東京渋谷・狛江市和泉多摩川で
『YURUKU®︎講座』
オンラインで
『バレエ整体』レッスンを開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
バレエ トランスレーター®︎
大塚 美香(Mika)です。
バレエが上手くなりたい
きれいに踊りたい
子供の頃から憧れて、
ついに始めた15年前から変わらぬ夢。
今では上達へのヒントも
その頃とは比べものにならない位
沢山の情報が溢れんばかりに得られます。
出会ってきた先生方は
大人だからと言って手抜き手加減？なく
諦めずに指導してくださいました。
でもねー、
どう頑張っても思うように
筋肉が使えない、動かない
脚は高く上がらないし、
ポアントで片足で立ち上がるのが怖い。
元来チキンなもんで、、、。
そんな時に目に留まったのが
- 東洋医学や整体的な視点から『バレエそのものが優れた整体』
- バレエを整体として使い、体を整える
- 体の仕組みを使ってバレエのパフォーマンスを上げる
- バレエを踊りやすくする体を整えるセルフケア
- 体に無理をかけずに上達できる
- 身体を整えて踊りやすくなれば、先生の注意に集中できるようになる
なんと理想的な響き！
それでも、迷って考えて
やっぱり受講したいと思って
決断したのは、一年後。
座学からみっちり入る講座は、
それまでセンターで踊るための準備としか
考えたことがなかったバーレッスンの意味
何故の原因が面白く、
実技に入ると、身体の仕組みを使うと
こんな簡単な動きで
身体が動きやすくなるなんて、
バレエ習いたてのときに知りたかった！
と思ったものでした。
それから4年経った現在
レッスン前や合間でも
ちょいちょい調整していますが、
骨盤のズレ、軸や体幹、背中の可動域
何よりも身体の繋げ方が随分
改善したと思います。
自分比でも明らか違いが自覚できます。
レッスンだけで頑張っても
ここまで変わったかどうか。
身体に負担なく使いやすくなるのであれば
やらない理由が見つからない。
時間がかかったとしても目標に近づける。
今まで教わってきたことが
何故そこまでやらないといけないのか
身体で理解できるようになったのは
言うまでもないですが、
やろうと思える身体の状態になったのが
一番の収穫。
バレエの動きに無駄なものはない
効率良いから美しくもあるんですね。
整体と言えば、
施術を施してもらうイメージですが
自分で身体を整えられる
趣味がこうじて最強の自力メンテナンス。
バレエに限らず、日常でも
動きやすくなることで
自分の可能性に希望が持てるようになる。
『バレエ整体』
どうしてやるのかと聞かれれば
身体を使いやすくする近道だから
❇︎
⚫︎対面: 満席→増席→残席2
⚫︎オンライン: お席あります
大塚美香(Mika)
幼少時代での海外生活、外資系企業勤めを
通して姿勢や立ち居振る舞いが与える印象に
とても関心がありました。
シニア秘書として後輩を指導をすることで、
その面白さに目覚めました。
43歳のときに、子供の頃から憧れていた
バレエを習い始め、アラカンになる今も
益々熱心に週３回レッスンに通っています。
YURUKU®︎に出会い、根本から姿勢を
見直すようになり、身体への負担が減り、
身体が動かしやすく、疲れにくくなった
だけではなく、バレエにも良い影響が
表れています。
❇︎YURUKU®︎
更に複雑なバレエの動きを深く理解したくて、
バレエの動きをベースにした動きや、
東洋医学のツボを押さえながら、
バレエの身体の使い方や繋がりを利用した
セルフチューニング法『バレエ整体』を学び、
バレエトランスレーター®︎となりました。
音楽に合わせて身体を動かすのは気分が良い！楽しい！ということをお伝えしたいです。
優雅に、楽しく、きれいでバランスの良い、
めぐる体作りをしましょう！
