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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
幸せと思えた時の記憶を数えてみる
過去に「幸せ～」「よかった」と
思えた思い出を数えあげてみよう。
たくさんなくてもいいよ？
一つだけでも全然構わない。
くっだらない、つまらない、小さなことでも全然OK。
たくさん上がるなら上がるだけ。
というか、たくさん上がる人には
今日の話は必要ないかもね。
大事なのは
「よかった」「幸せ」と思ったことに
焦点を当てることなのだ。
数は少なくても構わないよ。
まず思い至らなくても構わない。
とにかく「幸せ」と思えた思いに焦点を当てよう。
今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
毎日ひとつ、その日幸せと思ったことをあげてみよう
本当に、些細なことでいいから。
つまらないことで全然いいから！
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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