

カラダを楽に快適に

動かせるきっかけに役立つ

オンラインレッスンが

9月8日21:30スタートします

オンラインレッスンは

6ヶ月コースがおすすめで

1ヶ月間5,000円

6ヶ月間20,000円です

オンラインレッスン参加期間中

2年8ヶ月分のオンラインレッスン動画を見放題ですので、

別の気になるカラダのお悩みを解決してもらえたら嬉しいです💕

お申込みや詳細はコチラのリンクからご覧ください

毎日若返るオンラインサロン　お申込み

9月オンラインレッスン

健康的な〝ぼんのくぼ〟作り

皮下脂肪と硬さをケアで解消

　　　　　　&

ぼんのくぼを操れる感覚アップ

9月

  8(月)21:30

11(木)21:30

18(木)9:30

22(月)21:30

26(金)9:30

30(火)21:30

ではまた

もりもり

アキちゃんダイエット作戦！整体施術２回目

おはようございます

整体師 服部光世（もりもり）です

【アキちゃんダイエット作戦】

セラピスト仲間のアキちゃんが

２回目の整体施術に

来てくれました！

まずは骨格を整えながら

癒着を剥がしていきます。

※骨格を整えず癒着をはがすと更に骨格が広がることも

ゆらゆら揺らしながら

丁寧に剥がしていくので

痛くありません！

※皮下脂肪解消ケアは痛いです汗

アキちゃんは

胸を張って

お尻に力を入れる

ことで

良い姿勢を作る習慣（癖）

があるようです

※体型が太く短く見える

そこで、

整体施術だけではなく

快適姿勢改善エクササイズを

お伝えして日頃から

スリムで快適な

カラダの使い方感覚を

掴んでもらえるよう

ダイエット作戦を進めていきます

もちろん

朝肉＋ゼロ糖質も実践

してもらってますので

特に運動はしなくても

散歩や日常生活動作で

代謝がアップして

自然に太りやすいカラダから

痩せやすいカラダに変身される

と思います❤️

私は元々

猫背で
O脚で
背中が丸くて
ストレートネックで
顎関節症があって

お腹は出ていて

クビレはなくて

太ももが太くて

顔が大きくて

肩コリ首こり腰痛が

あるような不満だらけの

カラダでしたが

姿勢を改善して

快適にカラダを動かす練習をしたら

20歳の時より

56歳の今の方が

カラダは軽やかに快適に自由度が高く

動いていられることに感動しています

※カラダは今も年々進化中！

このような、

根本からから変えていく

健康ダイエットを

ご提案していきますので

楽しみにしてください❤️

シルクタッチ整体施術サロン

ご案内記事はコチラです！

https://ameblo.jp/m3243/entry-12747686189.html

ではまた

もりもり

太る訳がない！朝肉➕ゼロ糖質ダイエット♪

【太る訳がない！朝肉➕ゼロ糖質ダイエット】

こんにちは

整体師 服部光世（もりもり）です

中学生になった時に

ふっくらしたね！？

と言われたことが気になって

それまで思いもしなかった

〝ダイエット〟

を始めてから

45歳まで失敗の連続でした

※いっぱいやり尽くした汗

どうして失敗かというと

一時的に痩せてもまた太る

を繰り返していたからです

(￣◇￣;)

気を抜いたら太る

だから一時的に痩せても

どうせまた太るので

自分の体型コンプレックスは

いつまで経っても消えませんでした

でも、

健康的に痩せるコツ

を見つけて実践したら

2ヶ月間ほどでスルスル痩せて

アレから11年

56歳になっても

太ることがなくなりました

そんな健康的に痩せるコツは！？

朝食（1日の1食目）だけ

＼高タンパク質ゼロ糖質／

にすることです

体重

体脂肪率

体型

これらが多い場合

理想のボディになるまで

※理想のボディになったら、ごはんも食べる

それと1日消費カロリー分は

必ず食べること！！

※摂取カロリーを減らすと食べたら太るカラダになる💦

朝の空腹の時に

タンパク質メニューだけ食べて

糖質を含んだものは

食べないようにする

そうすると

血中に糖分な無ければ

カラダは自然に脂肪を燃焼して

カラダを動かすエネルギーに変えます

けれども、もし。

朝食に、

果物

野菜（糖分の多い）

ごはん

パン

スムージー

栄養ドリンク（糖分入ってるものが多い）

酵素ジュース

スポーツドリンク

なんかを食べると

その糖分がエネルギーになるだけなので

痩せることはまずなかったです

体重

体脂肪率

体型

が納得いくところまで

変化してからは

お肉

野菜

ごはん

納豆

卵

なんかを

合計800Kcal〜1,000Kcal

朝の一食目に食べています

すると

お腹が空いても

急激に血糖値が下がることなく

空腹なのにカラダは元気に動かせます

たまに、旅行先でバイキングなんかで

パンや果物やケーキを食べると

眠くてダルくてすぐお腹が空いて

すぐまた食べたくなって仕方ないです

高タンパク質ゼロ糖質朝食に変えて

体重は増えましたが45Kg→46.5Kg

体型は

13号→5〜7号

体脂肪率27%→10〜13%

になりました！

体温も上がって

疲れにくくなり

カラダはポカポカしてますが

のぼせたり

貧血になったり

空腹でふらついたり

しなくなりました

ダイエットについても

これから情報をシェアします

お伝えしてる内容は

私だけではなく

伝えてる通り実践した

お客さんや講座メンバー

誰もがダイエットに成功して

食べても太らないカラダに

変身しています！

※もちろんタンパク質増量は若々しさにも役立つ

朝食を抜くと燃費の良いカラダになって

太りやすい体質になっちゃう(Ｔ＿Ｔ)

糖分はなるべく朝だけ抜いて

血糖値が乱高下しない状態の方が

仕事をするパフォーマンスにも

有利な状態だと思います

最初はタンパク質ばかり

食べることはツラいかもです

普段からお腹を食べてない場合

体内消化酵素も少なく

そもそも食べたお肉を

消化しきれず胃酸が出て

胸焼けするような感じに

私はなりました 辛

そこで

毎日少しずつ

食べるお肉の量を増やして

行くようにしたら

今は朝から300〜400gの

お肉を食べています

お肉は１種類

鶏肉，豚肉，牛肉、お魚

どれか１つの種類に絞ると

消化吸収が早くなるそうです

ではまた

もりもり

シルクタッチ整体施術サロン

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