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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
イライラしてるときはイライラするのが当然
怒っているときや、
怒りたいときには
怒るのが当然だよ。
イライラしたり、怒ったり、
攻撃的な気分になることに
罪悪感を持たないでね。
イライラしてるときは、イライラしよう。
怒っているときは、怒ろう。
ただ、だからって、これは
「不機嫌だから他人に当たっていい」
訳じゃないことには気をつけてね。
今日も読んでくださってありがとう。
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他人には当たらずに、自己完結してるなら
いくらでもイライラして怒ってもいいのだ。
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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