⚫︎ 「首の詰まりが全然なくなった！」バレエ整体対面レッスン
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになっても健康でやりたいことをしたい！
楽しく動かしやすい体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
二ヶ月毎に調布で開催している、対面グループレッスンでした。
前回は、私が風邪でキャンセルしてまい、久しぶりに。
楽しみにしてくださっていたのに申し訳なかったです。
その分、お話をたっぷり聞かせていただきました＾＾
「山登りをして、身体のバランスが悪いんだなぁ、と思った」
「ストックを使うと手に力が入って、かえって疲れる」
「コンクールの伴奏で、心も体もめちゃくちゃ緊張している」
「今日は、全身をほぐしたい」
力を入れてもうまく伝わらないと、積み重なっていくと疲れてバテてしまいますよね。
腕と体幹を連動させるセルフ整体をすると、少ない力で大きなパワーが出せるようになります。
疲れ方が全然変わってきますよ♪
やる前とやった後を確認しながら、順番にバレエ整体をやっていきましたね＾＾
今回の主なポイントは3つ。
⚫︎背中と首の硬さを取る
⚫︎肩甲骨と骨盤の連動
⚫︎骨盤の歪みを取る
「首の詰まりが全然なくなった！」
「振り向きやすくなった」
「肩甲骨のコリが取れた♪」
「肩甲骨の位置で力の入り具合の違いがわかった！」
私と引っ張り合いっこをすると、明らかにパワーの違いに驚かれていましたね。
頑張らなくても大きな力が出る身体の使い方、面白かったですね＾＾
「この位置だとお顔が緩んで、引き上がる！」
そんな風に身体の変化に敏感に気づかれたH様、素晴らしい！
身体って不思議で面白いですよね＾＾
お決まりの最後のお楽しみ「踊ってみよう♪」
「えーーー！覚えられない！」
と最初言ってたのに、足の運びを練習したらできていましたよ。
「前よりできた気がする♪」
みんなで楽しく踊れて大成功でした！やったーーー！！！
自然に拍手が出る雰囲気、たまらなく好きです＾＾
一緒に踊った仲間に対しての拍手、自分に対しての拍手、ブラボーです！
「楽しかったぁ！」
「歩きやすくなった！」
「身体が軽〜い♪」
「股関節の前側が伸びた」
「背が伸びた気がする＾＾」
「自分の歪みがわかった」
「いつもこんな感じに立ちたい」
「めちゃくちゃ姿勢がキレイ！」
レッスン後に沢山ご感想をいただき、ありがとうございました！
たっぷりワークして、身体の変化が随分ありましたね＾＾
楽しい時間をご一緒できて、とっても嬉しいです♪
「少人数いいね！沢山質問できる♪」
グループレッスンですが、お一人お一人にお声がけしたい。
遠慮なく質問していただきたいので、そう思ってくださって良かったです＾＾
また、次回お会いするのが楽しみです♪
お疲れさまでした！
自分で身体を調整したい方はコチラ♪
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