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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
どうなったら満足かを考える
後ろ向き気分やネガ気分には
いっくらでもなっていい。
落ち込んでたっていいのだ。
好きなだけネガネガしてていいのだ。
でも、そうやって
好きなだけネガネガ後ろ向きになったあと
もしも、我に帰れるなら、
じゃあどうなったら満足できるか、
満足するまで行けそうにないなら
どうなったら気が済むか
ってことを考えてみよう。
この どうしたら気が済むか、どうしたら満足か
ってのが一番のツボだよ！
どうしたら気が済むか、納得するかが
見えてきたらあとはしめたものなんだぜ。
ネガネガしい気分を押さえつけて
むりくりハッピーだのラッキーだのでいるよりも、
気分が腐ってるときは
心の膿を出し切るつもりで一旦とことん腐ったほうが
自分にとってどうしたら気が済むかっていう
自然な目的を見つけやすいもんでさ。
今日も読んでくださってありがとう。
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このブログで、
ネガ気分のとき開き直ってネガになれって
言ってるのは、
最後には本当に自然で建設的な方向に
意識を向けられるようにするためだよ！
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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