「自信を持つ」とは、自分で自分をこれでいいと思うこと

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

「自信を持つ」とは、自分で自分をこれでいいと思うこと

瀬野はすごい世界に対してビビりな人間だったもんで
親や友達からよく「もっと自信を持ちなよ」とか
言われてたんだけど、
ぶっちゃけ
んなこと言われてもどーすりゃいいかわからんかった！

「自信を持て」ってさ、どーすりゃ持てるんですかね？
……でも、ここ数年のジタバタでやっとわかったことというのは
「自信を持つ」っつーのはつまり、
「自分で今の自分をこれでいいと思うこと」
なんだろうね、ってこと。

たぶん、みなさん、
今の自分をこれではダメだと思ってるために、
そして、結局は
自分で自分のことをこれでいいんだと思いたいために、
いろいろ頑張っているんだと思うんだ。
自分で自分をこれでいいと思うために
いろんな条件（お金・恋人・仕事の達成）を自分に課してみたり、
そのために夢や願いをもって、それをクリアしようとしてたりね。

でも 今の自分をこれでいいんだと思ってしまったら
それでもう一巻の終わりだから
結局は自分で自分をこれでいいなんて
思いたくなかったりもする。
心って結構矛盾に満ちているもんだ。

今日も読んでくださってありがとう。
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「自分で自分をこれでいい」と思うこと自体には
何の条件も、難しい技術もいらないよ。
まずは今すぐ自分に言い聞かせてみること。
そこから始めるのだ。

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私はダサくてもウザくても構わない

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

私はダサくてもウザくても構わない

瀬野は以前、
あるヒーリングのメソッドを習ってたことがあるんだな。
それは「不要な思い込みを書き換える」系のメソッドで、
そのセミナーで他の参加者とペアになって
自分のおかしな思い込みを探していたところ、
瀬野は「自分のやることはダサい」という思い込みを見つけた。

そのときの瀬野は 「自分がダサい」なんて嫌で耐えらんなかったから
ペアを組んだ相手にムキになって
「この思い込み、とにかく外してくれ！」って半ギレして、
この思い込みを解消するワークをしてもらったんだけどね。
（で、効いたかというとそれほどでもなかったw）
今思えば、あの時の瀬野に必要だったことは、実は
「自分はダサい」という思い込みを消すことじゃなくて、
「自分はダサくても大丈夫」という
まずはダサい自分を許すことだったんだな。

自分から見て、どんなに
かっこよくて素敵だと思うような人でも
いざその人の身になってみりゃ、以外にも
端から見えるほどそんな素敵な生き様ではないのかもだよ。

どんな境遇にいてても、どんな生き様であっても
自分にとってイケてない部分はなくならないかもね。
人間、完璧ってことも100%ってこともないしね。

今日も読んでくださってありがとう。
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ダサい自分・ウザい自分から
ダサさやウザさを頑張って消し去ることには
あんま意味がなくて、
自分の中のダサい私ウザい私を
とりあえず認めておいて無視する方が
余計なことに神経使わないから疲れなくていいのだ。

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みんな、すでにとても頑張ってる

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

みんな、すでにとても頑張ってる

今の世の中、気づかぬ間に複雑になってて、
みんなすでに目一杯頑張っちゃってるのだ。
だから、これ以上「頑張れ」だなんて
人から言われたくないよね。

昨日はいちにちお疲れさま。
そして頑張らねばならぬ今日がやってくる。

それはそうと、
「頑張る」と「無理をする」って
実はあまり差がないんだよね。
頑張ってるようで、実は無理をしてることの方が
多いかもしれないんだな。

一時の無理は仕方ないとしても、
一回無理をすると、その無理を
ずっと続けなきゃならなくなることが多いから、
頑張ってるという言葉の裏で
知らず知らず無理しすぎてる状態が
続いてしまわないように気をつけたいね。

今日も読んでくださってありがとう。
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今の世の中、意識して頑張るよりも
意識して休みを入れるほうがいいかもだよ！

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良いことも悪いこともどっちも起きるものでいい

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良いことも悪いこともどっちも起きるものでいい

人生良いことだけしか起きないことが幸せだ
……そう思っていた時代が瀬野にもありました。

ところがどっこい、 悪いことは結局起こり得るもので、
起きたら起きたで別にしょうがないか
と思うようになったら、うんと幸せになれました。

「良いことだけが起こることしか『許さない』」と
思ってたことが
逆に自分をとてもとても不幸にしてたのだな。

悪いことが起こることに対しては
もっとゆるく捉えていいのだ。
幸せっていうのは
起きるできごとそのものよりも
自分の捉え方のゆるさの方にあるのかもね。

今日も読んでくださってありがとう。
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「絶許！」っていうのはやっぱり結構しんどいよ。
全てを「喜んで」受け入れろとは言わないけど
「そーゆーこともあるもんだ」ってくらいに
捉えられるようになると楽になるよ。

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正直うまくなんかいってなくて構わない

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正直うまくなんかいってなくて構わない

スピの人って
「すべてはうまくいっている」って言葉のことを
「全然うまくいってるとは全く思えないけど
　でもこれが好転反応ってやつだから
　これからきっと素敵なことが起こるはず」
って風に捉えがちだけど、

好転反応なんて、考えなくていい。
結果が必ず素敵じゃなくてもいいの。

いつもいつも
「完璧で素敵に素晴らしく」なんて
いなくていい。

「すべてはうまくいっている」っていうのは、
悪い結果に終わるべきことは
悪い結果に終わって、
良い結果で終わるべきことは
良い結果で終わる、ってこと。

今日も読んでくださってありがとう。
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イマイチ良くいったとは思えないことを
これが素晴らしいのだなんて
自分に嘘つかなくていいぞ。
ものごとは良くいっても、悪くいっても
そのまんま感じた通りでいいのだ。

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