日々の暮らしの中で
知らないうちにストレスが
溜まってしまうこともあります
こころに余裕を
もたらす環境づくり
偏った食生活を見直す
少し意識するだけでも
ストレスが溜まり
にくくなります
・信号で走らない
・駆け込み乗車しない
・SNSから少し離れる
・メールチェックの回数を減らす
・食事に少し時間をかけてみる
・少し寄り道をしてみる
など
意識的に試してみては
いかがでしょうか
私の大切にしている言葉
（心理学者：河合隼雄氏名言より）
ゆっくりと
寄り道をすればいい
道草の途中には
きっと小さな幸せが
落ちています
人生の
「寄り道」
あなたにとって
大切なものが
見つかるかも
しれませんね
こころ穏やかな
一週間を
過ごせますように
あなたの夢を
応援しています❀
こころのセルフケアに関する記事