緊急事態宣言が今月末まで延長されましたね。
そろそろストレスが限界、
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ストレスを感じている方は
意識してリラックスの時間をとってくださいね。
ストレスが強かったり
身を守らないと！という緊張が
ずっと続くと、不眠症が出てきたり、
慢性的に疲れが蓄積されていきます。
なかなか1人ではリラックスできない、
という方には、瞑想をおすすめしています。
瞑想は、5分くらいからでもはじめられます。
ただ、どうやったらいいのか？
正しいやりかたを知りたい・・・
できているか不安・・・
という声もききます。
先月から開始した
癒やしの瞑想 ”体感型”ワークショップでは
私の声による
『誘導瞑想』を行っています。
誘導瞑想ですと
すぐに「意識が変わりやすい」
「聞こえてくる声に任せるだけでよい」
といったメリットがあります。
私自身、実は
そこまで気づいていなかったのですが・・・
「誘導瞑想」と「ヒーリング」を
合わせたスタイルは
参加者の方のリラックス度がめちゃくちゃ高い！！
です！！
誘導瞑想を体験した方からは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
では深呼吸して〜
目を開けて〜って言われた瞬間、
不思議ですが瞑想が終わったのがわかり
そこではっ、と目が覚めました。
自分が何をしたかわからないけど、
いつの間にか瞑想の時間が終わってた！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という感想を頂きました。
目は覚めているのに
意識は（寝てしまう）状態というのは
脳波でいうと
α波に入っている状態です。
言い換えると、
眠っているようだけど、眠っていない、
覚醒と睡眠の間の状態。
この状態だと、
完全にリラックスしている状態。
普段は意識的にリラックス状態に
したいなら音源を聴いたり、
トレーニングする必要があります。
しかし、ヒーリング誘導瞑想では
トレーニングとか特殊な準備なしで
できるのでおすすめです。
ちなみに誘導瞑想中は私の方で
エネルギーの入れ替え、
活性化、オーラのクリーニングをしています。
α波状態だからこそ、ストレスや
ネガティブ感情をクリアリングは効果的なので、
変化を体感しやすくなります。
外出制限、自粛でストレスを
感じている方はぜひ、
「ヒーリング誘導瞑想」を体感してみてください。
今月の癒やしの瞑想 ”体感型”ワークショップは
5月9日（土）です。
募集は6日〜9日の期間に行いますので、
興味のある方はこの期間でお申し込みくださいね！
くわしくはこちら
お得なキャンペーンなどをお知らせするLINE @
※ 友達に追加してスタンプを送ると
LINEからのご連絡ができます
たくさんの方に、新月の良い波動がお届けできますように！
登録がまだの方はこちらから登録しておいてください。
↓↓↓
携帯やgmailアドレスですと、メールが届きにくい場合があります。
迷惑メールに振り分けられないようにfulloom326@gmail.com
からのメールが受信できるよう設定をお願い致します。
また、「リザーブストック」のアプリをダウンロードしていただくと、確実にメールがお届けできます。