私は2年前にダイエットしまして、ピーク時からは10キロ痩せました。
きっかけは会社の席の後ろの先輩がライザップみたいな所に通い出したので、先輩から食べていい物と食べてはいけない物を教えてもらって痩せました。
はじめて1か月は米とパンは食べてはいけません。
これが、本当に辛いけど、後々効果出てきます。
あと食べてはいけない物は玉ねぎ、牛乳、芋類、甘いもの、揚げ物。
その他は食べて良いです。
1か月に1キロくらいしか減らないのですが、10ヵ月で10キロくらい減りました。
今は、2キロ程リバウンドして、8キロ減な感じで維持しています。
今はなるべく甘い物は午前中に食べていて、夜は炭水化物控えます。
たまには食べたいものを食べたいだけ食べます。
先輩は筋トレも同時にやっていて、マイナス13キロだったのですが、今はリバウンドして11キロ戻りました。先輩はストレスでリバウンドしたと言っていて、またライザップみたいな場所に通うそうです。
私も油断するとすぐに太ります！
甘い物が大好きなんです。
新作に弱いし。
美味しい食べ物を食べると幸せですよね♪