おはようございます
向き合う、向き合うって言うけどそんなに大事？
どうも型破りな
カウンセラー＆カードリーダー、松浦です
向き合う作業は個人的には体調が良い時
状態が回復してきてからだと思うんですが
例えば
人に自分を理解してもらいたいとき
人に愛されたいとき
人に認めてもらいたいとき
人と比べて落ち込をじゃうとき など
もうひっくるめて人間関係でつまずくとき
そして自信が持てないとき
そんな時って感情的になっているか
自分自身が自分を良く解ってないとき
かなと思うんです
そんな時「自分と向き合う事」を
まずやってみて欲しいなと思うんです
全て一度感じきる、受け止めてみる
ただ、これには注意が必要で
負の感情だけにフォーカスしないこと
物事には
光と影があるように
人にも必ず良いとこ悪いとこがあります
「だから私、ダメなんだ」ではなくて
「だから、私こうしたいんだ、こう思ってるんだ」
と考えて欲しいんです
難しく考えるのではなくて
心の声を聴いてあげて自分で寄り添ってあげる
どんな自分にも居場所をあげる
それが自分を大切にすることに
繋がるのかなと感じてます
すると、感情の整理が
だんだん上手になるんじゃないのかなと
自分と向き合える人は人とも向き合えます
自分を紐解いていく
『生きずづらさ』をなくしていくヒントなんじゃないかなと思うんですね
ブレない人間はいません
喜怒哀楽あってこそ人間だと思います
だからこそ「自分と向き合う作業」は
一生ものなのかなと感じてます
自分を諦める前に
人間関係を諦める前にやってみて下さいね
参考記事
５月末まで募集しております
参考記事
生きづらさを手放すカウンセリング
