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食で楽しむ魔女（まり）です。
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どこでもいいから、現実忘れて
ゆっくりした～い！
スパイスアンバサダーをさせて頂いています。
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「ハウス食品×フーディストパーク」の
コラボ広告企画に参加しています。
スパイスをモニタープレゼントして頂いたスパイスで
お鍋の〆
手軽に美味しく
めんたい風味のお雑炊
と、言っても
オートミールでね♪
この
お鍋を
食べた後の〆です♪
しっかり食感のオートミール
”ロールドオーツ”で
作ったお雑炊に
”たらこペースト”をのせると
ぐっと美味しくなりますよ
食物繊維もバッチリ♪
ご飯がない時も
腸活にも
ピッタリでしょう。
罪悪感 少なめで
大満足のお鍋の〆
オートミール＆チューブで手軽
たらこオートミール雑炊
お願い。
掲載しているレシピ＆画像などの無断転載禁止です。
砂糖細工のねずみ🐭の感想
お鍋の〆に
オートミール
お鍋のお出汁と
たらこペーストで
オートミールの香りが
感じにくく
ぐっとリッチに💕
オートミールが苦手な方にも
食べやすいと思います♪
罪悪感少な目の
美味しい〆
材料 2人分
または寄せ鍋（または鶏だし鍋）の〆アレンジにどうぞ。
＜オートミール雑炊＞
◎オートミール（ロールドオーツ）50ｇ
◎水 100ｍｌ
・卵 １個
・小ネギ（小口切り）適量
・ハウス たらこペースト 適量
◆ハウス たらこペースト
手軽なチューブ。出来上がったお雑炊にのせるだけ。
◆オートミール：今回使うのは「ロールドオーツ」です。
ロールドオーツは、オーツ麦をプレスしてフレーク状にしたもの。砕いていないので歯ごたえがあります。
写真下↓左はイオンの、右はケロッグのです。どっちも愛用中。
こんな食べ方（メキシカン炒飯）もオススメ♪
作り方
①【オートミールの下ごしらえ】…お鍋を頂き始める前に♪
大き目の耐熱容器に材料◎を入れ混ぜる。
ラップなしで電子レンジ600ｗで2分ほど加熱する。
そのまま置いて
お鍋を頂く♪
②【仕上げる】
お鍋を頂いて具材がなくなったら、①のオートミールを入れほぐす。
お好みの固さに煮込む。3分ほど煮込みました。
卵を溶きほぐして加え、フタをして火を止め蒸らす。
③【盛り付ける】
器に出来上がった②のオートミール雑炊をよそう。
ネギをちらし、たらこペーストをのせ出来上がり。
たらこオートミール雑炊
出来上がり
どうぞ召し上がれ♪
オートミールで鍋の〆 鍋の〆 ヘルシーな鍋の〆 たらこ雑炊
ぜひお試しくださいね。
美味しく召し上がれますように
コレ使っています。
可愛いな💓
ここまで読んで頂きありがとうございました。
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