アラフォー・アラフィフ専門婚活カウンセラー 伊藤友美です
最近、友人と話していて気づいたことがあります。
「自分に寄り添うって、具体的にどうするの？」って。
正直、昔の私は、人の気持ちには寄り添えても、
自分の心を放置してきました。
失敗したとき、
「またダメだったね…」と責めたり、
頑張ったときも
「こんな程度じゃ足りない」と自分にダメ出ししたり。
でも、自分との関係がぎこちないままだと、
婚活も人生も疲れるだけなんですよね。
だから、まずやってみたのは、
自分の気持ちを肯定すること。
失敗したときは
「そんな日もあるよね」って優しい声を掛ける。
嬉しいことがあったら
「よくやった！私すごい！」とたっぷり褒める。
これ、不思議なほど心の重みが軽くなりました
その結果、婚活でももっと自然体で表現できるようになったんです
自分を否定しないこと。
これって小さく見えて、
とんでもなく大きな変化を生むんだなと実感しました
自分に優しくしてあげるだけで、
未来はちゃんと好転する。
まずは今日から、「自分に寄り添う練習」、始めてみませんか？
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