【レポ】6/16(日)ノートブックセミナー（継続）開催しました！

オンラインビデオ通話 ZOOMでも参加！！

ノートブックセミナー（継続）

第１回対面講座

◆　2019年6月16日（日）

◆　時間　：　13：00～16：00

◆　場所　：　都内ホテル＆ZOOM

◆ 講座レポート＆撮影：アシスタント寺島祐紀子

前回のレポはこちら！

1/20（日）
ノートブックセミナー（継続）1日目（対面＆ZOOM）
2/17（日）
ノートブックセミナー（継続）２日目（ZOOM）

◆今回で最終開催！！
　伊藤友美　ノートブックセミナー

今回も、

東京都内以外にも、

京都や福岡からもご参加くださいました。

ありがとうございます♡

また、

婚活セミナーではないので、

独身女性

既婚女性

旦那様と死別され婚活を再スタートされる女性

さまざまな状況の女性の皆さんが
ご参加くださいました。

オンライン参加も可能でしたので、

ZOOMでご参加くださった方も＾＾

今回もおひとりおひとりの

モヤモヤや解決したいと思っていることを

各自ノートに、

その場で書き出していただきました。

少人数での開催となりましたので、

おひとりおひとりの書かれたものに

お答えしながらの

密な３時間となりました！！＾＾

ノートブックセミナーって

どんなことをするの？と、思いますよね。

ご参加くださった皆さんと

友美さんとのやりとりの一部を
ご紹介していきたいと思います。。

ノートを書く際に

ぜひご参考にしていただければ幸いです。♡

◆Ｊさん（40代）会社員・独身

「結婚したいのか分からない」

以下は、Ｊさんが
実際にノートに書き出し
シェアしてくださった内容です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・周りが若いのに、わたしは46歳だし。

・母一人子一人、何かあったら一人ぼっちになってしまう。

・失敗してもいいから
　まあこれぐらいの人ならいっか！という人と

　付き合ってみればいいのかな。

・具体的に出会いの行動をしたくない。

・仕事も忙しかったし。

・自分を幸せにすると、罰が当たるんじゃないか？

・母から、知らない人が家に来るのが嫌と言われたことがある。

・でも、いい加減これを辞めたい！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

Ｊさんに対して、友美さんから
事実と幻を分けて考えるための
ヒントとなるメッセージが伝えられます。

Ｊさん、まずね
「何の心配もないという保証があるとしたら、
　あなたはどうしたいですか？」

実際のところ、
何の心配もないという保証なんて
この世の中にはありません。

でも、まずねこの視点で考えてみてほしいんです。
どうですか？

（Ｊさん：好きな人と結婚したい）

それが、事実だよね。

Ｊさんは婚活で
わたしのところに辿り着いたと仰っていましたよね。

だから、結婚したいってことだと思うんだよね。

あとは、自分が本当にしたいことに
素直に行動できるか、したくないかです。

それと、もうひとつ。

婚活みたいな面倒くさいこと。
これは、幻だよね。

婚活しないで、
自然な出会いで結婚したいっていうことだよね。

でもね、
今まで、自然に苦労しないで出会えていますか？

自然に苦労しないで
出会えたらいいな♡って心から思えていますか？

今まで、自然に出会えるよう
Ｊさんは、行動していないですよね。

好きな人と結婚したいけど、
「婚活してない」が事実だよね。

大事なのは、ここから
「じゃあ、なぜ行動したくないのか？」を
またご自分に問うといいです。＾＾

・・・

それと、折角来ていただいたので
少しだけ婚活のお話をすると。

結婚できるかできないかは、
「結婚したい！！」と思える人と出会うまで
行動したか、しないかです。

ただそれだけです。

自分ひとりで難しくしているだけ。＾＾
誰も決めてくれません。
自分で決めるしかないんです。

加えて、

こんな設定があるんじゃない？という

お話にもなっていました。

「婚活したって、ロクな人はいないだろうなー
　婚活って苦しいもの。」という設定はありませんか？

と聞かれたＪさん、

はっ！とされていました。

「理想の男性と出会えるまで、楽しんで婚活しよう！」

と、決め直せばいいんですよ。

とアドバイスもされていました。

婚活中のあなたには、

どんな婚活が上手く行かない、

婚活を苦しくする設定や思い込みがありそうですか？＾＾

◆Ｈさん　旦那様を病気で亡くされています。

　「絶対もう一度結婚したいと、再婚の準備も進めている。
　でもまだ早いのではないか、、、と周りの目を気にして、自分を責めてしまいます。」

Ｈさんが仰っていた内容はこちら。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・結婚生活がすごく楽しかった。

・絶対にもう一度結婚したい。

・再婚活のため、写真を用意したり、
　相談所に登録したり、準備を進めている。

・でも、まだ早いのでは？
　癒えるまで待ったほうがいいのではとも思う。

・とはいえ、癒えるっていつになったら癒えるのか。
　一生癒えないと思う。

・夫がわたしを置いて、勝手に置いて行ってしまった。。。

・再婚しようとしていることに対して、
　周りの目を気にしているわたしが居ます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

Ｈさんに対して、

友美さんからノートで「事実」と「幻」を

見極めていく際のヒントが伝えられます。

Ｈさん、本当はどうしたいですか？

（Ｈさん：結婚したい）

まずね、ご主人が亡くなられて
時間が経っていないから、
気持ちが追い付いていないのではないですか。

もし誰かに責められているような気がしているとすれば、
その人から離れればいいんです。

誰も、Ｈさんのことを責めていません。

何よりも、
自分の言葉に一番傷ついているはず。

まずは、自分のことを許してあげてくださいね。

「気持ちが追い付かない」

そういう時には、自分の気持ちに
自分が寄り添ってあげればいいんですよ。

・・・

「一番の葛藤はなんですか？」

（Ｈさん：夫婦は鏡。
　わたしを勝手に置いて亡くなってしまう人の妻のわたし。
　わたしってダメなのかな。と思ってしまうんです。）

Ｈさんが、
結婚生活が楽しかったから、
再婚したいと思ってくれていることが、
ご主人はとても嬉しいと思いますよ。

だって、
Ｈさんに幸せになってほしいですから。

でもね、Ｈさん
ご主人が亡くなることは、ご主人の自由なんですよ。
彼の選択なのでコントロールはできません。

だからね、
ご自分のせいって思うことはないのですよ。

ご主人を亡くされてから
まだ時間が経っていないこともあり、

亡くなられたご主人への想い
Ｈさんご自身の中で起きている思考のぐるぐる
これからの未来への望み

色々な思いが出てきて
涙されていましたが、

ノートに書くことで

「結婚したい」という事実と

「気持ちが付いていかない」
「でも何かしないと落ち着かない」
そんな部分が明確になり、

これからどう過ごしていこうか
ほんの少し霧が晴れたように見えました。＾＾

◆Ｍさん（30代）会社員独身

「婚活がうまくいっていない。
　結婚がしたい。
　恋愛しても、自分を出せない。
　好きなそぶりを見せることが出来ない。」

福岡からZOOM参加してくださった
Ｍさんは、こんなことを仰っていました。＾＾

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・婚活がうまくいっていない。

・気持ちにずっと蓋をしてきた。

・ずっと結婚している人が羨ましかった。

・結婚したい！と思って、
　今回のセミナーに申し込みました！

・恋愛で、自分を出すことができません。

・好きな素振りを見せることが出来ません。

・好きじゃないふりをしてしまいます。

・会社帰りに定期的に
　食事に誘ってくれる年上男性がいます。

・「付き合わない？」って
　わたしから言ってみればいいのかな？と考えたりしています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

好きな人や気になる人はいるけど、
好意を表現できないという方に
共通するアドバイスがありましたので、ご紹介します。＾＾

まずね、Ｍさんは
事実をしっかりと見ないといけない。

今膨らんでいるお話は
全て妄想であることに気づかないといけないです。

「41歳までに結婚したいと思ってるって
　言ってたけど、どうなったの？」
と聞いてみたらいいです。

言いにくいなら、
「こんなこと聞くのすごく恥ずかしいんだけど、、、」
と前置きしたらいいんです。

それで、彼女が居ると言われたら、
「ええーーー！超ショック！！！
　○○さんのこといいなと思っていたのに。」
と伝えたらいいです。

居ないと言われたら、
「そうなんだ～！良かった！＾＾」と照れてください。

それぐらいの勇気は出してください！
女性は、その努力ぐらいはしてください！

「一緒にいれて楽しい♡」

「こんな風に楽しく話せる人は他にはいない♡」

「毎週この食事をすごく楽しみにしてるんです！」

「この時間がずっと続けばいいなと思う♡」

自分が相手のことを好きとは言わないでも、
態度や「好き」以外の言葉で
想いを伝える努力をしてください。

そういう素振りを男性に見せることで、
男性を勇気づけることになりますよ。

【男性心理のアドバイス】

男の人は、好きな人・いいなと思う人には
必ずアプローチします。

好きだよとは言いません。

「Ｍさんはどういう人が好きなの？」とか、
映画が好きと話したら
「○○観に行かない？」と誘うなど、

プライベートで会って
Ｍさんのことを知ろうとしたり、
相手のことを喜ばせようとします。

・・・

あと、いきなりの告白は、
男性が引きますから、絶対にNGです。

それってね、
男性からの答えが
「YESかNO」しかなくなるからなんです。

逃げ道がなくなるでしょ？

今のＭさんとその彼のご関係だと、
好きになる可能性もなくしてしまいます。
もったいないです。

「お休みの日は何してるの？」
など聞いてみるといいかもしれないですね。＾＾

男性に好意を表すことが出来ない
という女性受講者さんも多いですが、

友美さん流の

コミュニケーション方法は、

そんな風に言ったらいいんだ！！
と具体的に何て言ったらいいのかが分かり、

その後すぐに行動できると、
受講者さんからとても好評なんです。＾＾

Ｍさん、現状を変えるために、

ぜひ今までやっていないことを取り入れて

気になる男性との関係を
進展させていっていただきたいな♡と思いました。

◆講座終了後の裏話。