⚫︎ ヒールを履くと脚がパンパン！こう歩けばいいんだ♪
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになっても健康でやりたいことをしたい！
楽しく動かしやすい体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
お天気が安定しないけど、過ごしやすい季節になりましたね♪
暑いのは苦手、このままがずっと続けばいいのに＾＾
ところで
「ヒールを履くと脚がパンパン！」
「太ももやふくらはぎが張る！」
「バランスが悪くなって戻らない」
あなたも、こんなお悩みありませんか？
状況によってヒールを履く機会がどうしてもありますよね。
ヒールが低くても普段とは違うもの。
一日が終わると「疲れたぁー！」
できれば、ダメージは最小限にしたいですね＾＾
／
体幹に繋がる筋肉や関節を調整して姿勢を安定させる
＼
すると、動かしたい筋肉にダイレクトに力が伝わって、余計な力が必要なくなります。
「いくらでもつま先立ちでいられる♪」
「ヒールでもこのバランスで歩けばいいんだ！」
レッスンでセルフ整体をやると、自然に関節が収まるところにおさまって。
足裏がついてても、つま先立ちになっても、姿勢が安定して気持ちよく立てるのに驚かれますよ♪
「一日中歩くと腰が痛くなる！」
「外反母趾が痛い！」
「魚の目が直ぐできちゃう！」
そんなあなたは、早めのケアで快適に過ごして欲しいです^^
セルフケアで身体を軽く動かせるようになりたい方はコチラ♪
↓↓↓
身体の土台になる足裏アーチを復活させて、足の悩みを解消したい方はコチラ
↓↓↓
