みなさま、ごきげんよう 
いつもありがとうございます 
あやこ です 
４月から３か月、トライした MAKE A SHIFT チャレンジ 。
7月6日に測定し、2週間後、アメリカで再測定いたしました。
2週間で体脂肪がさらにマイナス２％ ❣
再測定の結果です。
体脂肪率 マイナス 6％ ⇒ マイナス 7.1%
体重 マイナス4.4kg ⇒ マイナス 5.15kg
腹囲 マイナス 5cm ⇒ マイナス 10cm
（測定位置がかわった可能性あり）
体内年齢 マイナス15歳 ⇒ マイナス15歳
（右太字が、最終結果です）
つまり、2週間で
体脂肪率 マイナス 1.1％
体重 マイナス 0.75kg
バランスコンプリート、すごすぎますっ❣
アメリカ滞在中も、一食置き換え継続していました。
現在は、ゆるめに継続中。
体脂肪は、相変わらず少なめで、夜は15％台、朝は16～17％くらい。
体重は、1回目の測定値くらいに戻っています。
秋冬は、脂肪をつけたいので、ちょっとおやすみするかも。
かかともやわらかくなった !?
ソイプロテインのバランスコンプリートは、お肌や髪にも結果が出ると評判です。
それは、わたくしも感じているところです。
最近、気づいたのは、かかと。
以前、生徒さまにも笑われた、ガビガビだったかかと。
冬はひび割れしたこともありました。
ローズオイントメントという、ミツロウの軟膏でケアした結果、ガビガビはなくなりました。
春から夏は、ケアをおさぼり中ですが 
そろそろ、ケアの再開を考えていた矢先、「ん？」
ダンゼンやわらかい感じなのです、かかとちゃん。
きっと、ソイプロテインのおかげ、と認定しました 
赤ちゃんのようなプニプニかかとも夢じゃないっ 
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