こんにちは。
人見知りの悩み専門 / 心解放カウンセラーのChika (チカ)です。
当ブログへお越しいただき、ありがとうございます。
ここでは対人(人間)関係にお悩みの方を総称して
『人見知りさん』とお呼びしています。
人見知りさんは他人の話を聞くのが上手い♪
人付き合いが苦手な、人見知りさん。
不意に過去の辛かった記憶が蘇ってきて。
落ち込んだり、鬱々(うつうつ)としていませんか。
こういうときって、本当にドンヨリと重たい気分になっちゃいますよね。
人見知りさんが、人見知りになった原因。
それは過去のトラウマが、影響していることが多いです。
周囲の大人たちに否定されたり、叱られたり。
何かのときに人前で失敗して、皆に笑われたり揶揄われたり。
そういう体験から、あなたの心は傷ついてしまい。
いつの間にか「人」が苦手になってしまったというわけです。
そんなあなたへ、是非試して欲しいことがあります。
『他人の話には共感する』
ということです。
どういうことかといえば。
人見知りさんの記憶を掘ってみるとね。
これが意外なくらい、話題が豊富なのですよ。
『握り拳を作って、胸の奥を抉る！抉る！抉る！( ｀◇´)ノ』
などと、勿論こんなことをして。
過去の傷を再び抉るようなことはしなくても良いですが。
今のあなたは、過去を乗り越えてきてのあなたなのですから。
どんな些細なことであっても、卑下する必要はありません。
むしろ、その経験があったからこそ。
他人の辛さや悲しみ、怒りに共感できるのではありませんか。
それらがあったからこそ、人一倍 喜びや楽しさに敏感になれるし。
その分優しくなれると、私は そう確信しています。
それは誰でもできることではないですよ。
経験あっての共感です。
人見知りさんは、それができる素晴らしい存在なのでっす♪(*^▽^*)♪
言い方を変えれば。
人見知りさんは、
共感のプロ
なのです♪
人は誰でも、自分の話に共感してくれると嬉しいものです。
今、これをお読みくださっている あなたが。
もし人と会話することが苦手なのでしたら。
無理にたくさん話そうとするのではなく。
要所要所で共感することに徹してみてはいかがでしょうか。
し、しかし…
「よし、ここで共感するぞ」
「次の共感場所はどこかな」
…などと、不自然な共感はやめましょうね (^◇^;)
共感とは、自然に自分の中から出てくる感情でするものです。
なので、くれぐれも気張らんといてくださいね～。
「あ、それ私もそう思います」
「それは大変でしたね」
この程度で良いかと思います。
共感された相手は、自分の気持ちがわかってもらえたと喜びます。
あなたも上手に応対できて、自信が持てます。
小さな共感は、きっと大きなつながりに広がります。
そうこうしているうちに、過去のトラウマが。
気づいたら あなたの自信につながっていた。
そんな風に変化することもあるでしょう。
実際 私のお客様にも。
そういう方が多数いらっしゃいますよ。
どうぞ無理ない程度に、お試しあれ。
それではまた～♪
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