やれることはやってみる！

河原　学さんの投稿に

かなりヒントが載ってました！

こちら見れる人いらっしゃったら見てほしい。

https://als-okayama.com/img/file60.pdf

私も過去に(次女が保育園児のとき)、アシナガバチに頭さされたことあったんよね…😅💦

何年まえだったっけ？6年前か、、、

この方がおっしゃってるように韓国ドラマの宮廷女官チャングムも味覚症状をハチのはりで治した。

河原さんはたまたまハチにさされたみたい😅

ただ、そうだからいって自ら🐝にさされにいけないアナキラシー？ショック起こしてしまう💦

何を今すべきか、病気の原因を知ることが先決かもしれない！

河原学さんの記事にヒントがありました！ごめんね7/31がちょっと邪魔してるんだけど、、

見えない部分はPDFファイル見て確認してみてね！

（↑）NF-κB（エヌエフカッパビー）を抑えるクスリは既に流通していると書かれていました。

このNF-κB（エヌエフカッパビー）ググって調べてみました。（↓）

NF-κB（エヌエフカッパビー）を抑制する薬には、抗リウマチ薬のイグラチモドや、NF-κB阻害剤SN50などがあります。

また、グルココルチコイド系ステロイドもNF-κBの活性化を阻害する効果があります。

NF-κBは、炎症反応や免疫応答に関わる転写因子であり、活性化されると炎症性サイトカインなどの遺伝子発現を促進します。

そのため、NF-κBの活性化を抑制することで、炎症や免疫反応を抑えることができます。

エヌエフカッパビーを、なんとか抑えなきゃ！

私がなぜALSに似たような神経障害を起こしているのか、、

なぜ同じような症状訴えてる人が多数いるのか

わたしなりの見解です。　

❶ワクチンのスパイクタンパクが悪さしてる可能性

でも正直わからない。でもイェール大学の人が発表してるから、間違いなさそうな気も…

イェール大学の記事時間があるときみてね🥺

イェール大学の科学者、コロナワクチンが『神経障害』などを引き起こす憂慮すべき症候群と関連していると発表

こちらの方の投稿も参考にしてみてね！

もしこれが事実なら、わたしたちの体の中とんでもないことなっとる😰

https://x.com/Tamama0306/status/1929871701715886485

ただ、ワクチン打ってない人にもピクつきや筋力低下の症状でてる人もいらっしゃる。

ワクチン打った人でも元気な方もいらっしゃる。

これが謎…人によって違う。

コロナにかかったこともある人もピクつきの症状でてるし。

コロナ後遺症にも箸がもてない、椅子から立ち上がれないなどの症状もあるみたい。

Ｑ４　コロナ後遺症にはどの漢方薬が有効ですか？を見てみて参考になるかも！を見てみてね！↓

your-doctor.jp

医師監修｜コロナ後遺症の倦怠感は保険適用の漢方薬で改善

最近ヤフーのニュースにもでていたからスパイクタンパクは可能性として考えられる。(でもそのヤフーニュース消されてた、何故！？)

❷ベンゾジアゼピン系の睡眠薬の離脱症状の可能性

ベンゾジアゼピン薬害については

こちらのページ見てみてね！　　

でも、なんか文字化けしてる😅見れるかな…？（↓）

ベンゾジアゼピン離脱症状�急性�よ��延性（第Ⅲ章�後�）

❸ATP生産が低下して、脳にドロドロタンパク質が詰まってる可能性

ミトコンドリアから産出されるATPは年齢とともに減少するそうです。

(ATPは細胞の燃料。ミトコンドリアは細胞のエネルギー工場🏭) 

ATPの働きがスムーズにいかないと、ドロドロタンパク質がたまってきて神経変性疾患を起こすそう。

詳しくはこちらのページ見てみてね！

ATPがパーキンソン病や筋萎縮性側索硬化症（ALS）に関連するタンパク質の異常凝集を防ぐ

どれも考えられる…

他にも原因はあるかもしれないけどね💦

ということで、

今進めてるわたしの対策を紹介

❶スパイクタンパクの場合の対策

スパイクタンパクの解毒のため

ビタミンCやビタミンB群全般、クエン酸、ナイアシンアミドを摂取。

ナイアシンアミドには神経保護と美容の効果があるそう。

❷ベンゾジアゼピン系の睡眠薬の離脱症状の対策

私、去年12月からベンゾジアゼピン系の薬を3ヶ月飲んでた。飲んでる時から体重減少はしてた。

そして2月頃からピクつきはじめた。

これも考えられる。

57キロあった体重が48キロまで落ちて、冬の間、半寝たきりになってました😅

離脱症状に筋肉減少ピクつきもあるらしい。

しかも何年離脱症状が起きるかわからないみたい😅

対策は運動みたい！

毎日お日様にあたってお散歩実践中🚶

❸脳にドロドロタンパク質が詰まらないための対策

ATP生産を活発化させてドロドロタンパク質を流すためNMNを摂取。正直、効果でてるかは頭の中の神経細胞みないとわからない😣💦

これを見て実践中！

712)筋萎縮性側索硬化症（ALS）とミトコンドリアとニコチンアミド・モノヌクレオチド（NMN）

NMN摂取し始めて、明らかに一日の活動時間は増えたんだよね！

動くと足裏と足は痛くなるけど、その度適度に動いて休憩してる。

❶~❸についてはわたしなりの見解で、私なりに

進めているものだから

これによってピクつきや筋萎縮が治るかはわからない😰

けど、やってみて無駄ではないはず

❸は人によっては合わない可能性あるから、自分の体で試してみます。

まだ飲んで一週間も経ってなくって😅

寝る前にはクルクミンとビタミンB12を飲んで寝てます。

これも飲み始めてまもないんだ😅💦

わたしの体に変化あったらまたお伝えします✨

これならできるかも！

体を動かすのはもともと苦手

だけど最近、足裏がふにゃふにゃになってて

これはやばいと危機感感じて

脚力をなんとか維持しなければと思って

調べてみた。

このスクワットなら、簡単にできるかもしれない！（↓）

やってみるか～

- YouTube

脚ももともとそんなに強くないのに、筋力を失い

かなりダメージをうけた。

腕の力も強くなく逆上がりができない

これは人の倍以上に努力をしなきゃ、筋力戻らんやろうなー

アクエリアスのペットボトルの中に水入れて抱えながら

歩こうか、、、

さて、本日もボチボチお仕事頑張ります

みなさんも無理なさらずに、ボチボチですよ～

疲れて居眠り

夕方、やっとカレーのルーを入れてもうすぐ完成っていう手前でキッチンに立つ気力体力がなくなりベッドに横になって、居眠りしてました😅

あとさっとルー入れたら、完成！っていうのに💦

さっきやっとカレー食べ終わって、片付けして休憩中。

やっぱり連日無茶して歩いたせいか

体が疲れてた😣💦無理は禁物です😖

今日はお昼休みは雨降ってなかったので、お散歩ちょっと行けました🥺

ちょうちょをパチリ！🦋✨

ここしばらく歩きすぎて、足裏がずっと痛かったんだけど、痛みだけかと思いきや

ちょっと足裏に違和感感じてて、なんというか着地するときフニャってする。。

まさか足裏の筋力までなくなってる？色々と考える😭

ただ単に歩きすぎなのか、筋肉全般いま異変起こしてるのか、、手のひらも厚みなくなったような😣

こういう体の異変に敏感なってきて、毎回大丈夫なのかネットで調べるくせついちゃって、そんな自分が嫌になる

また不安症再発😰😰

ピクつきは相変わらず😖

やっぱりいろんなサプリ試したりお散歩いってもピクつきだけは治らない。

椅子に座ってるとき、あれ？今日は比較的ピクついてないと思ったとたん、ピクついてる😅

でもサプリ飲んでメリットもあった✨

居眠りができるようになったこと。

活動時間がちょっとずつ増えたこと

朝起きたときシャキッと起きれること！

このくらいかな？

ピクつきや筋肉への効果はいつになったら現れてくるかな、、首を長くして待つしかないか

反動がすごい

運動ニューロンを活発化させるため

仕事以外なるべく家の中をうろうろしたり

電話も歩きながら電話📱

ちょっと晴れ間が見えたらお日様にあたりにいったりしています。

でも、毎日となるときつい😖💦

足裏痛くなるから一日おきに頑張ってる😰

散歩を始めた当初に比べたら大分歩数伸びてきた

最初は家の周り4周するだけでいっぱいいっぱいやったのに😭

ここまでなんとかこれた

こうみると、直近のデーターは歩数の反動がありすぎる😅

頑張って歩いた翌日はやる気がでない😣

足裏が痛いためあまり歩かず、次の日頑張るスタンス😅

地道に続けてみよう

今日もお昼休み、お散歩に出掛けてみます🥺

ストレスにならないように、楽しみを見つけて体動かしていけたら1番いい

目標はお腹がすいた~！っていう感覚を戻すこと

睡眠を自力でできるようになること

ピクつきを忘れるくらいに動く

これを目標にしてお散歩に励もう

あ、あと最後にプチ情報！

オキシトシン！

これも脳によいらしい🧠

幸せホルモンや愛情ホルモン。

ペットや大好きな人とスキンシップしたりして、オキシトシンをたくさん分泌させましょうね

わたしの場合は、TMNETWORKの宇都宮隆さんの歌声聴きまくってたら、オキシトシン分泌されるかな😅💦

あと、うちの飼い猫くんとたくさん触れ合おう😸

オキシトシンの参考にどうぞ

幸福物質4つのうちの一つ！

幸せホルモン”にはドーパミン、セロトニン、オキシトシン、β（ベータ）-エンドルフィンの４種類があるそうです。

↓

「幸せホルモン（幸福物質）4つ」ドーパミン・セロトニン・オキシトシン・βエンドルフィンとは？ - 国立消化器・内視鏡クリニック

この漢方も気になるなぁ

加味帰脾湯（かみきひとう）は、虚弱体質で血色の悪い人の貧血、不眠症、精神不安、神経症などに用いられる漢方薬です。帰脾湯に柴胡（さいこ）と山梔子（さんしし）を加えたもので、消化器系の働きを整え、精神を安定させる効果があるとされています。

参考にどうぞ😊

↓

【漢方相談】幸せホルモン『オキシトシン』とは？漢方で分泌が促される可能性 | 当日予約可能で初診もOK｜平日20時 (金曜21時)まで診療の精神科・心療内科　天神赤坂エリアでお仕事帰りに｜土日対応で忙しい方も安心 | テスラクリニック

”コロナワクチン後遺症の重大発見「スパイクタンパクが、消えていなかった」米イェール大の研究チー”

コロナワクチン💉恐るべし、、、😰

みのり先生のブログ、リブログさせていただきました。

お時間ある方見てみてください🥺

↓↓

クルクミン

こんな記事を見つけました。

ウコン！今のわたしの症状に有効なのかわからないけど💦

ウコンの含有成分が腸内細菌を介して脳・脊髄炎を抑制、マウス実験で判明－近大ほか | QLifePro

よし、ウコンもチャレンジしてみよう

クルクミンは腸から吸収されにくいのが難点だなぁ、、、

クルクミンモノグルクロニド(CMG)はどこで手にはいるんだろう…

とにかく元気に動けるようになりたいから、とりあえずウコンでも飲んでみようか、、🥺

毎日暇さえあれば脳神経によいこと調べまくってます😅

勉強嫌いだったけど、症状治すために猛勉強中なわたしです😣💦

自分がよくなれば、みなさんにも治るきっかけ提供できるし！

とりあえずは日光に当たってお散歩と

ビタミンB12、ナイアシンアミドは毎日続けてみたいと思います。本当神頼みって感じで😖🙏

クルクミンも飲んで変化があったら、また日記で書いていきますね！

まじかいな

こんな記事を、見つけた…

イェール大学の科学者、コロナワクチンが『神経障害』などを引き起こす憂慮すべき症候群と関連していると発表

まじかい😰

感染者の中には、ワクチン接種から数年後に免疫細胞の変化や血液中のコロナウイルスタンパク質の存在など、明らかな生物学的変化が見られる人もいる。

↑って書かれてあったよ😵‍💫

わたしの場合、ベンゾジアゼピン系の薬をやめたから筋肉なくなったのか

コロナワクチンが原因なのか、、

ダブルで今こんな症状が起きとるのかわからんから頭混乱する😵‍💫

もう、ワクチン打つの怖くなるね😵‍💫😰

足裏が痛い

やっぱり午前中調子よくても

午後から足の調子ガタ落ちなのは変わりない😅

昨日は日曜日のお仕事でお仕事終わってお家の中を散歩🏠🚶

でも、歩くと足裏が痛かった😖

昨日は完全によたよた歩きでした💦

2501歩しか歩けてない😭

足首の筋肉もないからか、歩行して体支えるのが大変😰

おとといは張り切りすぎて、8336歩も歩いてしまって💦

そのせいか余計に足裏にきたのか、、、

でも去年はそのくらい歩いてもへっちゃらやったのになぁ

無茶はいけないなと感じた。

腕も何故か痛いし、、なんなんやろ😖

しかも昨夜シャワー浴びて横なったらもううとうとしてた😅

どんだけスタミナ不足なんだろう

夏を元気に乗り越えられるか早くも心配なってきた。

足裏は朝になったら痛みとれてた。

けど、また歩くと痛くなるんだろうな

足の調子悪いと本当テンション下がるし不安なる😭

よいことといったら、睡眠薬なくても寝れる日がちょっとずつ増えたこと。

しかも寝起きはすっきりしてる。

サプリのおかげなのかな🤔

脳のエラーがおさまって、幻聴やピクつき、筋萎縮がおさまってほしい

今日はお仕事おやすみだから、家事終わってコンディションよかったら、歩く練習やろう🥺

(昨夜)うとうとしながら書いた日記、今朝朝早く起きすぎて😅書き足してアップしました。

うとうとできるようになったのは嬉しいんだけどなぁ、せめて足だけ歩きやすくなってほしい…

ミトコンドリア

まず最初に頭においておきたいWord

この２つ！

ミトコンドリア=細胞内のエネルギー工場🏭

ATP=細胞の燃料

このATP（アデノシン三リン酸)が、神経細胞のタンパク質のドロドロ化を防いでいることが明らかになったそうです。

神経細胞のタンパク質がドロドロしてくると、神経変性疾患を起こしやすくなるそう。

このドロドロタンパク質をスムーズに流す役割があるのがATPみたいな感じで書かれてあった。

詳しくはこちら↓

ATPがパーキンソン病や筋萎縮性側索硬化症（ALS）に関連するタンパク質の異常凝集を防ぐ

ATPはミトコンドリアで産生されるそう。

でも、ATPは年齢とともに低下する傾向にあるみたい。

わたし、少なくなっとる絶対😭

多分ATPを産み出すミトコンドリアも少なくなってそう😖

細胞レベルで機能低下してるのは間違いない😖💦

ATP生産を促進させるために NMNを用いて、ドロドロタンパク質を分解させたようなことも書かれてあった。

NMNは（ニコチンアミドモノヌクレオチド）

これ、今日から飲み始めてみた！

効果あったかないか、また後日、数ヶ月後？分かるはず、、、

⬆️あくまでもわたしなりの解釈だから⬆️

あくまでも試してる段階。人によってあわないあるだろうし、危険が伴うかもしれないし、とりあえず自分自身で試してみる。

人への効果はまだ研究段階らしいから、自分で変わるか研究するしかない😅

あと、ミトコンドリアが損傷をうけると、オートファジーによって損失を受けたミトコンドリアは通常であれば分解されるそうですが、このオートファジーの機能がなんらかの原因でうまく働かなくなると、神経変性疾患になることもわかったって書いてあった。

損傷したミトコンドリアを分解しやすくしてくれるのがオートファジーらしい。

オートファジーとは細胞内のタンパク質を分解するための仕組みです。

詳しくはこちら↓

「 損傷ミトコンドリアがオートファジーで選択的に分解される作用機序を解明 」【山野晃史 准教授】

オートファジーについて

これが本当に細胞内のタンパク質を分解するための仕組みがわからないけど😅

空腹時に運動や筋トレを取り入れることで、動かした局所のオートファジーがより活性化することがわかってきたそう。

参考にしてみてね！

↓

オートファジーと“運動”がもたらすメリットとは？ 16時間断食はダイエット以上の効果アリ

オートファジーとやっぱり運動と筋トレなのか、、苦手な分野やけど体動かすしかない😅💦

とりあえずは食事やサプリで体を元気にさせて

足を動かして、慣れてきたら空腹時に運動筋トレして、損傷したミトコンドリアを排除していって、元気なミトコンドリアを増やすことなのかなぁ！？😅

こちらの赤松Drさんが NMNについて解説してます。

⇩⇩

- YouTube

自分へのメモをかねて📝

ミトコンドリアを増やす食べ物と栄養素

• コエンザイムQ10:

  ミトコンドリアがエネルギーを作る際に必要な成分で、イワシ、豚肉、牛肉、卵、オリーブオイル、ブロッコリーなどに多く含まれます。

  オメガ3脂肪酸:
• ミトコンドリア膜の構造を維持し、機能をサポートします。青魚（イワシ、サバ、マグロなど）や、ナッツ類、アボカドなどに含まれます。

  ビタミンB群:
• ミトコンドリアのエネルギー代謝に不可欠です。焼きのり、アーモンド、レバー、豚肉、卵などに多く含まれます。 

  ポリフェノール:
• 抗酸化作用があり、ミトコンドリアの健康をサポートします。ブルーベリー、ブロッコリー、緑茶などに含まれます。

  有機酸:
• クエン酸やリンゴ酸などが含まれ、ミトコンドリアの活性化効果が期待できます。オレンジ、レモン、キウイ、りんごなどに含まれます。

  その他:
• アボカド、ナッツ類、エキストラバージンオリーブオイル、ザクロの種なども、ミトコンドリアを活性化させる栄養素を豊富に含んでいます。

  その他:

• 空腹の時間を作る:

  栄養を取り込めなくなると、細胞内でたんぱく質のリサイクル（オートファジー）が起こり、ミトコンドリアの活性化に繋がります。

  適度な運動:
• 運動はミトコンドリアの数を増やし、機能を高める効果があります。

  バランスの取れた食事:
• 特定の栄養素だけでなく、様々な栄養素をバランスよく摂取することが大切です。

最近、お魚食べてなかったから、来週サバ注文してみよう。

運動もミトコンドリアを増やすんだ！！

今正直、運動するのきついけど😰

少しでも体を動かさないといけないなぁ😣💦

🏠の中散歩は継続させよう！！

医食同源を信じてやってみよう！！

これはあくまでもメモ📝📝

ナイアシンアミドについて

栄養｜三保製薬ブログ “揺るぎない人生” Plus

↑スクロールしていくと、真ん中あたりに

ナイアシンアミドについて書かれてあるよ！

こちらも参考になるとよいなぁ😭

解毒していかなきゃ

インスタでフォローしてる方の投稿を見つけました。

こちらの記事、、

ワクチン解毒方法についても書かれてありました。

𓋜 . *𝓐𝓆𝓾𝓪𝓻𝓲𝓾𝓼◌˳𓇬 on Instagram: "1週間以内にスパイク蛋白は血中からなくなるとしていたが、今回の調査結果では📍#短い人で接種後26日📍#一番長い人で709日スパイクタンパクが検出された！　なんと、#2年近くも体内にスパイクタンパクが残り続けていた😱💦デマ太郎は、mRNAは半日から数日で分解され、スパイクタンパクも約2週間以内でほとんどがなくなります！って、言ってましたよーー厚労省も、専門家を名乗る方々も😇#レプリコンワクチン#コスタイ…

納豆毎日食べててよかった😣💦

もう、ほんと変なワクチン打たされた

子供たちにワクチン打たせなくてよかった。

今日はこちら九州、晴れ🌞です。

梅雨はどこ行ったのかな

梅雨は苦手だから早く梅雨前線消えてほしい

せめて晴れ間がないと心が安定しないからね…

現在の体調はというと、、

両足から、右腕にピクつきが飛び火して、右側の握力が低下した気がします

腕も手首が細くなりました

ただ、何故か左腕、上腕に少し筋肉はついた？なぜ左上腕だけなんだろ💦

左もフライパン🍳もつのが大変。手首が弱いからかなぁ。

右はスマホを持つ手も重たく感じる。

キッチンに長く立つと、足裏、膝がブルブル震えるように

でも少し休憩すると、もとに戻る。

足のピクつきが小さいピクつきから、うにょうにょって感じの動きをするピクつきに変わってきた

20分から30分弱歩いただけで、足が痛くなる。

張ったような感じになる。

それ以上歩くと完全にペンギン歩きになって動きが、もっとスローになる。。。

横になって休むと足の痛みは緩和。

あと、かっぱえびせんの袋やポテトチップスの袋があけにくくなったた

まだ包丁や✂️は使えるけど、握力がダウンし始めたからちょっと怖くなった

ピクつきはじめたところから、弱くなってる傾向がある。

わたしワクチンのロット番号のシールが張ってる紙失くしてしまったよ

どうしよう、、😖

とりあえず、地道に解毒するしかないのかな

サプリメントはビタミンB12と、ナイアシンアミドを飲んで症状おさまるか自分で試験中。

まだ飲んでまもないので、効果は感じないけど、ナイアシンアミドを飲んで２日目くらいで、吹き出物と湿疹が治ってきた。

体の変化はそのくらいかな

顔にしか今のところ変化がない😣

ナイアシンアミドの効果、切実に期待します😣🙏

神経保護にも美容にもいいらしいよ！

子供たちが大人になるまで元気でおらんといかんし、自分病気になったら家族が困るから必死です😖💦

今日も暑い１日なりそうなので

水分補給しながらまいりましょうね🥺

みなさんお体くれぐれも無理されないように😖🙏

クエン酸飲料や、梅干しも解毒にいいらしいよ