• ありえない話でいいから起きてほしいことを考える

• どんなに拙くても世間に出せば実績になる

• できるだけ良い状態を目指す

• 自分についてよく知ってるのは自分だけ

• やってみたら良さげことは出来る範囲でやってみる

• 本音は醜くても構わない

• 幸せに思えない出来事が起こっても構わない

• 今の状況がどうなったら気が済むか具体的に上げてみる

• 「どうしてそう感じるのか」を想い起こす

• 悪いことをした自分を必要以上に責めない

• どうしようもないことは、なんとかしない

• 人間なら憎しみも嫉妬もあって当然

• 自分で自分に「大変だったね」って声かける

• 言葉は相手に伝わらなくてもいい

• 他人のやり方をバカにしない

• 人生メリもハリも大事

• 小さな満足を重ねることが大切

• 自分に価値も力もなくても世界を動かしていい

• 許すのは他人や出来事じゃなくて自分自身

• 今楽しめることに集中する

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