●忙しいから無理❢
●時間があればやるけど、、
●そんな暇じゃないんだよ❢
●気にしてたら何も食べれないよ❢
●睡眠はわかるけど仕事忙しいから❢
━━あなたは、上場企業の社長ですか？
━━毎日引っ張りだこのトップアイドルですか？
それはね、
忙しさとか時間の問題じゃないんですよ。
現状認識とリスク管理、
優先順位の問題。
昨今では、上場企業の社長（特に欧米）でも、
健康の優先度を最上位に位置づけて
運動や睡眠の時間を確保し、食事管理してます。
アマゾン創業者ジェフ・ベゾスも
８時間寝なさいと言っている。
━━あなたは、ジェフ・ベゾスよりも
忙しいのか？
忙しいなら、仕方ない。
年収も100億はあるんでしょう？
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
まず、健康維持やダイエットに
膨大な時間は必要ない❢
なにも毎日ジムに行けなんて言ってない。
電車で立つ❢ 階段使う❢
帰りに一駅だけ歩く❢
自炊だって、
野菜切って軽く炒める程度なら
10分もあればできる。
外食やコンビニだって
工夫次第で健康食は選択できる。
睡眠は、１日全体の
スケジューリング見直しは必要だけど
本当に7時間寝る時間すら、ない？？
寝る前にSNSやYou Tube見てない？
要するに、優先順位が低いだけの話。
━━別にいーじゃん❢❢
そう❢ 別にいーのよ？笑
ただね、
●痩せたいー❢
●健康診断数値悪かったー❢
●最近疲れてるー❢
て、言ってるじゃん？自分から。
言ってるなら、やればいい話。
沢山できない理由を並べて、、
なんかプラスになるかな？
いや、自由なのよ？笑
好きに食べて、好きに忙しくして、
好きにすればいーのよ❢
別に、自分の身体じゃないから
正直、知ったこっちゃない笑
でも、言ってくるじゃない？笑
痩せたいー❢て苦笑
矛盾を抱えてわめくのは勝手だけど、
こっちを巻き込むなら、
そりゃあ、アドバイスくらいはするよ、
専門職だもの😅
━━なんの話だ？笑笑
えーっと、
友人とのやりとりの話でした❢笑
僕は仕事以外では
基本的に、求めてくる人以外には
ノータッチのスタンスなんだけど、
僕が痩せてから、
まわりの友人の多くがダイエット始めて、、笑
聞かれれば答えるし、
真剣な人には真剣に力になってる。
でも、たまーに、
こんな感じに、あーだこーだ、
言い訳をぶつけてくる。。
知らんて❢笑
あなたの健康の話だ、あなたの問題です😅
直接指導している生徒さんならね、
そのメンタル含めて優しくフォローして導くけど、
ただの友達で、耳も傾けないなら
わざわざ労力は、注ぎませんよ？て、話です❢
以上、自分のストレス発散と絡めたテーマでした❢
笑
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