他人のやり方をバカにしない

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

他人のやり方をバカにしない

他人が何かを始めた時、
はっきりした理由や根拠もなしに
その人のやり方をバカにしたり
「どうせうまく行くわけないよ～」とか
思わないほうがいいぞ。

っていうのはさ、
「私にはその方法ではうまくできません」
「私にはそれはできません。やれません」
「自分は何一つものごとをうまくやれません」
って、思ってるってことになっちゃうのだ。

ただ、自分にも同じことやった経験があって
相手のやり方には明らかに失敗する経緯や根拠があると
わかってるような場合は別だからね？

相手が失敗する具体的な経緯や根拠を
説明できないのなら、他人のやり方を
「どうせそんなのうまくいかない」って
決めつけるのはやめよう。
自分のためにもね！

今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
それと、瀬野の経験でいうとさ、
相手のやり方をそういう風に決めつけて
自分は何もしないでいたら、
ウサギとカメの童話よろしく
そのうち相手がそれなりにご機嫌な成果を
出しちゃったってこと、結構多いのよね。

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頑張れるときは頑張る。頑張れないときもある

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

頑張れるときは頑張る。頑張れないときもある

人生、いつでもどんなときでも
前向きで頑張りゃいいってもんでもないのだ。
頑張れるときもあるけど
頑張れないときもあるのだ。

他人から見たら頑張ってないことはムダで
頑張らなきゃダメって風に見えるもんだけど、
そして、 頭角を現せた人ってのは
必ず頑張っているもんではあるわけだけど、

頑張ったからって
すべての努力が報われるってわけじゃないのだ。
（方向違いの努力をしてることって人生結構多いんだぞ！）

さらに、
方向転換するときなんかはさ、
今やってる頑張りにブレーキかけなきゃならんもんな。

今日も読んでくださってありがとう。
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そんなこんなで
頑張れないときは
誰に何と言われても頑張らなくたっていいのだ！

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人生怒ってもいいし憎んでもいい

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人生怒ってもいいし憎んでもいい

ポジティブなものだけじゃなくて
ネガティブも両方あって
ものごとは初めて完全になるわけで、
人生いい出来事だらけっていうのは
完璧な人生じゃないのだ。
良いことも悪いことも起こるのが完璧な人生なのだ。

そうなると、われわれにできるのは
「起きたことをどう捉えるか」ということになるわけで。

でも、こちらの捉え方も
ポジティブとネガティブの両方があって完璧だから、
物事をネガティブに捉えることがあってもいいのだ。
つまり、怒ったり憎んだりしてもいいのだ。

ただ、感じてる感情に終始巻き込まれるんじゃなくて、
客観的に「自分怒ってるんだな〜」と
自分を観察する視点でとらえられるようにしよう。
感情を客観的に捉えるって最初は難しいけど、
言葉にして表現してみるとやりやすくなるよ。

今日も読んでくださってありがとう。
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そんなこんなで、考えてること思ったことを
まるっと紙に書き出すワークは激しくオススメだよ！
ただ、書いた紙は他人には見せないことを推奨するよ。

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頑張った結果、どうなりたい？

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

頑張った結果、どうなりたい？

何事も
頑張ってやったら、結構
なんでもできるんだよね。

どんな難しそうなことでも
それをできてる人がいるってことは
ちゃんとやり方があるってことで、
そのやり方をよく観察すれば
小器用にそこそこのことはできるのだ。

でも、
無計画でも無目的でもとにかく頑張りゃいい
嫌なことでも難しことでも頑張ってやりゃいい
…ってことじゃないんだな。

頑張ってそれをやって、
やりとげて、それで
その結果どんな気持ちになりたい？

今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
頑張ってやることよりも
その結果どうなってどんな気持ちになるか
ってことの方が大事なのだ。

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モヤモヤ気分は書き出して整理する

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

モヤモヤ気分は書き出して整理する

なんとなくモニョる
なんとなく不満
なんとなく、なんとかしたい！
なんとなく、こいつは嫌
…そんな気持ちになるのは当たり前だ。うん。
瀬野だってしょっちゅうそんな気分になる。

瀬野の場合、
そういう時はその気分やその状況を
まずは一旦、そのままにしとく。
無理に急になんとかしようとはしないのだ。

どんなポイントが嫌なのか、
どんな感じでモヤモヤするのか、
まず思いつくだけ紙に書き出してみる。
始めは感覚的な言葉で大丈夫よ。
擬態語やオノマトペを使うのも意外と悪くないぞ！
あと、体のこの辺がこんな感じってのを書いてもいい。
暴言や罵倒が並んでも、大丈夫よ！

何が嫌な気分になってるポイントか
手がかりがつかめたらしめたもの。
あとは、それがどうなったら解決するか
具体的に書き出していこう。

今日も読んでくださってありがとう。
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状況とか感覚がどうなったらいいか
具体的になるだけで先の見通しができてくるよ。
どうしたらいいか見通しがはっきりしたら
気分も納得するもんだ。
おヒマなら試してみてね！

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