新月と満月のココロカフェでやっていることは
１、自分が自分の心に耳を傾け、共感する
２、自分が自分の願いをゆるす
３、自分で自分を応援する
４、自分で一歩を踏み出す
５、それらをワクワクしながらやる！
６、叶ったことはお祝い！しっかりと幸せを味わい、自分や周りに感謝が湧いてくる。
７、願いって、叶うんだ！という自分と世界への信頼感の中で次の願いを描く。
ための筋トレです。
これがけっこう、慣れてない・やったことないと
こんなふうに↓なりがちです。
１’ 自分が自分のことをわかっていないし共感もしていない、分裂している
２’ 自分が自分に制限をかけている。罪悪感を持ちながら、あるいは反発のように願っている
３’ 自分で自分を見放している。傍観している。諦めている。
４’ 何かが外からやってくれば一歩踏み出せるのに、と初動を他者任せにしている
５’ 気が進まないけど頑張りでやる。ねばならないでやっつける。不安なままやる。
６’ 叶ってもハイ次、とタスクのように扱う。叶ってないと落ち込む。自分はダメだと思う。
７’ 願ったってどうせ叶わない、と自己不信、世界不信の中で次の願いがあまり浮かばなくなっていく。
これだと願いは叶いません。
状況として叶っても嬉しくありません。
自分は分裂してるし、罪悪感あるし、自信にならないし、疲れてる。
「新月の願いごと」
「新月のウィッシュリスト」
やってみたことあるけど、いまいち。。。
という人は、１～７をチェックしてみてくださいね。
次回の3か月実践コースは9月にスタートします。
8月11日（土）新月と8月25日（土）満月に
おためし単発参加OKの回を開催します。
気になる人は、日程をあけておいてくださいね！
サポートできる聴き方、に興味がある方は、
6/22金 ブライト・リスニング入門講座@中野
7/21土 ブライト・リスニング入門講座@中野
へどうぞ！
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以下、高橋ライチ 募集中の講座です
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6/15金 夜 プロのための公開カウンセリング研究会@オンライン
6/18月 パートナーシップお話会 @こぶたカフェ
6/22金 ブライト・リスニング入門講座@中野
7/21土 ブライト・リスニング入門講座@中野
6/27水 思春期ってなあに？母のためのお茶会@高円寺ヒトツナ
6/30～7/7 かぞくって、なんだろう？展@豊島区ターナーギャラリー にほぼ毎日います！
かぞくについて、語り合いましょう♪
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