【レポ】2/17(日)ノートブックセミナー（継続）開催しました！

4月下旬～開催決定！！
3か月で全員結婚！婚活塾　第3期
3月中旬ごろ募集開始します♡

オンラインビデオ通話 ZOOMで初開催！！

ノートブックセミナー（継続）

◆　2019年2月17日（日）

◆　時間　：　13：00～16：00

◆　場所　：　ZOOM

◆ 講座レポート：アシスタント寺島祐紀子

レポはこちら！

ノートブックセミナー（継続）1日目（対面＆ZOOM）

◆継続ノートブックセミナー
1か月が経ち、

ZOOMでのフォロー講座を開催！

参加者の皆さんからは、

早速、こんなご感想が届きました♡

「引け目を感じるのは、
相手から幸せにしてもらおうとしてるから、
自分が相手を幸せにする。」

「友美さん、ありがとうございました！
今回もすべて自分に関係があることばかりで、
あっという間に時間が過ぎていきました。」

「確かにこの1ヶ月はがんばって

向き合ってきたので、

私自分のこと大事にできてたとうれしくなりました。」

「自分のことがわかってくるので、
ノートに書くことが少し楽しいです・・笑。」

「読むだけではなく、

書き出すって本当にすごいですね！

ずっと自分で自分のことがわからないって

思ってきたので、

もっとわかってあげられるようになりたいです。」

「この度は、

一生もののセミナーを開催して下さり、

本当にありがとうございました！

ＺＯＯＭで開催していただけて、

参加できたことに感謝しかありません。

これからも勉強させて下さい。

よろしくお願いいたします！」

ご感想をお寄せくださった皆さん

ありがとうございます♡

1か月間

ご自分でノートに書き出し、

自分で自分に向き合う時間を過ごされてきた

参加者の皆さん。

やってみたから出てきた

新たな疑問・質問をお伺いし、

今回も友美節炸裂の
ビシバシ！！

グループコンサル状態となりました。＾＾

読者の皆様にも

参考になる内容ばかりでしたので、

その様子を
５つご紹介していこうと思います。

◆Aさん
「『相手いないの？』と言われると
モヤモヤします。。。」

それって、
「どうせ居ませんよ！！！」
「居ないわたしはダメなの？？」
って思っていませんか？

相手は、あなたを責めようとしているわけじゃないです。
深い意味はないし、
会話の繋ぎのようなものです。

自分が自分を責めているから
人から責められているように感じます。

自分を責めるのをやめれば、
責められているとは受け取らなくなります。

「結婚したいと思っているんですけど、
誰かいませんか？」と言えるようになります。

自分責めをやめるには、
恵まれていること、
持っているを見るようにすることです。

自分責めが減る
↓
心に余裕が出てくる
↓
自分に向き合える
↓
行動できるパワーが湧いてくる
↓
疲れなくなる

感謝できることを
毎日10個書き出すことは、
自分がいかに恵まれているか
持っているかに目を向けることになります。

自分に向き合うって、
エネルギーがいります。
でも、不平不満があると難しいです。

この1か月、自分の為に
自分に向き合うために時間を使いましたよね。

それが、自分を大事にすること
自分を愛することに繋がっています。

それって、自分を大事にしていないと
できないことなんですよ。＾＾

◆Ｙさん

「特に婚活をやる気になったとか、
目立った大きな変化は無かったです。

ただ、昔から家があって、
家族が居て恵まれていると
ばあちゃんや母に言われてきて、

それを『恩着せがましいな』
と思ってきたことを思い出しました。」

Ｙさんにとって、
「幸せって何なのか？」
を書いてみるといいです。

毎日良く眠れること、と仰いましたよね。

「これって地味過ぎないかな？」
「もっと欲張らないとかな？」
「これ以上幸せが入ってこないのではないか？」
と恐れていませんか？

恵まれているから
無いものに目が行きやすくなります。

眠る瞬間を
最大限、最高に幸せ！！と思うから
それと同じことが引き寄せられます。

安心して眠れる家がある。
家族も元気で、
弟も一緒に住んで、一緒に生きている。
仕事でミスしてしまっても、
フォローしてくれる仲間がいる。

それって、
とても幸せなことじゃありませんか？

◆Ｈさん

「病院の予約が行き違っていて、
1か月先まで待たなければいけなくなってしまった。

わたしはきちんと予約したはずなのに、
病院側がミスを認めずイライラして。

「謝れ！！」って思って
怒りが収まらないんです。」

Ｈさんは、
「自分が正しい」を
無意識にやってしまっていませんか？

「わたしが正しい」を証明したい！！！
と思っていると、
今の状況であれば
ずっと怒りを持ち続けなければいけないですよね。

もしもＨさんが、
怒りを持ち続けたくないのなら、

「相手が正しかったとしたら？」
の視点を持ってみると、人生が変わります。

その視点って、
＝相手に負ける
＝相手の下に入る
ことをしないといけないんですよね。

過去に、
◆言いたくないのに言ってしまったこと
◆失言
◆心の中でわだかまりとして持っているもの

これらがあると、
無意識に自分を責めてしまいます。

相手に直接ではなくていいので、
こころの中で謝って
エネルギーを清算するのはオススメです。

完璧な人間なんて居ませんから。＾＾

そうすると、
自分を責めて疲れることも、
わたしが正しい！！と強がって疲れることも減りますよ。

◆Ｍさん

「10歳年下の男性を
友人たちからお似合いだよ～と勧められて。

嫌な感じはしないし、
どちらかと言えば印象が良い。

でも、わたしなんて！
10歳も年下だし！！のほうが上回ってしまうんです。」

まだ彼とは何も始まっていませんよね？
好きと言われているわけでもない。

まずＭさんは、
10歳年下の人に出会って、
わたしなんて、、、と思うのを変えていかないとだね。

わたしは愛されない、と思っていませんか？

今、その人と恋愛する云々の前に、
覚悟を問われているんですよ。
相手の人生を
責任をもって幸せにしようと思えるか。

相手の男性は
しっかり稼いでいらっしゃるようだし、
特にそういう男性は、
相手に幸せにしてもらおうとしている人は選ばない。

わたしは10歳年上だけど、
あなたのことを幸せにしますよ！って
覚悟を問われているんだと思いますよ。

ろくに相手のことも知らないまま
好きになっちゃう人が多いけど、
まずは相手にいいなって思ってもらうには
どうしたらいいか考えることが先。

そのためには、
まずは毎日100点を目指して
生活をすること
（お肌の手入れをするとか、
いつ出会ってもいい服装をするとか。）で、

やっと出会いの本番で
60点が出せるくらいです。

日々の積み重ねなんです。
自分の価値は
自分で上げていきましょう！

◆Ｈさん

「自分の両親を内心責めています。
特に母親に対して、
理想像を押し付けているかもしれません。。。」

お母さんの在り方は、
お母さんが決めます。
それは、お母さんの自由です。

そして、
お母さんにはお母さんの愛し方があるし。
お父さんにはお父さんの愛し方がある。

その愛し方も、
お父さん・お母さんの自由です。

自分の望み通りじゃないと、
愛されていないと思ってしまう。

お母さんを責めることに
Ｈさんにとってメリットがあるんです。

それって、
「わたしのほうが正しい」
「親なんだから、お母さんから謝ってほしい」
と思えるから。

「親の子供で居たい」ということ。

＝お母さんが大好き
＝お母さんを思い通りにしたい
＝子供で居たい
＝不満を持ち続けることになる
ってことなんですよね。

お母さんがやることを
コントロールしないと決める。

変えられないことを変えようとして、
期待してガッカリすることを繰り返している。

お母さんがやってくれる
全てのことを受け入れて
感謝すること。
やってくれないことを
自分でやると決める！こと。

お母さんはお母さん。
わたしはわたし。
ひとりの人間として認める。
従属しつづけることをやめる！と決めること。

親を責めることはお門違い。
親が居なければ、
自分はこの世にいない。
そこは謝罪したほうがいいです。

◆あとがき（アシスタント寺島のつぶやき）

自分を責めていると、
自分が心の底から望むことを叶えるために
行動することが出来ないのだなと
つくづく実感します。

1か月間
参加者の皆さんが、