最近、ストレス社会なんて言葉をよく耳にするけど...
ストレスには肉体的ストレスと精神的ストレスがあるけど、最近のストレスの多くは、精神的な物が多そう!
ところで、あなたのストレス度をチェックしてみません?
ストレスケア・ドットコム
ストレスマネージネント.COM
お気楽、極楽に生きて行ければ嬉しいけど、ついついクヨクヨと先の事を考えてしまうのは、悲しい人間のサガ(T^T)
「今を生きる」とか「先の事は考えない」のが一番ストレスを溜めない方法なんだけど...そんなの無理だぁ!
特にこの時代では、一歩先は闇って感じだし、なるようになれ!って言った日には...┐('~`;)┌ やれやれ
だから溜まったストレスを少しでも解消する事が大切なんだね。( -o-)旦 <ホッ・・・と一息
あたしは、音楽を聴くと少し気が晴れるかな?
で、自分にあったストレス解消の音楽は...?
①ムッチャ落ち込んだ時は、まず自分の気持ちとシンクロする音楽が良いんだって!
(悲しい時には悲しい音楽、寂しい時には寂しい音楽って具合に)
②そして少し落ち着いたら、かるくヒーリング系で瞑想に入り、
③徐々に元気の出るアップテンポの音楽に変えていく。
まぁ、どんな音楽が良いかというより、自分が自然に聴きたくなるものなら、特にジャンルにこだわる必要はないよ!
そして、音楽と同じなんだけど
①悲しい時には、まずは泣いてしまうのも良い! それから
②ちょっと気持ちが収まったら、ゆったりとアロマテラピーなんてのもGOOD!
③最後は笑うが勝ちとばかりに、お笑いでもコメディでもコミックでも何でも良いから、声出して笑っちゃえ♪
悩んでも、どうにもならない事には無駄に悩まない事。
マフィーの法則や自己催眠にもあるように、マイナス志向は自分を落ち込ませるだけだよ。
備えあれば憂いなしって言うけどさぁ、どれだけ備えても心から不安なんてなくならないよね。
夢に向かって行く事は努力じゃなくて、喜びのはず!
なんて良いながら、自分に言い聞かせてるんだけどね。( ▽|||) さっぶぅ~
とりあえず、Luna Crescente の音楽でも聴いてみる?少しは癒されるかも!?
Luna Crescente