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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
最後は「結局どうなりたいか」を意識する
どうしても
いい気分になれないときってのはあるよ。
だから、いっくらでも
泣いて、
悲しんで、
ムカついて、
憎んで、
怒って、
恨んで、
いいんだよ！
ネガティブなときは
思いっきり
ネガティブでいいんだよ！
でも、
ネガティブだけで終わらないようにしてね。
「じゃあ最後はどうなったらいいのか」
ということに意識を向けてね。
「どうしたらいいかなんて
わかんねーよ！ 思いつかねーよ！」
でもいいんだよ、最初は。
どうなったらいいかって
なにも思いつかなくてもOKだよ！
「じゃあどうなったら気が済む？」
ってことに意識を向けていくうちに
だんだん湧いてくるもんなんだ、これが。
今日も読んでくださってありがとう。
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ネガなときはさんざん思いっきり
ネガになっていいのだ。
その代わり、最後にちょっとだけ
「じゃあ結局どうしたいか」ということへ
意識を向けるようにしてね！
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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