高橋ライチ 個人セッション
ブライト・マインド カウンセリング
長い夏休み。
3食作ってますか～。
うちは2食＋αくらいかな。
宵っ張りの朝寝坊ぞろいの我が家では
おむすび作っておいて
起きた順につまんでもらうのがラクです。
3食作ってますか～。
うちは2食＋αくらいかな。
宵っ張りの朝寝坊ぞろいの我が家では
おむすび作っておいて
起きた順につまんでもらうのがラクです。
中身はツナマヨ。冷蔵庫に半端に残っていたツナ缶で作りました。
前日のトマトと豆のサラダにトマト増量。
白菜・きゅうり・塩昆布の浅漬けを作りました。
この副菜の食べ残りは、
まんま晩酌のつまみになります。
＾＾
使い回しや下ごしらえの知恵は
はち。さんの講座で伝授してもらえますよ！
ゆるベジはちさんの家事段取り講座
日時 9/12土 13:00～15:00
会場 こどもコワーキングbabyCo （杉並区荻窪）
講師 ゆるベジはちさん（はせがわやちよさん）
ブログはこちら＞＞暮らしをちょっと。 ゆるベジ☆クウォーターな日々
持ちもの 筆記用具
参加費 2000円
対象 杉並区在住・在勤の方
定員 10名くらい
お野菜を簡単レシピで、美味しく使い切るアイデアがぎゅーっとつまっています
6月の段取り講座の様子、＞＞こちらから見てね！
お申し込み、お問い合わせはこちらから！
話を戻して・・・・
今日のおむすびは
梅＋大葉＋白ごま＋おかか
梅はとことこさんのお手製♪
こぶたラボのWEBまわりや私の聴き手として支えてくれる超・頼れるスタッフです。
事務方を探している方、おすすめですよ～。揚げ玉＋青ネギ
いわゆる「たぬきおにぎり」です。めんつゆ（またはうすめた醤油）で湿らせた揚げ玉が
ところどころさくっとして、おいしい。。。。
タンジェリン・ラボでの持ちよりでいただいて、以来我が家の定番入り。
合間にパンも焼いています。
昨日のは・・・
全粒粉を入れて、表面にはきな粉を振りました。
こうばしくておいしかったけど、まるで大陸のエスニック・フード。
前日のはもう少し膨らんだんだけどな？
その前に焼いたのは、ごまのパン。
砂糖も油も入れない
天然酵母の
しかもこねずに作れるパンは自宅に来てくれる出張講座で。
青木光左代さんにお願いしましょう♪
我が家に来てもらったときの様子
（たぶんもっと本当はふっくら焼けます。
…って私のパンを載せるのがやばい…？）
一緒に我が家（中野区）で次の出張講座
「1分こねるパン講座」を受けたい方も募集中です。
1名～2名。
メッセください。
そうそう、おやつにバナナを凍らせてあるのですが
エコライフ実践ジャーのランチでいただいた
凍らせバナナとココアのデザート
おいしいです。おすすめです。
半解凍でココアとガーするだけ。
今回は、食べきれない！腐らせる前にと白ワインに漬けたデラウエアも入っています。
種なしブドウは皮ごと、房からはずしてワインに漬けるとまだしばらく持ちます。
酸味が加わっておいしかったですよ～
あ！はち。さんのカフェモカ・シェイクのレシピがこちらに載っています！
なるほど。アレを入れて水分となめらかさを出すのね～。＾＾
大事な栄養もとれるしね！
暑いですが
食べ過ぎず、食べなさ過ぎず、元気で幸せな夏を過ごしましょう♪
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お話聴きながら、ともに手を動かします。
お料理・お掃除、さくさく進めましょう。
出張します・聴き家事
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じっくりがっつりテーマに向き合うには、こちら。
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