自分責め・自分へのダメ出しから抜け出す方法は?【伊藤友美婚活一問一答集:496】 | 40代・50代の8割が成婚する『愛し愛され婚メソッド®』

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お母さん婚活中オトナ女性へお答えしたQA

 


自分へのダメ出しが辞められず
苦しさを感じています。
どうしたら辞められますか?
 

 

 

 

伊藤友美から

 

大事なのは、決めることなんです。

 

 

 

「わたしは今まで

 

自分のことを責めればいいと思ってきた」

 

「他人を責めるよりもマシだと思ってきた」

 

という過去をまず認めます。

 

 


これからは責めるエネルギーを

 

「何が原因なのかな?」と

 

自分なりに見ていくことに

 

エネルギーを注ぐ、と決めます。

 

 

 

責めることにエネルギーを使っていると、

 

自己解決することにエネルギーを注がなくていい

 

ってことになるんですよ。

 

 

 

例えば、

 

親を責めることにエネルギーを注いでいれば、

 

自分が幸せになることに

 

エネルギーを注がなくていいってことになるんですね。

 

 

 

自分の貴重なエネルギーを

 

他のことに注ぎすぎていたなと気づいたら、

 

やり過ぎていたことを辞める

 

ってことが必要になります。

 

 

 

 

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右差し【まとめpart.3】伊藤友美の婚活一問一答(401-)

 

 
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