ジョンソンボディケアでおうちスパ。
寒くなってきて日々乾燥しております
元々乾燥肌な上、顔以外はどうしてもお手入れをサボりがち……
そんな毎日ですが、おうちで少し特別なボディケアを提案しているジョンソン・エンド・ジョンソン様からリッチ スパ エンリッチ プレミアム ローションをお試しさせていただきました(・∀・)
ジョンソン・エンド・ジョンソンは学生時代から何かとお世話になっているメーカーなので親近感や安心感が個人的にはあります
今回お試しした リッチ スパ エンリッチ プレミアム ローションは上品なローズの香りがお気に入り
ローズはダマスクローズが、そしてそれ以外にも肌に柔らかくする天然ハチミツが配合されています。
お風呂上がりなどに適量を手にとって、少し手のひらであたためてから肌に馴染ませるのがポイント
ローズの甘すぎない香りと、肌にしっかり浸透して潤いを与えてくれるのに、ベタつかないところが特にポイント高いかも
お風呂上がりに手軽にケア出来るんだけど、上品な香りがちょっとしてた特別感を感じさせてくれるので、キャンドルをたいたりしておうちスパを楽しむのにもいいかも
身も心もおうちスパでしっかりとケアしていきたいもんです
ジョンソンボディケアのモニターに参加しています
元々乾燥肌な上、顔以外はどうしてもお手入れをサボりがち……
そんな毎日ですが、おうちで少し特別なボディケアを提案しているジョンソン・エンド・ジョンソン様からリッチ スパ エンリッチ プレミアム ローションをお試しさせていただきました(・∀・)
ジョンソン・エンド・ジョンソンは学生時代から何かとお世話になっているメーカーなので親近感や安心感が個人的にはあります
今回お試しした リッチ スパ エンリッチ プレミアム ローションは上品なローズの香りがお気に入り
ローズはダマスクローズが、そしてそれ以外にも肌に柔らかくする天然ハチミツが配合されています。
お風呂上がりなどに適量を手にとって、少し手のひらであたためてから肌に馴染ませるのがポイント
ローズの甘すぎない香りと、肌にしっかり浸透して潤いを与えてくれるのに、ベタつかないところが特にポイント高いかも
お風呂上がりに手軽にケア出来るんだけど、上品な香りがちょっとしてた特別感を感じさせてくれるので、キャンドルをたいたりしておうちスパを楽しむのにもいいかも
身も心もおうちスパでしっかりとケアしていきたいもんです
ジョンソンボディケアのモニターに参加しています
牛肉ダシダで簡単クッキング。
牛肉ダシダって知っていますか？？
ざっくり言うと、韓国の調味料
韓国のオモニ（お母さん）の味なんだそう。
煮込んだ牛肉エキスにたまねぎ、にんにくなどの野菜と薬味が配合されているんですが、韓国料理以外でもとっても活躍してくれるんです
例えばこれからの寒い季節、よりおいしく頂ける鍋。
うちがいつも鍋の時に入れるさけ・みりん・しょうが等にプラスしてダシダを投入
ダシダは細粒状になっているのでお料理の時もとっても便利です
牛肉エキスと具材のうまみが絡み合いスープによりコクが出ます
もちろん〆のおじやもとってもおいしい
鍋にダシダINはお薦めです
その他にも、チャーハンにダシダをIN
娘のお弁当でよくチャーハンをいれるのですが、ダシダだけでしっかりとした味のチャーハンが出来上がるから忙しい朝にも簡単に作れて助かっています
是非お試しあれ
CJジャパン様に商品をいただき、モニターに参加しています
ざっくり言うと、韓国の調味料
韓国のオモニ（お母さん）の味なんだそう。
煮込んだ牛肉エキスにたまねぎ、にんにくなどの野菜と薬味が配合されているんですが、韓国料理以外でもとっても活躍してくれるんです
例えばこれからの寒い季節、よりおいしく頂ける鍋。
うちがいつも鍋の時に入れるさけ・みりん・しょうが等にプラスしてダシダを投入
ダシダは細粒状になっているのでお料理の時もとっても便利です
牛肉エキスと具材のうまみが絡み合いスープによりコクが出ます
もちろん〆のおじやもとってもおいしい
鍋にダシダINはお薦めです
その他にも、チャーハンにダシダをIN
娘のお弁当でよくチャーハンをいれるのですが、ダシダだけでしっかりとした味のチャーハンが出来上がるから忙しい朝にも簡単に作れて助かっています
是非お試しあれ
CJジャパン様に商品をいただき、モニターに参加しています
【PUMAgirls】湘南国際マラソン完走。
湘南国際マラソン走ってきました
スタートまでは結構寒かったぁー
走っているときも最初の３キロくらいは寒くて足の感覚がなかったくらい
でも知った土地を走れるのが楽しくて楽しくて……
特に江ノ島らへんは一番土地勘がある上、応援の声も多いので思わずぶっ飛ばしました
ただ…鵠沼で東北支援のエイドステーションがあって、そこの給食がおいしくちょっと多目に頂いたら消化がうまくできずそこから失速……
レース中に欲張っては行けません
後半は苦しかったです
スタートまでに15分かかっているので実際のタイムは4時間28分くらい？
限界の限界まで走れた感じもあるし、自己ベスト更新できたので大満足
ようやくサブ4.5達成です(≧▽≦)
これで今年のレースは終了
「PUMAgirls」として走るレースはこれでおしまい。
最後の締め括りレース、限界まで頑張れて、自己ベストも出せて良かったです
でも限界まで頑張ってサブ4.5かぁ………
来年はもっと頑張ろう。
お疲れ様でした、私っ
スタートまでは結構寒かったぁー
走っているときも最初の３キロくらいは寒くて足の感覚がなかったくらい
でも知った土地を走れるのが楽しくて楽しくて……
特に江ノ島らへんは一番土地勘がある上、応援の声も多いので思わずぶっ飛ばしました
ただ…鵠沼で東北支援のエイドステーションがあって、そこの給食がおいしくちょっと多目に頂いたら消化がうまくできずそこから失速……
レース中に欲張っては行けません
後半は苦しかったです
スタートまでに15分かかっているので実際のタイムは4時間28分くらい？
限界の限界まで走れた感じもあるし、自己ベスト更新できたので大満足
ようやくサブ4.5達成です(≧▽≦)
これで今年のレースは終了
「PUMAgirls」として走るレースはこれでおしまい。
最後の締め括りレース、限界まで頑張れて、自己ベストも出せて良かったです
でも限界まで頑張ってサブ4.5かぁ………
来年はもっと頑張ろう。
お疲れ様でした、私っ
【PUMAgirls】いよいよ明日は湘南国際。
21時には寝たかったのにもうこんな時間……
いよいよ明日は湘南国際マラソン。
2015年最後のレース。
昨日、レース前最後のrunをしてきました
45分くらいかな？
気持ちよく、良いイメージを持てるような走り。
この気持ち良い走りのイメージのまま第二の地元湘南を駆け抜けますっっ
明日共に戦うのはこの子。
一番のお気に入りなのでだいぶ裏もツルツルになってきちゃいました
まずはとにかく楽しんで
あわよくばベスト更新
攻める走りを
第二の地元を走れる幸せを噛み締めつつ
明日は早目に会場入りする予定なのでまた時間があったら更新しまーす
ではおやすみなさい(・∀・)ノ
いよいよ明日は湘南国際マラソン。
2015年最後のレース。
昨日、レース前最後のrunをしてきました
45分くらいかな？
気持ちよく、良いイメージを持てるような走り。
この気持ち良い走りのイメージのまま第二の地元湘南を駆け抜けますっっ
明日共に戦うのはこの子。
一番のお気に入りなのでだいぶ裏もツルツルになってきちゃいました
まずはとにかく楽しんで
あわよくばベスト更新
攻める走りを
第二の地元を走れる幸せを噛み締めつつ
明日は早目に会場入りする予定なのでまた時間があったら更新しまーす
ではおやすみなさい(・∀・)ノ
【PUMAgirls】効果的な筋トレと完走証。
チアリーディングをやっているというと筋肉モリモリだとよく思われるのですが、私はとにかく筋肉ないです。多分付きにくいです
下で上の人を投げているのが私なのですが。
こんなんやってても腕相撲は2～3回しか勝ったことないorz
体脂肪も多めなので、しっかり筋肉つけて体幹ぶれない走りがしたい。
筋肉つけて太りづらい体にしたいと思い、知り合いのイントラさんに雑談まじりに相談してみました
その結果……１回のトレーニングで30回より、１回10回を3セットの方が効果的！
とのアドバイスを頂きました
この事自体は割と耳にするかもしれませんが…その理由が、１度に30回やると30回「こなして」しまうそう。
達成できるように知らぬ間にどこかで手を抜いたり……
確かに……私は自分に甘いからこれはかなり当てはまるだろうな……
そんなんで30回やるくらいなら、例え5回でもとことん負荷をかけてやる方がよっぽど効果的だそう。
回数に拘らず…自分を追い込む…
私にはなかなかハードルが高そうですが頑張ります(^_^;)
あとはフォームもしっかり出来ているつもりでも、無意識に楽をしてしまうこともあるとか。
実際私も腕立て伏せや体幹トレーニングのフォームを見てもらったら意外と崩れておりました
正しく修正してもらって腕立て伏せをやったら2～3回でもう上がれなくなった
さすが筋肉なし子。
でもそれで良いんだって
確かにどうせ筋トレやるなら少ない回数でしっかり効いた方が嬉しいですね
ちょっとした雑談から、まさかの実践までしてもらえてとても勉強になりましたヽ(・∀・)ノ
湘南国際まであと４日。
筋肉痛にならない程度に筋肉をいじめておこう(*´ω｀*)
と、この記事を書いていたら先日参加した神戸マラソンの完走証がＤＬ出来るようになったと連絡がありましたん
サブ4.5まであと７秒
さて湘南で達成できるかな.………？？
だとよく思われるのですが、私はとにかく筋肉ないです。多分付きにくいです
下で上の人を投げているのが私なのですが。
こんなんやってても腕相撲は2～3回しか勝ったことないorz
体脂肪も多めなので、しっかり筋肉つけて体幹ぶれない走りがしたい。
筋肉つけて太りづらい体にしたいと思い、知り合いのイントラさんに雑談まじりに相談してみました
その結果……１回のトレーニングで30回より、１回10回を3セットの方が効果的！
とのアドバイスを頂きました
この事自体は割と耳にするかもしれませんが…その理由が、１度に30回やると30回「こなして」しまうそう。
達成できるように知らぬ間にどこかで手を抜いたり……
確かに……私は自分に甘いからこれはかなり当てはまるだろうな……
そんなんで30回やるくらいなら、例え5回でもとことん負荷をかけてやる方がよっぽど効果的だそう。
回数に拘らず…自分を追い込む…
私にはなかなかハードルが高そうですが頑張ります(^_^;)
あとはフォームもしっかり出来ているつもりでも、無意識に楽をしてしまうこともあるとか。
実際私も腕立て伏せや体幹トレーニングのフォームを見てもらったら意外と崩れておりました
正しく修正してもらって腕立て伏せをやったら2～3回でもう上がれなくなった
さすが筋肉なし子。
でもそれで良いんだって
確かにどうせ筋トレやるなら少ない回数でしっかり効いた方が嬉しいですね
ちょっとした雑談から、まさかの実践までしてもらえてとても勉強になりましたヽ(・∀・)ノ
湘南国際まであと４日。
筋肉痛にならない程度に筋肉をいじめておこう(*´ω｀*)
と、この記事を書いていたら先日参加した神戸マラソンの完走証がＤＬ出来るようになったと連絡がありましたん
サブ4.5まであと７秒
さて湘南で達成できるかな.………？？