東京渋谷・狛江市和泉多摩川で
『YURUKU®︎講座』
オンラインで
『バレエ整体』レッスンを開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
バレエ トランスレーター®︎
大塚 美香(Mika)です。
めちゃくちゃ久しぶりの
投稿となってしまいました。
テトリスのようにいろいろ降ってきて
頭が一杯一杯で、余裕がなかった。
でも、通常運転はしており
バレエ整体レッスンも開催してました
どんなに余裕がなくても
その時間のときだけは、
集中して全てを忘れられるので
リフレッシュしてまた頑張ろう
と思えるのがありがたい。
さて、『バレエ整体』のレッスンで
プリエ(膝を曲げる)をやったのですが、
ただ何も考えずにやるのと
引き上げながらやることの違いに
驚かれていました。
背骨を引き上げながらやると
安定するし、股関節、膝や足首の関節に
隙間ができて深く曲げられる。
普段からヒップホップをやる
メンバーだったのでやりやすさの違いに
敏感に気づいていました。
一方通行ではなく
バランス良く伸ばし、捻り、回し
そして呼吸する。
時間をかけて
筋肉や関節が動きやすいように整える。
ついでに優雅な動きも楽しんじゃう♪
それが『バレエ整体』レッスンです。
ありがたいことに
告知早々満席になり2席増席した
4月2日(土)深大寺で対面で開催する
メイクとバレエ整体のコラボレッスン
残り1名さまとなりました。
映画やドラマのヘアメイク歴30年以上の
プロの技を当日は、お一人お一人に
ワンポイントで実際にメイクするそうですよ。
アットホームな雰囲気の中で
楽しいこと間違いなし
身体もお肌も整えて
ハッピーな一日をご一緒しませんか？
あと1名ご参加いただけます。
◆ 詳細はこちらです。
新宿の桜🌸
大塚美香(Mika)
幼少時代での海外生活、外資系企業勤めを
通して姿勢や立ち居振る舞いが与える印象に
とても関心がありました。
シニア秘書として後輩を指導をすることで、
その面白さに目覚めました。
43歳のときに、子供の頃から憧れていた
バレエを習い始め、アラカンになる今も
益々熱心に週３回レッスンに通っています。
YURUKU®︎に出会い、根本から姿勢を
見直すようになり、身体への負担が減り、
身体が動かしやすく、疲れにくくなった
だけではなく、バレエにも良い影響が
表れています。
❇︎YURUKU®︎
更に複雑なバレエの動きを深く理解したくて、
バレエの動きをベースにした動きや、
東洋医学のツボを押さえながら、
バレエの身体の使い方や繋がりを利用した
セルフチューニング法『バレエ整体』を学び、
バレエトランスレーター®︎となりました。
音楽に合わせて身体を動かすのは気分が良い！楽しい！ということをお伝えしたいです。
優雅に、楽しく、きれいでバランスの良い、
めぐる体作りをしましょう！
