• 「大海を知る井の中の蛙」でいよう

• 諦めて心が軽くなるなら諦めろ

• 下手でいいから自分のやり方でやる

• 自分のご機嫌をとる時間を持つ

• 今の自分にできる一番のことをやる

• 自分が感じたこと思ったことはいつもそれでいい

• 具体的に、どんな時に幸せ感があったかを整理する

• 心から好きになれるものを探そう

• 幸せは必死に目指すもんでもない

• 不完全でも気分よくやり進める

• 良いことも悪いこともどっちも起こるもの

• 少しだけ、いつもと違うことをする

• やる気皆無な日があってもいい

• 迷惑かけたかもだけど、大丈夫

• いつもよりちょっと「心地よいもの」を選ぶ

• 小さくても嬉しくなれたことを数える

• 平凡な一日で構わない

• 幸せになれないときは幸せにならなくてもいい

• 情けなくても醜くても構わないから本音をちゃんと表現する

• 天然で無神経なくらいが運がいい

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