どんなに小さなことでもいい。
自分を褒める癖をつけろ。
責める隙を与えるな❢
◇◇◇
自分を責めるのなんて
簡単に出来ちゃうんです。
人間なんて、90%は欠点で構成されてる。
どんだけ優れてるようにみえる人でも。
マイナスに目を向けたら
誰だって落ち込むネタで溢れてる。
だったら全力でプラスに目を向けよう。
10落ち込むネタがあるなら
100褒めてやれ❢❢
自分をけなす回数より多く❢
落ち込んでる暇がないくらいに❢❢
◇◇◇
━━褒めるとこなんてないよ。。
⭐朝起きれた。
⭐ちゃんと歯磨きできた。
⭐今日も体重計に乗れた。
⭐今日も通勤できた。
⭐コンビニの店員さんに挨拶できた。
いくらでもあるじゃん。
そんな当たり前のことを？
いや、、、
うつ病の時の僕なら
その当たり前さえ、難易度高すぎて
全く出来なかったよ。。
◇◇◇
弱さと向き合ったり
欠点を伸ばすのも大事。
大事だけど
それは、めちゃめちゃ元気な時に
瞬間的にやればいい。
落ちてまで、やる価値ない。
落ちるくらいなら、やらなくていい。
ストレスは健康を害し、太らせる。
思考も、クソみたいな発想になる。
落ちてる時の自分の判断なんて
殆どマイナスだから、無視していい。
まず上げることを、最優先❢❢
◇◇◇
褒める力を使えば
美容も健康もダイエットも、
加速度的にうまくいく♪
小さなことでも、
褒めたら、気分が少し上がる。
幸福ホルモンも出て、
物理的にもメリットが大きい。
責めが入り込む隙がないくらいに
褒めて褒めて褒めて
褒めで、埋め尽くしてやれ❢❢
M
◇◇◇◇
どーーしても出来ないなら、
相談してください♪
僕が直接、毎日、毎日、
あらゆる角度から
褒め尽くします❢❢👊✨✨
（お世辞は言わない。魅力は必ずあるから）
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PROFILE
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●【M】４４才／177cm（67kg／体脂肪率11％）←最新
●服SIZE／ 3〜4L → M
●健康習慣化コンサルタント
ダイエット指導／記事執筆／講習セミナー
●元ライター／人材コンサル／キャリアカウンセラー
●100m40代日本一目指し毎日トレーニング中
仕事の成功から調子に乗り、一億円の借金からの自己破産、肥満化、鬱病、胃の病気、薬漬け寝たきり、自殺未遂、年収0円極貧生活など、バラエティに富んだ経験を経てきました（笑） 2021年春、一度死んだ気になって新たな人生をスタート! その挑戦の一つが健康ダイエットでした。人生に本当に必要なものなんて、ほんのわずかしかない。そのわずかなものが、健康です。私の愚かな経験も、皆様のお役に立てればと思い、人生最後のライフワークとして、現在の仕事に辿り着きました😄
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僕の指導スタイルは、
あれ駄目〜これ駄目〜とか殆ど言わないです。
努力我慢させず、楽〜に習慣化させます。
寄り添い型のメンタルケアが中心
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個人に合わせて伝えていくので、
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⭐受付のスタンスを緩〜くしました笑⭐
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