• 別に常に素晴らしくも正しくなくてもいい

• 三日坊主は手をつけないよりずっといい

• 自分を褒める前に、自分のダメな点を許す

• 人生怒ってもいいし憎んでもいい

• エゴはあっても大丈夫

• 相手を選んでする自分語りは大事

• 許す対象は他人じゃなくて自分自身

• 一日5分幸せ気分な時間を持つ

• やるべきだと感じることはちゃんとやる

• 今楽しめることに集中する

• 今できる範囲で一番ご機嫌になれることをする

• 悲しいときは、ちゃんと泣く

• 考えてスッキリするならネガティブでもいい

• ときどき、意識してしっかり休む

• 「許す」とは好きになることじゃなくてほっとくこと

• 素敵そうにみえてるものを見直す

• やりたいことを全部やったら消耗することもある

• 「自分の価値」と「他人からの評価」は別のもの

• とりあえず初めの一手に手をつけてみる

• ネガティブは感じても当然

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