【東京・渋谷】いくつになっても健康も綺麗も手に入れる!☆『YURUKU®️』で姿勢改善/『バレエ整体』で動きやすい身体/Be Happy!!

【東京・渋谷】いくつになっても健康も綺麗も手に入れる!☆『YURUKU®️』で姿勢改善/『バレエ整体』で動きやすい身体/Be Happy!!

40代でバレエ、50代でYURUKU®に出会い、楽な姿勢で呼吸して歩くことで、肩こり、頭痛、そして腰痛が改善。半月板損傷した膝でも不安なく、アラカンになってもバレエを満喫。年齢関係なく、人生を楽しむお手伝い!夫と愛猫二匹のラグドール二匹との生活♪

 

東京渋谷・狛江市和泉多摩川で
『YURUKU®︎講座』
オンラインで
『バレエ整体』レッスンを開講
 
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる!
 
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪

 

 
 

YURUKU®︎公認インストラクター

椅子ゆるく®︎公認マスター

バレエ トランスレーター®︎

大塚 美香(Mika)です。





ゴールデンウィークが開けました。

感染者がまた増加するのでは

と思っていましたが、やはりという感じ。



GWは、日本特有のお休みで

海外にいるときは、全く関係なく、

日本にいても混雑が苦手なので

わざわざお出かけしない方でした。



私のGWは、

両家でのお食事会、

【バレエ×東洋医学】 整体スキル習得講座に参加

そして、来週に控えた発表会のリハーサル。



3年ぶりに念願の両家での

お食事会をすることができたのは嬉しかったラブ

高齢になるといつ何が起こるかわからない

病気になってからではなく

元気なときに会わないと意味がないと

実家の母が良く言っていたので

何とか実現できてホッとしましたね照れ



3年でいろいろ状況が変わり、

一人で出かけるのが難しくなっていたり

物忘れが以前より激しいとか

年月を感じずにはいられないけど、

それも現実として受け止めないとです。



【バレエ×東洋医学】 整体スキル習得講座 

『足首から体を整える』は久しぶりの実技講座。

体の歪みの見極め方、

人によって重心の取り方の違い

整え方、セルフケアの仕方

もう頭パンパン爆笑



でも、体幹を中心に集めると

胡座がかきやすかったり、

片足立ちがしやすくなったり、

体の不思議を体感しまくり。

講座を受けた翌日の踊りやすいこと。



実践で組み立てるには、

もう少し頭の整理が必要だけど、

はやく共有したいですねラブ






さてさて、発表会のリハーサルは

技術的なことは置いといて

これまた記憶力の低下が著しくガーン



コロナ禍だから仕方ない

やる内容に対しての練習量が足りない。

と言い訳しておこう爆笑



皆んなで合わせて踊るのは楽しいけど、

覚えること半端ない。

自信なくなってきたなぁ。



ま、できないままのもあるけど、

怪我をしない身体、

細かい動きに対応できるのは、

日々のレッスンで積み上げてきた賜物

と自負しちゃおう。



目標は、

「元気に皆んなで舞台に立つ❣️』

リハーサルのキツさがわかるかしら爆笑



それでも幕が下りたら、

達成感と満足感で

また頑張ろうね!になるんだろうなぁ照れ




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大塚美香(Mika)

 

 

幼少時代での海外生活、外資系企業勤めを
通して姿勢や立ち居振る舞いが与える印象に
とても関心がありました。


シニア秘書として後輩を指導をすることで、
その面白さに目覚めました。


43歳のときに、子供の頃から憧れていた
バレエを習い始め、アラカンになる今も
益々熱心に週3回レッスンに通っています。

YURUKU®︎に出会い、根本から姿勢を
見直すようになり、身体への負担が減り、
身体が動かしやすく、疲れにくくなった
だけではなく、バレエにも良い影響が
表れています。

❇︎YURUKU®︎

 

更に複雑なバレエの動きを深く理解したくて、

バレエの動きをベースにした動きや、
東洋医学のツボを押さえながら、
バレエの身体の使い方や繋がりを利用した
セルフチューニング法『バレエ整体』を学び、
バレエトランスレーター®︎となりました。

❇︎バレエトランスレーター®︎協会

 

音楽に合わせて身体を動かすのは気分が良い!楽しい!ということをお伝えしたいです。

優雅に、楽しく、きれいでバランスの良い、
めぐる体作りをしましょう!