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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
自分に「お疲れさま」って言ってあげる
他人に向かって「そんなの甘えだ」と
言いたくなった時は、
それをそのまま相手に言う代わりに、
まずは自分に向かって
「お疲れさま、大変だったね自分」って言ってみよう。
そんな馬鹿なと思っててもいいから、
口先だけでもいいから、
言葉づらだけでもいいから
自分に向かって「お疲れさま」言ってみて。
何もどうともなかったなら、それで全然構わないよ！
だけど、
口先だけで言ってみただけなのに
なんか妙に感じ入っちゃったなら黄色信号。
そんな時ばかりは自分を甘やかしてOKだよ。
それって、自分で思ってるより頑張っていたんだよ。
自分が疲れてるのに気がつかないで
他人に当たるところだったんだよ。
今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
自分がいつもどれだけ頑張っているか、
そして自分が本当は疲れているってことを
本当に知ってるのは自分だけだよ！
だから自分を一番にいたわってね。
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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