⚫︎ 暑い夏に負けない身体づくり♪バレエ整体対面レッスン
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになってもやりたいことを諦めない！
楽しく動ける体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
◆オバチャンなんて言わせない！50代からキレイを手に入れる５つの秘訣
(辛い肩こりと足が楽になる！約3分のセルフケア動画プレゼント！)
（1:1トークでお気に入りのスタンプを一つ押して下さい。折り返しお贈りします。）
今月は、2ヶ月に一度に対面で開催しているバレエ整体教室♪
2ヶ月なんてあっという間、皆さんにお会いするのが楽しみです♪
「呼吸が浅いと感じる」
「身体が重い、だるい」
「疲れがなかなか取れない」
最近こんな風に感じることありませんか？
ゴールデンウィークが半分過ぎましたね、どうお過ごしですか？
夏を迎える前に既に30度超えを記録したり。
暑さにまだ慣れていない身体にはキツく感じますよね。
これから本格的な夏になって、身体が対応できるのか不安になります。
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身体に負担なくセルフケアをして、動いてみたくなる身体に♪
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⚫︎たっぷり身体に空気が入る呼吸
⚫︎股関節や背中を緩める
⚫︎身体全体を軽く動かす
浅くなっている呼吸がたっぷり入るように練習。
緩めて動かすことで、重くなった身体の巡りが良くなっていきますよ！
ほんのり汗をかいて、身体がスッキリ軽い♪
ゆっくり痛みのないところで動かすので安心です^ ^
「気分も身体もリフレッシュできます♪」
「羽が生えたように体が軽く感じます♪」
「こんなに伸びたの人生初かも♪」
真剣な面持ちだったお顔が、スッキリして笑顔になる生徒様を見ると、私も嬉しいです^ ^
暑くても汗をかきかき活動できたら、疲れ方も違いますよね♪
夏本番に向けて、暑さに負けないように身体の不快を一緒に手放しましょう！
次回の対面レッスンは、５月12日です♪
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前回のレッスンの様子
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