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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
一日一回は心の栄養になるものに触れる
毎日でもいつでも
不機嫌でいても
ネガティブでいてもいい。
幸せな一日じゃなくてもいい。
でも、そんな一日のうちでも一回は
ホッとするものや好きなもの、
心を元気にしてくれるものを
見たり、触ったり、味わったりしてね。
ずっとネガティブでいるだけよりも
気持ちが切り替えやすくなるよ。
人間ずっとネガティブってわけじゃないし
いつかはいいことが起きていい気分になれる時もあるけど
ちょっとしたネガティブなことなら
気持ちを切り替えるだけで
人生の中の辛い時間を短くできるってなもんだ。
今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
自分の気持ちを全部オッケーすること、
そしてできればもうちょっといい気分にすることが
幸せ感度を上げるために大事なことのだ！
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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