炊飯器で手軽♪野菜でかさ増し。桜えび風味増し『ブロッコリー桜エビご飯』

食で楽しむ魔女（まり）です。

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今日のレシピの前に

炊飯器で作れる春レシピ

２つご紹介

桜で飾ったお手軽ぼたもち・おはぎ🌸

もち米浸さず炊飯器で「ぼたもち」。春は「おはぎ」じゃない？！

桜なし、で、桜色のごはん🌸

桜ナシの桜ご飯？！炊飯器で作る『タコの桜ご飯』蛸と小豆の炊き込みご飯。

✨おまけ✨

ねずみ🐭が音楽にあわせて作るよ🍽️

食で楽しむ魔女 on Instagram: "🥕お手軽ヘルシー🥕レシピ↓↓↓スーパーの特売で買った人参と伊予柑で、、、大好きなキャロットラぺ🥕千切りスライサーでサッと作ります♪伊予柑をプラスでフルーティー🍊✨いつもより極上まろやかデパ地下サラダ風ついついお箸が伸びてぺろり～♪🥕🍊伊予柑キャロットラペ🥕🍊＼　材料　／　3～4人分・ニンジン　千切りで200ｇ（１本ほど）・塩　小さじ1/2・リンゴ酢　大さじ１・レーズン（干しぶど…

ちなみに今日のレシピも炊飯器

春分の日ということで

春らしい炊き込みご飯♪

ブロッコリー🥦

炊飯器に生のまま

ぽん！

と入れて、炊いちゃいます

春らしい色合いと

旨み風味の

桜エビ🦐

ブロッコリーでカサ増し

野菜も摂れて満足感。

健康的な簡単炊き込みご飯♪

ブロッコリー桜エビご飯

お願い。

掲載しているレシピ＆画像などの無断転載禁止です。

 

砂糖細工のねずみ🐭だよ♪

可愛い色合い

エビの良い香り🦐

ブロッコリーが柔らかくて

ご飯に馴染んで

食べやすい🥦

いつもの量を食べても

野菜のお陰で

カロリーダウン♪

材料　2～3人分

・米　１合

◎薄口しょう油　小さじ１

◎日本酒　小さじ１

・ブロッコリー　1/2株

・桜エビ（乾燥）6ｇ

・塩　適量

作り方

①【ブロッコリーを洗う】

ブロッコリーは、1/2株の茎の部分は切り落とし、茎は固いところをむく。

ボウルなどに水をため塩少々を入れゆすって洗い、水気を切る。

※ブロッコリーのツボミの間のヨゴレ、虫さん(まれにいるので、を追い出すため、私はボウルに水をため塩を入れて洗っています。

②【炊飯器で炊く】

炊飯器の内釜に洗った米と材料◎を入れ、１合の目盛りに水を合わせる。

その上に①の水気を切ったブロッコリーを入れ、桜エビを隙間に入れる。

ブロッコリーの上に塩１つまみをパラパラかけ、普通に炊く。

③【仕上げる】

炊き上がれば、すぐ”しゃもじ”でブロッコリーを崩しながら混ぜる。

お茶碗によそって、出来上がり♪

ブロッコリー桜エビご飯

出来上がり

どうぞ召し上がれ♪

桜えびご飯　ブロッコリーご飯　経済料理　野菜ご飯　カサ増し料理

残り半分のブロッコリーに♪

◆ブロッコリーのからし和え

手軽で簡単。野菜の甘さをカラシが引き立て、たっぷり食べれる『ブロッコリーとカニカマのからし和え』

◆ホタテと組み合わせて。簡単なご馳走スティック春巻き

手軽で華やか。リッチな味。普段に、パーティーにも♪『ブロッコリーとホタテの春巻き』

◆炊飯器で作る、リゾットも美味しい！

炊飯器で一発♪体に優しい温かヘルシー・レシピ♪『ブロッコリーのリゾット』

◆ブロッコリーのスフレチーズケーキ・可笑しな野菜スイーツ

音まで美味しい「しゅわしゅわん♪」優しい甘さグルテンフリー『ブロッコリー米粉スフレチーズケーキ』

 

ぜひお試しください。

美味しく召し上がれますように

美味しいスイーツ詰め合わせ💖

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