ルークナムの『デブだけどタイで自転車のってます。』 -140ページ目

ルークナムの『デブだけどタイで自転車のってます。』

ルークナムのFC2ブログ『デブだけどタイで走ってます』の自転車版です。
情報発信というよりは、タイに住むDB&BBA(デブ&ばばあ)のゆるふよ日記になります。

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。

 

今回、日曜日のお休みを利用しコラート(ナコンラチャシマー)へ行きました。

目的のひとつは、お寺お参りです。

朝ゆっくり目の出発だったので、いつも通り4:40に起きて、地味~に自転車練習をしました。

1時間ちょっと。20キロくらいです。

 

休みの日くらいコースを変えたい気持ちはあるのですが、野良犬注意報が発令されている可能性があるので、いつものコースが安全です。

 

 

さて、お寺に行きましょう。今回、友達に教えてもらい初めて行ったお寺がこちらです。

ワット セーンタム ワンカオキィアオです。

 

駐車場から目に入った時から、『なんだか外国みたいな景色~』と思いました。

 

めちゃくちゃ暑いです。

 

しかし…その暑さを忘れるほどの…。

美し過ぎです。そして、その割に人が少なくてゆっくり出来ました。

 

タイ人参拝者しかこないようなので、注意書きもタイ語のみ。

 

まず1階の入り口からはいり。

 

3分間、心を静めます。

 

それから上の階へ。

 

シャンデリアもお寺の内装にあったキレイなもの。

 

見上げれば、お釈迦様の歴史絵が、

 

外は暑いですが、中はひんやりしていて気持ちがいいです。

 

塔の外にでて、周りの景色を楽しみました。

 

 

 

機会がありましたら、是非、訪れて見てください。

 

移動の合間にソムオーを買ってビタミン注入です。

 

次に行ったのはこちら。

もう有名過ぎて、あえて説明しなくてもいいでしょう。

タオ・スラナリ像です。

 

人が多くて車が停められません。

近くに停めて歩いて向かいます。

 

 

門。

 

横でお参りセットを購入します。

 

 

 

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

最高です。きゃーきゃー。

はしゃいじゃいけないですが、パワースポットなので心で叫びました。

 

本当に暑くてお参りエリアの床で火傷するかと思いました。暑い時には靴下必須ですね。

 

ということで、気が済んだので、この日のメインイベント場所へ向かうのでした。

 

自慢じゃないですが、ルークナムには、サポートしてくれるタイ人の友達がいます。

ガイドブックに載っていないパワースポットもタイにはまだまだいっぱいあって、そういう場所に訪れることが出来るのは友達のおかげなのです。

そういう環境にいられることもルークナムの運だと思っております。

 

 

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ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。
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目指すは、年齢相応の元気なBBAなルークナムでございますが、唯一、顔の一部プチメンテをしております。

 

①過去からに渡るランニング活動・自転車活動により日焼けがすごい。

②日頃のお手入れがおろそか。

の理由により、とにかく年齢以上のしわがひどいのです。

顔よりもそのわがままボディーをなんとかしろというご意見もあろうかと思いますが、無駄な抵抗は出来るところから。

 

過去にはいろいろなクリニックを使ってきたルークナムですが、やっぱりここに戻ってきました。

 

日本人マダムに人気のエーリサクリニックです。日本からわざわざ来店する方も多いそうで、その信頼度の高さが伺えます。

お値段も手ごろで、日本人の好みを熟知しているので、任せて安心です。

 

ルークナム、こんなにおすすめしているなんて怪しくない?…と思う方もいらっしゃるかもしれませんけれども、何ももらっていません。自分でお金を払って、勝手に宣伝しているルークナムです。

 

過去には、下瞼のしわ取り、二重などのプチ整形もここでしており、もう他のクリニックを探す気もありません。

店内や紹介カタログがかなり古くなっており、初めて訪問した方は『大丈夫?』と思ってしまうかもしれませんが、大丈夫です。

 

 

 

待合室です。

 

診察室にはいります。

 

お値段表(目安)はこちらです。

症状によって、価格が変わりますので、先生と相談してください。

 

2024年3月16日の価格表の写真をとらせてもらいました。

 

 

 

ちなみにこの日ルークナムは、BOTOX13,000バーツ、ヒアルロン酸12,000バーツ、合計25,000バーツのメンテ費用となりました。もっと若い方は安いかもしれないですし、若くても症状の重い方は高いかもしれないですし、年配の方は高いかもしれないですし、年配でも日ごろのお手入れがしっかりしている方は安いかもしれません。

要はひとそれぞれってことです。自己満足の世界ですからね。

 

ルークナムは、『自然な感じにするか』『がっつりいくか』と聞かれ、過去には『自然一択』でしたけれども、今回は、

今回は、不自然でもいい、がっつりしわをのばしたい。と希望しました。結果を知りたいルークナムのお友達は不躾にじろじろ見ていただいても構いません。

 

ちなみになんですけれども…。ルークナムが過去に受けたことのあるクリニックについて、以下に紹介します。

あくまでルークナム個人の印象となりますので、100%信じることはせずに、自分の目でお確かめください。

 

◆3回 受けました。

韓国製・アメリカ製と選べました。時々プロモーションをやっていて、安いですが、持ちがめちゃくちゃ悪いです。

ドクターの対応もイマイチで、予約しても遅延は当たり前でした。

 

◆バンコクとチャチェンサオの支店で各1回づつ受けました。

高級感があふれていて、キレイなお姉さんが手を握ってくれたりして不安を取り除いてくれますが、とにかく売り込みがすごくて、疲れます。価格もお高めですが、対応がよかったので許せる高額店としておきます。

 

◆記憶が定かではないのですが、ものすごく昔にアソークのタイムズスクエアのビルにはいっているクリニックで受けました。

多分ここだと思いますが、違っているかも。ほどほどのお値段で対応もよかった記憶があります。

 

 

ということで、日本に比べて、比較的お安くさくっと出来るBOTOXについて紹介しました。

だいたい、5~6ケ月に一度やっております。なんとなく『おでこが落ちてきたな。』って分かるので、そしたら予約をしています。

 

 

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ドクターシーラボ公式オンラインショップ

 

 

 

 

 

 

 

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有給休暇があと5日残っております。

翌年に持ち越しが出来ないので、消化活動に入っておりますが、きっと捨てることになるでしょう。ちなみに、ルークナムの勤務している会社の皆さまの有給休暇消化率は至って低めです。有給休暇を使う人はほぼおらず、会社大好き・仕事大好きな人たちばかりです。

ルークナムは、今でこそ日本採用になっておりますけれども、ずっと現地採用としてタイにいるお気楽OLだったので、いつも休みの日のことしか考えていないのです。でも皆さま出張者としてタイに赴任しているビジネスマンたるもの、つねに会社のことを考えているわけなのです。素晴らしいです(棒読み)。

 

ということで、有給休暇を取っておりますが、何かヒャッハーなことがあるかというといつも通りです。

少し余計な用事をちりばめるくらいですかね。

 

3:40 起床

4:15 出発

6:00-10:30 HHBLで自転車活動

11:00 アナスタシアで眉毛

11:30-12:00 ランチ

13:00-16:00 整体クリニック

17:00 ARISA

20:00 帰宅

 

この日は、気合を入れて自転車イベント前の練習をする予定だったのに、途中でどしゃぶりになりモチベーションダウンです。

 

有給休暇の意味…(涙)

 

なんとなく、がっかりしながらエムクオ―ティエへ行ったところ、イチゴのイベントをやっておりすごい人でした。

 

どうやらアイドルが来ていた様子です。(多分、この方)

 

ルークナムの目的は月に一度の眉毛の日だったのでアナスタシアへ向かいます。

 

 

 

 

日本人マダム御用達なので、日本語の案内があります。

 

眉毛くらい…と思うのですけれども、眉毛大事、ゼッタイ(笑)

 

さくっと終えて、少し時間が余りましたので、ランチにしました。

 

 

 

おしゃれ店じゃないですか?

ルークナムもキラキラ投稿です。

 

店内の様子です。

 

 

もうこれだけで幸せな気分になれました。

 

ゆったり時間です。プラチンブリでは味わえません。(きっぱり!)

 

フジスーパーに行きましたら、なんと舞茸が半額でした。超ラッキーです。

 

そして今ハマっているスミノフのお酒を棚にでているだけ購入しました。1本65バーツです。

 

そして整体クリニックに行き、タイティーシェイクを飲みながらのんびりしました。

寝ているだけなのに、疲れるのは何故なんでしょう。

 

 

A-RISAに行きました。

A-RISAとは知る人ぞ知るあのクリニックです。詳しくは明日また。

 

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何度もアップしております似たような練習日記になりますけれども、自分の成長が見れるのと、HHBLの変わりゆく風景を見るのが楽しいので記録しておきます。

 

◆HAPPY and HEALTHY BIKE LANEについて詳しく知りたい方はこちらへ。

 

登録センターが、入口に移りました。

 

SNAPの登録、ロッカー、紛失物などの取り扱いがあります。

それと、自転車の後ろのライト、ヘルメットの貸し出しなどの無料サービスがあるようです。

ただ、その在庫がどのくらい、サイズがどのくらいあるのかまでは確認しませんでした。

 

受付。

 

ロッカー。

 

ATMとSNAP課金。

 

さて、ルークナムの練習記録です。

プラチンブリを出発する時に、すでに27℃。くっそ暑いのです。

 

いつもよりは少し少ない感じでしょうか?

トライアスロン、自転車、マラソンなど、いろいろな大会が開催されておりますので、そちらに参加されている方が多いのでは、と思いました。

 

6時の開門を待つみなさま。

 

スタート。

 

ルークナムはゆっくりスタートなので。

 

みなさまが行っちゃってから。

 

撮影タイム❤

 

だいぶ明るくなるのが早くなりました。

 

なんか曇ってない?

 

ちょっとだけ嫌な予感。

 

曇りのまま、持ちこたえるケースも多いので周りの様子を見ながら練習をします。

ただこの日はなぜか頭痛がひどく、何周出来るかな~とかネガティブなことばかりを考えていました。

 

ぬかされるのはいつものこと!

 

ゴールデンシャワーが満開です。

 

キレイ~。

 

ん? 向こうの方、雨降ってる?

 

と…景色を眺めておりましたら、この団体から『オー、シット!』という叫び声が。

 

ついに雨が降り出しました。

 

初の土砂降りにあいました。無理っ。

 

雨宿りをする人、そのまま行く人、それぞれです。

 

雨宿りチームです。

 

 

 

頑張ってもいないので、ビタミン注入も必要ありません。

 

なんと64歳だというこの方。いろいろ教えてくれました。

 

小雨になったところで、スタートです。

 

ルークナムが濡れるのは全然オッケーなんですけれども、CEEPO君だけは濡らしたくなかったのに。

えーん。ごめんねー。

 

アスリートのみなさまはいろいろな状況を想定して練習をするのでしょうが、ルークナムは必要ありませんので。

 

とりあえず、2周で終了。

 

空の様子をみます。

 

もう一周行くか、小さな公園をぐるぐるするか迷って、入口のところにいる警備員さんと雑談をしていたら、外側に小さな橋があることを教えてくれました。

 

行ってみよう。

 

 

 

 

いつもと違う景色を楽しみました。

 

 

 

靴がぐちょぐちょでやめようかと迷いましたが、あと少し練習したかったので。

 

小さい公園へ移動です。

 

すでに道路も乾き始めていて安心でした。

 

ライオンキング遊びも完了。

 

この日の成果は??

60キロで終了~。

 

ということで、初の土砂降りと雨宿りと水たまりの体験でした。

これからタイは猛暑の時期→雨季にはいりますので、お天気と相談しながらの練習になります。

 

 

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この日はチョンブリ帰りでして、途中でチャチェンサオのお友達に会うために待ち合わせをしました。

 

 

ルークナムが紹介したからと言って、さくっと『行っちゃおう❤』と行ける場所にないのですけれども、雰囲気もよくて美味しかったです。

 

 

ん?

 

 

 

お参りはまた今度ということで。

 

 

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