10キロ痩せた私のダイエット方法

私は2年前にダイエットしまして、ピーク時からは10キロ痩せました。
きっかけは会社の席の後ろの先輩がライザップみたいな所に通い出したので、先輩から食べていい物と食べてはいけない物を教えてもらって痩せました。
はじめて1か月は米とパンは食べてはいけません。

これが、本当に辛いけど、後々効果出てきます。
あと食べてはいけない物は玉ねぎ、牛乳、芋類、甘いもの、揚げ物。
その他は食べて良いです。
1か月に1キロくらいしか減らないのですが、10ヵ月で10キロくらい減りました。
今は、2キロ程リバウンドして、8キロ減な感じで維持しています。
今はなるべく甘い物は午前中に食べていて、夜は炭水化物控えます。
たまには食べたいものを食べたいだけ食べます。
先輩は筋トレも同時にやっていて、マイナス13キロだったのですが、今はリバウンドして11キロ戻りました。先輩はストレスでリバウンドしたと言っていて、またライザップみたいな場所に通うそうです。
私も油断するとすぐに太ります！

甘い物が大好きなんです。

新作に弱いし。

美味しい食べ物を食べると幸せですよね♪

見積もりって大事

また、窓ガラスにヒビが入ってしまいました。

去年に引き続き2回目になります。

原因は多分ですが、窓用エアコン使用時に誤って窓をあけずに使用してしまったこと。

去年やったのでかなり気をつけていたのに、涙。

去年の経験からいくつかガラス屋さんに見積もりを取ることにしました。

ちなみに去年は全く見積もりを取らず、網入りガラス1枚の交換56000円でした。

見積もりは36300円から46000円と幅がありました。

本当は家の近くの小さなガラス屋さんが1番見積もり取りたかったのですが、なかなか連絡が来なくて、もう業者さんを決めた後に連絡が来て、見積もり取れませんでした。

けど、それでも2万円も違って、見積もりって大事だなって、実感しました。

去年はお風呂のドアノブ交換もちゃんと見積もりとならなかったら、3万3千円もかかって、こちらもちゃんと見積もり取ってれば違ったなと思いました。

何でもめんどくさがってはダメですね！

息子が初めてもらったラブレター

4歳半の息子ですが、先月同じクラスの女子からラブレターをもらってきました！

〇〇君大好きと私のおうちに遊びに来てね！と〇〇君の家にも遊びにいかせてね。とひらがなで書いてありました。

息子の保育園バッグに封筒に入れて入っていました。

息子読んだところで意味わからないだろうし、笑。今度もう少しわかるようになったら、教えてあげよう。と思っていますが、同じ年でこんな文章かけて、この女子が素晴らしいと、息子との差を考えてしまいました。うちの子は文字はなぞれますが、フリーで書けません。

今日たまたま朝夫がその子と偶然エレベーターで一緒になったらしく、息子と仲良さそうにしていたそうです。

女の子って積極的ですね！

けど、うちの息子も2歳の時にはレストランで美人の膝の上に座っていたり、前の園では2つ上の女の子に毎日好きと言って抱きついていたから、もしかしたら、積極的なのは息子かもしれません。しかも年上が男女問わず好きだから、家のエレベーターで会っても積極的にアプローチしていきます。

発達診断と療育

うちの息子4歳の誕生日に発達診断を受けました。診断結果は3歳半でした、昨日まで3歳だったし、早生まれで仕方ないかなーと思っていました。

あと、興味がない事は全く覚えないのですが、大好きなウルトラマンや怪獣の名前は良く覚えています。

都会だからかな？、小児科の先生のすすめで、2歳の時に名前が言えない事がきっかけで療育に通う事にしました。

兄の子は幼稚園に行く前は全く喋れなかったのですが、発達の事は特に言われず、幼稚園に行き出したら喋りだしました。

月一の療育は台東区は5人程しか参加してないです。そのうち3人は外国人でした。みんな保育園や幼稚園に通ってない子でした。やっている内容は先生の課題に答えるだけです。先生からこうやってくださいと指示がでるので、それを子供1人でやります。うちの子はパーフェクトに出来ていました。それが1時間あって、後の30分は親の悩みを発表する時間でした。結局私は2回くらい参加しましたが、その後は夫が連れて行っています。

保育園でも同じような事をやっていると思います。

最近、私は全く連れて行ってないのですが、夫の情報によるとやってる事はあまりかわりないみたいです。

またまた保育園の担任が同じ質問を！

またまた保育園の担任が同じ質問をしてきたよ。　

療育はどんなことしてるんですか？と。

何十回説明すればいいのかな？

私は何回も説明しているので、先生が知りたい事わからないから、何を知りたいのか？ノートに書いてとお願いしてみた。

ほんとのアホなのか？

保育園の嫌がらせかな？

うちに転園して欲しいのかな？

この前療育の担任者のお名前もお伝えしたばかり、連絡取るんじゃなかったのかな？

こうゆう人後輩にもいたなー！言った直後から何もかも忘れてしまう変な人。

今度同じ事言われたら、さすがの私も爆発しますよ！園として問題と考えてと言う！いや言えるかな？、笑。

子供預けているとなかなか文句言いえないけど。

ほんと、母や子供向けの商品を作っている大きな企業が作った保育園だから、安心して転園したのに、残念すぎる！

同じ系列の保育園沢山増やしているのに、企業努力なさすぎる、涙。

なんで会社の近くにこんな保育園できたんだろ、涙。　

家にも会社にも近くて、楽になるはずが、精神的につらすぎる！

トイレトレがやっと終わったのに、今度はお箸を早く使えるようになりなさいと。

去年お箸を教えていたら、保育園が1月から教えるから、まだ使わせないでと言っていたのに。

やっぱり区立保育園が良かった。今更だけど。

犬友（かなり人生の先輩達）に子供の成長について相談したら、五体満足に生まれてきた事に感謝して、元気に生きているだけでいいじゃないだって、私もそう思うし、みんなと同じ成長でなくても良いのです。少し遅くても、息子なりに少しずつ成長しているから。

しかもこの際言わせてもらうと、2歳の時療育に行き始めたら、いきなり保育園から、療育にいくと区から補助金が出て補助の先生1人つけてもらえるのでつけたいと、だけど8時間しか預かってなくなり（この時間の制限なんて転園申し込みするまで知らなかった、前の園で説明がなかった）、フルタイムの私はフレックスを使って朝8時前から働いてなんとか16時45分にお迎えに言ってるのになんでこんなに言われなきゃならないのかなと思ってしまうのです。この補助制度は今の保育園でも引き続きなのです。朝は夫が8時45分に送っています。この補助の制度も子供や保育園の先生の為を思って承諾したけど、うちの子供専任とはうたいながら、全くそうではないし、どうかと思う。

私だって毎日あいうえお教えたり、数字教えたり、ドリルや工作やらせたり、テレビの視聴は1日1時間と決めていろいろ努力しているのにな。

と昨日何度も書き直した記事だけど、1日たって読んでみると、私も痛い人と思われてしょうがない、笑。

ラッキーが純粋すぎて天使のように見える^_^

毎日バタバタ

毎日暑いですね😵
なかなか涼しくならない、5時に起きてラッキーの散歩から始まり、掃除やご飯作り、英語と中国語勉強、仕事、お迎え、ラッキーの夜の散歩あっと言う間に1日が終わり、毎日バタバタのクタクタです。
1人でも大変なのに、何人も子育てしてる人、ほんと尊敬します。

友達は子供2人いますけど、やっぱり、お掃除を週1頼んで、お掃除はしてないそう。

個人それぞれ考え方も違うし、それもアリだと思います^_^

早く涼しくならないかな〜

干渉しすぎな私立保育園

またまた、最近保育園の担任が毎日しつこく聞いてくることが、子供が月一で行っている療育についてです。
何度も同じ事説明してる、笑。　

ほんと、アホなのか？

私は保育園はお友達との関係や子供が楽しく過ごせればそれでいいノートに書いたのに。

保育園で療育と同じ目標にしたいと。
自分で毎日保育してるんだから、足りないところわかるでしょ！自分で考えて！と思うんだけど。

療育の担当者と連絡が取りたいから名前教えろと。

私は保育園には安全な保育以外何も望んでいません。
勉強は私が教えます。
お友達との関係とかやってはいけないことなどの区別だけ教えてもらえればよいのに。
それより、子供毎日保育園行きたくなくて泣いてるんですけど、楽しく生活できるようにして欲しいのです。

イラッとします。

どこにも行かなかった夏休み

今年の夏休みはどこにも行かず終わってしまいました！

暑いし、コロナだし、仕方ないですね。

子供は何回もお風呂に入ってみたり、あとはユーチューブをひたすら見ていました。

コロナ対策がされてそうな所は沢山あるみたいでしたが、会社の人が毎週1人コロナにかかったり、近くの有名なパン屋さんの店員さんがかかったそうで、毎日の感染者数を見てると、身近に迫ってきてるなあと感じていて、私は3月末から在宅勤務ですが、更に注意しなきゃと思いまして、どこにも行きませんでした。

コロナ早く収束して欲しいです！

ラッキーは来週9歳になります♪

保育園からのお願い

愚痴なのにで、嫌な方はスルーしてください。

去年の9月に会社の近くの私立保育園に転園した息子だけど、保育園からのお願いがほんと多いというかしつこい！

朝眠そうにしていたからとか午前中眠そうにしてたとかで、睡眠は夜10から朝7時くらいまでにして下さいとか午睡も家でも1時間はしてくださいとか。

なるべく園と同じ生活をしてくださいと毎日念押しされる。

大人だから、1回言われたらわかるし。

園では4歳児クラスなのに午睡の時間が2時間、3歳児クラスの時は3時間で、午睡の時間長すぎると思うと今まで言えなかったけど、昨日、先生も私にしつこいから、連絡帳に勇気を出して昼に2時間も寝たら夜なかなか眠れないから、30分から１時間にして欲しいと書いたけど、保育園はそれに対してはスルーで、睡眠時間守ってくださいと念押しされた。

4月と5月は自宅にいたし、6月に行ったら、前の担任は居なくなっていて、新しい先生でしかも男だし、息子は毎日ギャン泣きしているそう。

私も保育園に行くのが憂鬱！毎日なんでこんなに言われなきゃならないんだろー。　

転園した直後も毎日言われたんだけど、その担任はそれから1ヵ月で辞めて、その後来た担任の先生はいつも優しくて良かったけど、今度の男の担任も毎日うるさい。

担任によってこんなにも違うんだ。

今の園は外遊びがあまり無いし、息子体力ありあまるから、寝ないよ。

しかもうちの子は好き嫌いが多いから、初めからおかずは出してもらってないっぽい、白米と食べられる時のフルーツだけ、それも不満だし、17時までの預かりだから、午後の外の散歩はお留守番だし、それも不満だけど、なかなか言えないのです。

幼稚園に行かせたーい！