こんばんは
ご訪問頂き ありがとうございます
雨の予報でしたが 晴れ間が出てきて
私の地域では 夏日に戻ってきています
体調管理に 気をつけたいですね
マスクを外して 深呼吸は如何でしょうか
昨日までの記事です
こちらからも ご覧くださいませ
ダンスを始めてから しばらくたって
ヨガを習いました
理由は もう それしか方法がなかったから
(；・∀・)💧
ダンスは 楽しかったけれども
幼きころに 運動をしてきたことがなかったので
すぐにガタがきました💧
何か改善できる方法はないのか？！と
探したときに
ヨガを見つけて
ハワイに住んでいるという方の 1dayヨガに参加したとき
何処か痛い場所や 不調はないですか？！と聞かれて そのように教えてもらったのに
ヒントを受けました！
身体は 誰よりも硬かったけれども
ヨガティーチャーの学校に通い
なんとか卒業して それから もう
10年くらいは経つでしょうか
そのときに学んだ事を 元に
自分のメンテナンスとして 毎晩 ストレッチをしているのが
日々の日課になりました
身体が解れてきたら
身体の動かし方も分かるようになってきて
ダンスの姿勢も 取れるようになってきました
どこに バランスを置いたらいいのか？
ヨガを始めるまで 分からなかったんですよね
体幹 体幹ってよく聞くけれども
どこにあるの？！
なので ダンスを踊っている自分の姿を見ても
何か 上手な人との違うけれども
何が悪いのか分からない(；・∀・)💧
ここかと思われる所が分かったとしても
固まっていると いけない(；・∀・)💧
これって 身体 だけではなく
心もそうなのではないか？！
そんな風に思うのです
ある種のこだわりや 頑固さは やはり必要なのだと思うのです
それを糧に 人は成長することもできると
思えるからです
もっと 上手になりたいとか さらに上を目指したい 譲れないものもあると思います
でも それは 目標として持っている
これがあるから 自分はやれる
そんな事なのだと思うのです
逆に そのこだわりを 持ちすぎていることで
自分が身動き取れにくくなってしまっていないのか。。。
世の中の物事の 見方は 千座万別
星の数ほどあるのかもしれません
ですが 自分は 3つしか知らないから
この3つでなんとかしなければ
もしも その こだわりが 自分の気持ちを
コリ固めてしまっているだとしたら
少し 気持ちが柔らかくなるには
どうしたらいいのか？！
そんな事を 探してみるのもいいのかもしれません
心と身体は繋がっているから
身体がほぐれると
心もほぐれるのかもしれません
行きたい場所に行きたいとき
先に ほぐしてみるのもいいのではないのか
と 思っているのです
そんなに 強くこだわっている訳ではない
自分が昔からしていることだと
そんな風に思っていることもあると思います
でも もしも それが ご自身のこれからの人生に 必要ないものだとしたら
続けていくと 心も柔軟になっていく
必要ないものならば こだわりも薄くなっていく
そんな気持ちになるので 不思議なんです
こちらからも ご覧くださいませ
1足先に始められた方も ご紹介しております
ぜひ ご覧くださいませ
召し上がられるものを 意図的に変えてみることで 体調も変わり
気分も変わる そんな事もあると思います
腸は 第二の脳と呼ばれています
腸のバランスを整えることで 実際に自分の気分も変わってくる
宜しければ あなたさまもぜひ
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