アラフォー・アラフィフ専門婚活カウンセラー 伊藤友美です
今、『婚活マインドUP↑3ヶ月間プログラム』
という
3ヶ月間のオンライン動画講座をやっています。
現在3ヶ月目なので、8月末で終了しますが、
昨日、受講生に向けて
「動画講義」を配信しました。
親との関係でのお悩みや
ご質問に回答したり、
プロフィール文を添削したり、
プロフィール文を書く上でのポイントや、
愛され選ばれるプロフィール写真の解説をしたり。
こちらの講座は婚活塾ではないので
ZOOM講義での直接対話はないのですが、
それでも得られるものは大きいと思います。
（こちらの講座の次回募集は12月ごろを予定しています）
で、昨日は受講生に向けて
動画講座を撮っていたのですが、
よくある質問ということで、
「理想の人リストのイメージング」
についてお話ししました。
たまにこんな誤解される方がいます。
「理想の人リストを書いたら、
勝手に右の列の感情が湧き上がってきて
味わえる」
理想の人リストの右側に書いた
「その時の私の感情」
これは、
自分から取りにいく必要があります。
イメージングに使えそうな画像、置いておきますね。
男性の顔はあってもなくてもいいです。
横にいる男性は、自分の好きなタレントなどの顔でもOK。
大事なのは、
左に書いた自分の理想の姿
例：
私の外見が好きな人
右に書いたその時の私の感情
例：
私を心から愛してくれて嬉しい
これを読みながら（録音を聞きながら）
画像のように
現実的な結婚生活を想像して、
彼と自分が一緒にいて
人生の新しい世界を進んでいるところを想像しながら、
「心からうれしい」
「安心する」
「ホッとする」
「もう婚活しなくていいんだ・・」
「出会えてよかった・・」
などと
自分がその人に出会ってプロポーズされて
結婚生活が始まったところを
想像する（イメージする）
これが、
喜びや安心感を
自分で取りにいく
ってことなんです。
これってエネルギーが必要です。
誰も、自分の代わりに
良いイメージを取り込んでくれる人はいません。
自分でやるしかない。
親を恨んだり、
過去を後悔したり、
元彼への未練を断ち切れなかったり、
過去の婚活相手をディスったり、、
人間関係で悩み続けたり、
自分を否定し続けたり、、、
それをやることで、
自分の大事なエネルギーが削がれます。
否定的なこと、
自分を幸せにしないことに
エネルギーを注いでいると、
自分を幸せにするための
「理想の人リストのイメージング」
にまでエネルギーが回りません。
だから、
先にマインドを整えるんです。
出会いの活動の前に。
理想の人リストのイメージングの前に。
親に対する負の感情を解消し、
親を見下すのをやめて、
考え方、モノの見方を
自分を幸せにする考え方・見方
にチェンジする。
それが先に必要なんです。
だから、
自分にごめんねワーク
親へのひっそり謝罪ワーク
が必須だということです。
やってみたらわかると思います。
自分をdisりながら、
親を恨みながら、
理想の人リストのイメージングはできない
ということが。
著作でも、
理想の人リストの前に
自分にごめんねワーク
親へのひっそり謝罪ワーク
があります。
この辺りのこと、
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